最適合女人喝的養(yǎng)生茶效果好
喝茶是養(yǎng)生人士最喜歡的養(yǎng)生方法之一，女性也可以通過(guò)喝茶的方法來(lái)養(yǎng)生，那么，女性喝什么茶養(yǎng)生?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了適合女人喝的養(yǎng)生茶，希望對(duì)大家有所幫助。
女人喝的養(yǎng)生茶
一、紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖
制作方法：
1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮;
2、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。
功效：具有改善氣血不足，增強(qiáng)體力的功效，使元?dú)獗M快恢復(fù)。
二、牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克
制作方法：
1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘;
2、其次將紅茶葉過(guò)濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶;
3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌;
功效：每天早上喝一次，具有補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體的功效。
三、黃芪紅茶
材料：黃芪15克，紅茶3克
制作方法：
1、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘;
2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。
功效：具有補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱癥狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。
四、菊花普洱茶
材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克
制作方法：
1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水;
2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;
3、最后在約2分鐘后掀開(kāi)杯蓋，即可飲用。
功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。
五、百合花茶
干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時(shí)加入蜂蜜即可?？梢詽?rùn)肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時(shí)也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。
六、玫瑰花茶
味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對(duì)治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。對(duì)青年女性而言，當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí)，取5～10克的玫瑰花，開(kāi)水沖泡20～30分鐘后飲用，癥狀即有改善。
七、上甘茶
上甘茶為茶中極品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超過(guò)一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護(hù)細(xì)胞膜、修復(fù)損傷細(xì)胞，具有非常顯著的養(yǎng)顏美容抗衰老功效，被譽(yù)為“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞功能、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤等更多功效。
八、金蓮花茶
味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不宜長(zhǎng)期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌癥同金銀花。
九、菊花茶
味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。同時(shí)，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。
十、金銀花茶
味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉?。金銀花藥性偏寒，不適合長(zhǎng)期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。
十一、荷花茶
清熱祛濕，活血止血。主治血瘀所致的月經(jīng)量多，腹痛，吐血，跌打損傷等。
女性喝什么茶養(yǎng)生?上面為大家介紹了女性養(yǎng)生11款茶飲，喜歡喝茶的女性就可以喝這些茶養(yǎng)生。
女性養(yǎng)生注意事項(xiàng)
一、曬黑了，立刻美白
小編提醒：順序錯(cuò)了
也許你不會(huì)相信，但這是真的：暴曬或曬傷后，膚色在短時(shí)間內(nèi)會(huì)變得黯沉，用噴霧冰鎮(zhèn)降溫之后，能自動(dòng)地慢慢美白回來(lái)，這種情況，就是所謂的假曬黑。曬黑為什么會(huì)有真假呢?原來(lái)這是黑色素玩的小把戲。黑色素有保護(hù)肌膚的功效，假如肌膚受到紫外線的刺激，原先就存在于體內(nèi)的黑色素便會(huì)聚集起來(lái)，形成保護(hù)肌膚的盾牌，對(duì)抗紫外線的侵害。等到危險(xiǎn)過(guò)去，黑色素也就慢慢散開(kāi)，但會(huì)形成假曬黑。假曬黑的出現(xiàn)表示體內(nèi)散步著較多陳年的黑色素，想用美白精華素或美白面膜迅速消滅是不可能的，而需要加強(qiáng)每日肌膚代謝，穩(wěn)步去除停留在角質(zhì)層中的陳舊黑色素。你可以先用具有鎮(zhèn)定舒緩作用的產(chǎn)品修復(fù)曬后肌膚，之后再用含有水楊酸、果酸、a酸衍生物的產(chǎn)品加速肌膚新陳代謝，等到沉積的黑色素散去，再進(jìn)行日常美白工作。
二、DIY 純天然=超安全
小編提醒：注意比例
如果你不具備專(zhuān)業(yè)知識(shí)，最好不要嘗試DIY。成分天然且添加了各種精油的手工皂的確比大部分洗面奶溫和，但并不是所有標(biāo)注手工的東西都意味著你可以自己完成。手工潔面皂之所以安全有效，跟它配方中各類(lèi)成分的比例有很大關(guān)系，一般手工皂以純天然植物精油等為主要原料，再輔助如維生素E、果酸、珍珠粉、各類(lèi)精油等保濕輔料，各種成分需嚴(yán)格按照成分調(diào)配，千萬(wàn)不可沒(méi)有比例地去亂配，否則配出來(lái)的東西很可能不美容，反倒毀容。
三、睡覺(jué)美容，所以時(shí)間越長(zhǎng)越好
小編提醒：小心睡過(guò)頭
經(jīng)過(guò)科學(xué)家研究得出結(jié)論，肌膚老化源自肌膚內(nèi)部。肌膚內(nèi)有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對(duì)組成肌膚的纖維會(huì)產(chǎn)生削弱和破壞的作用，同時(shí)有新的纖維生成來(lái)取代被破壞的纖維大約從35開(kāi)始，肌膚纖維被破壞的速度就會(huì)超過(guò)新纖維生成的速度，造成肌膚纖維儲(chǔ)備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會(huì)產(chǎn)生，變得越老越明顯。因此，35歲后，如果夜間使用的護(hù)膚品不能消除自由基，那么睡覺(jué)再多也于事無(wú)補(bǔ)，反而可能睡成“增齡覺(jué)”。
四、素顏就要清水洗
小編提醒：清潔不足
事實(shí)上，這是相當(dāng)錯(cuò)誤的說(shuō)法。清水的確可以讓肌膚變得清新滋潤(rùn)，但水卻不能徹底清潔肌膚。尤其如果你用毛巾來(lái)蘸水洗臉的話，毛巾上會(huì)有大量的細(xì)菌，這個(gè)時(shí)候一定要用去脂去污的潔面產(chǎn)品。如果你每天都會(huì)化妝，當(dāng)你偶爾沒(méi)有化妝時(shí)會(huì)有一種錯(cuò)覺(jué)，感覺(jué)只要用清水洗一洗，肌膚立刻透氣了。其實(shí)，即使你沒(méi)有化妝，乳液、隔離等產(chǎn)品也會(huì)讓肌膚產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，何況經(jīng)過(guò)一天的活動(dòng)，肌膚本身代謝出來(lái)的東西如粉塵、汗液等都會(huì)堵在毛孔里，單用清水是無(wú)法將這些污垢帶出來(lái)的。因此，即使沒(méi)有化妝，也要遵照溫水打開(kāi)毛孔、潔面產(chǎn)品起泡、深層清潔、溫水清潔、涼水收緊肌膚的潔面程序。
五、肌膚缺水，瘋狂補(bǔ)水
小編提醒：警惕補(bǔ)錯(cuò)水
你一定要知道，脫皮有時(shí)不一定是因?yàn)槿彼斐傻?，例如如果沿著發(fā)際開(kāi)始的脫皮，可能是皮炎，如果你的鼻翼兩側(cè)紅癢脫皮，則可能是腸胃功能紊亂引起的。如果你的肌膚一直持續(xù)這種干燥，而且有多方水位脫皮的情況，建議你還是去醫(yī)院看一看皮膚科吧。另外，不管你是哪種膚質(zhì)的人，過(guò)分的清洗或使用收縮修復(fù)水，都會(huì)導(dǎo)致肌膚的表層干燥，看起來(lái)就好像要?jiǎng)兟湟话恪？偠灾鹈撈さ脑蚝芏?，不能單純的認(rèn)為脫皮只是因?yàn)楦稍?。假如?qiáng)行補(bǔ)水的話，也會(huì)有可能讓你的臉出現(xiàn)更為嚴(yán)重的脫皮，就好比泡澡泡久了的那種脫皮一樣。
女人14個(gè)保養(yǎng)秘訣
1.給你的肌膚去角質(zhì)
養(yǎng)成每周一次去角質(zhì)的習(xí)氣，這就像是給痘痘先搓個(gè)澡似的。去角質(zhì)即是將肌膚外表一層現(xiàn)已老化或死去的表皮細(xì)胞溫順地去掉，為重生肌膚供給一個(gè)干凈的場(chǎng)所。記住去角質(zhì)的時(shí)分不要用力太狠，這么會(huì)傷到肌膚的。
2.睡覺(jué)
睡覺(jué)不足和壓力會(huì)造成體內(nèi)激素排泄失調(diào)，這會(huì)讓你更簡(jiǎn)略長(zhǎng)痘。所以，保證足夠的睡覺(jué)吧。
3.試著減輕生活的壓力
盡管沒(méi)有清晰的臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)痘痘和壓力的聯(lián)系，可是一切的醫(yī)師都斷定人在壓力大的時(shí)分更簡(jiǎn)略長(zhǎng)痘。不過(guò)能夠承認(rèn)的是，壓力大會(huì)添加肌膚皮脂的排泄，而過(guò)多的皮脂排泄會(huì)簡(jiǎn)略導(dǎo)致痘痘的發(fā)生。
4.運(yùn)動(dòng)后洗澡
當(dāng)人出汗往后，毛孔中會(huì)有許多鹽分和臟東西，這些都會(huì)導(dǎo)致痘痘的發(fā)生，因而運(yùn)動(dòng)之后最好洗個(gè)澡，最起碼也要洗個(gè)臉。
5.天天洗兩次臉
肌膚保養(yǎng)是不化裝但看起來(lái)很美麗的一個(gè)關(guān)鍵因素。花你該花的金錢(qián)和時(shí)刻在采購(gòu)和運(yùn)用護(hù)膚品上。首要，也是最主要的，找一款合適你肌膚類(lèi)型的洗面奶，天天洗兩次，遲早各一次。不要超越兩次過(guò)火的清潔會(huì)使你的肌膚枯燥、過(guò)敏，致使它看起來(lái)更糟而非十分好。
6.防曬
隨著年歲的增加，咱們從青年年代起遭到的太陽(yáng)光照的損害此刻就會(huì)以黑點(diǎn)、黑斑、黑素瘤甚至是肌膚癌的形式迸發(fā)出來(lái)。雖然曩昔的粗枝大葉已無(wú)法彌補(bǔ)，但你還是能夠從現(xiàn)在開(kāi)始做好防曬作業(yè)。而且按現(xiàn)在這年代的評(píng)判規(guī)范，一白更是遮百丑啊。
7.做好眼部按摩
按摩辦法簡(jiǎn)略，易于把握，同時(shí)有極好的作用。用中指悄悄壓在眼球上，沿著半球概括，輕柔按摩。適度的按摩可減輕眼部壓力，讓眼周肌膚得到十分好的歇息，配合運(yùn)用眼部按摩商品，作用會(huì)更佳。
8.多笑
你本來(lái)現(xiàn)已具有了一件能夠讓你變得更誘人的殺手锏：皎白的牙齒。多找機(jī)會(huì)笑笑，不只是你覺(jué)得快樂(lè)的時(shí)分。讓自個(gè)的笑容變得和藹可親。你會(huì)把周?chē)娜说男木扯键c(diǎn)亮的。
9.不要一直摸你的臉
許多人有摸臉的習(xí)氣，這會(huì)嚴(yán)重影響你的膚質(zhì)。擠痘痘、摸腦門(mén)或許隨意的把下巴托在手上歇息。一切的這些都會(huì)使你的肌膚更油，給你的肌膚帶來(lái)細(xì)菌。提高膚色。讓你臉蛋看起來(lái)健康美麗的一個(gè)竅門(mén)是使肌膚略帶點(diǎn)玫瑰花色。常常運(yùn)動(dòng)和到戶外呼吸新鮮空氣會(huì)有必定協(xié)助。但是經(jīng)過(guò)悄悄地捏或拍臉讓它光潤(rùn)是不可的。
10.運(yùn)用抗衰老潔面乳
天天遲早用抗衰老潔面乳洗臉，這時(shí)你能為自個(gè)的肌膚所做的最簡(jiǎn)略的一件事。帶妝的臉無(wú)法透氣，而用抗衰老潔面乳洗一洗，則能讓肌膚自在暢快地呼吸。
11.堅(jiān)持水分足夠
天天喝8杯水能夠讓肌膚保濕水潤(rùn)，讓你顯得更年青。喝水有益健康，健康的年青必備的因素之一。
12.兩周去一次死皮
去死皮對(duì)肌膚很有優(yōu)點(diǎn)。死皮會(huì)繁殖油脂和細(xì)菌，最終導(dǎo)致粉刺。用磨砂膏或許拉扯式面膜去死皮。但不要做得太頻頻或許太用力，這么會(huì)適得其反。
13.留意飲食
合理的飲食計(jì)劃十分有利。要記住吃蔬菜生果。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議天天吃三份生果五份蔬菜。防止富含咖啡因和糖的食物，還有油膩的食物和紅肉(豬牛羊肉)。
14.滋潤(rùn)保濕
挑選合適你肌膚類(lèi)型和年歲的保濕霜。年歲大了，身體會(huì)改動(dòng)，需求的商品也不一樣。假如你從前十分喜愛(ài)的商品如同不再有效，一般是因?yàn)榧∧w老化了，需求不相同，需求改用其他商品。你能夠挑選乳霜或乳液。
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