雞蛋炸醬面的做法好吃又健康

　　雞蛋炸醬面和傳統(tǒng)炸醬面不同，用了東北雞蛋醬的做法，但更好消化，老人、小孩、素食者都可以分享。想要了解更多雞蛋炸醬面的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作雞蛋炸醬面需要的食材

　　制作雞蛋炸醬面的具體步驟

　　1.準備材料

　　2.雞蛋打散，加入1小勺清水

　　3.1根黃瓜洗凈切絲，大蒜剁成蒜末

　　4.鍋里放適量油

　　5.油熱后將蛋液倒入

　　6.快速攪拌，攪拌成雞蛋碎，關火鏟出

　　7.鍋中另放適量油，油熱后將蒜末下入爆香

　　8.放入甜面醬最小火慢慢翻炒一會兒

　　9.鍋中加入少許糖，翻炒至醬料粘稠，將事先炒好的雞蛋碎放入

　　10.翻炒均勻即可出鍋

　　11.鍋中水燒開，將掛面下入

　　12.煮至熟透

　　13.另取一些冷水，將面條放入過涼，撈出放上炸醬拌面即可

　　這幾種雞蛋千萬別吃

　　裂紋蛋：雞蛋在運輸、儲存及包裝等過程中，由于震動、擠壓等原因，會使有的雞蛋造成裂縫、裂紋，很易被細菌侵入，若放置時間較長就不宜食用。

　　粘殼蛋：這種蛋因儲存時間過長，蛋黃膜由韌變弱，蛋黃緊貼于蛋殼，若局部呈紅色還可以吃，但蛋膜緊貼蛋殼不動的，貼皮外呈深黑色，且有異味者，就不宜再食。

　　死胎蛋：雞蛋在孵化過程中因受到細菌或寄生蟲污染，加上溫度、濕度條件不好等原因，導致胚胎停止發(fā)育的蛋稱死胎蛋。這種蛋所含營養(yǎng)已發(fā)生變化，如死亡較久，蛋白質被分解會產(chǎn)生多種有毒物質，故不宜食用。

　　發(fā)霉蛋：有的雞蛋遭到雨淋或受潮，會把蛋殼表面的保護膜洗掉，使細菌侵入蛋內面發(fā)霉變質，致使蛋殼上有黑斑點并發(fā)霉，這種蛋也不宜選購食用。

　　雞蛋散黃還能吃嗎

　　造成雞蛋散黃的原因有很多：第一，在運輸過程中雞蛋受到激烈震蕩引起蛋黃膜破裂，從而造成散黃現(xiàn)象。這樣的雞蛋營養(yǎng)價值基本不變。第二，雞蛋在存放的過程中，蛋白稀化后，水分向蛋黃慢慢滲透，蛋黃體積膨脹到撐破蛋黃膜時，也會發(fā)生散黃現(xiàn)象。第三，受過精的雞蛋經(jīng)過一段時間孵化，蛋黃也會發(fā)散。第四，細菌、霉菌通過蛋殼氣孔侵入雞蛋內部，也會造成雞蛋散黃。

　　據(jù)介紹，前三種原因導致的散黃蛋可以繼續(xù)食用，而由細菌、霉菌引起的散黃蛋則可能帶來食品安全風險。具體判斷方法是，在發(fā)現(xiàn)蛋散黃后應先聞一聞其是否有異味，如果沒有異味，經(jīng)高溫烹調后還可食用。建議用煎炒方式，因為這樣烹調對散黃現(xiàn)象有掩蓋作用，煮著或蒸著吃口感變化會較明顯。雞蛋若已變臭則說明細菌已在蛋體內繁殖，就不能食用了。

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