糖尿病營養(yǎng)餐食譜大全

　　對(duì)糖尿病人來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家糖尿病營養(yǎng)餐食譜大全，希望對(duì)大家有幫助哦

　　糖尿病營養(yǎng)餐食譜的食材準(zhǔn)備

　　糖尿病營養(yǎng)餐食譜的做法步驟

　　1.準(zhǔn)備食材。

　　2.生菜放在加了鹽的水里浸泡半個(gè)小時(shí)。(我放了約4克鹽)

　　3.將洗好的生菜放沸水中焯一下。

　　4.將焯好的生菜擠凈水份放在盤中備用。

　　5.蠔油加料酒，芝麻油，少許糖，調(diào)成碗汁備用。

　　6.將蒜拍碎切成粒。

　　7.鍋中放適量油，加入蒜末炒香。

　　8.調(diào)入調(diào)好的碗汁，煮沸。

　　9.將淀粉加適量水調(diào)勻，倒入煮沸的調(diào)味汁中，快速攪勻煮沸關(guān)火。

　　10.將煮好的調(diào)味汁均勻的倒在生菜上即可食用。