胡蘿卜汁蒸餃簡單又好吃的做法

　　將胡蘿卜渣子與肉泥拌在一起做了餡，取了一點(diǎn)汁和了面。做了一鍋蒸餃，吃起來的口感還是很好的，做法也簡單。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的胡蘿卜汁蒸餃做法，歡迎閱讀!

　　制作胡蘿卜汁蒸餃的食材

　　胡蘿卜汁蒸餃簡單又好吃的步驟

　　1.胡蘿卜切成小丁。

　　2.將胡蘿卜丁放入粉碎機(jī)內(nèi)，并加適量的水。只要可以攪打開就好。

　　3.啟動機(jī)器攪打粉碎。

　　4.過濾

　　5.取適量胡蘿卜汁水將面和成團(tuán)，放置一邊醒上30分鐘。注:余下來的汁水當(dāng)果汁喝.

　　6.將肉泥加一個雞蛋、醬油、鹽、姜、胡椒和紅蔥頭油拌均。

　　7.將過濾的胡蘿卜渣與拌均的肉泥混合。

　　8.拌好的胡蘿卜肉餡。

　　9.包餃子。

　　10.蒸鍋水燒開，將餃子放入。

　　11.大火約蒸7分鐘就可以了。

　　胡蘿卜和什么一起炒

　　雞肉炒白菜胡蘿卜絲

　　材料:雞胸肉150克,胡蘿卜一個,白菜葉八片,蔥一顆,姜兩片,鮮橘皮一小塊(沒有也無妨)。

　　調(diào)料:橄欖油1.5大匙,鹽1.5茶匙,生抽1茶匙,白醋1/2茶匙,香油三滴,料酒1茶匙,淀粉1/2茶匙(用水1大匙調(diào)成水淀粉)。

　　胡蘿卜燉羊排

　　原料:羊排、胡蘿卜、生姜、干尖椒、花椒、香葉、草果、八角、桂皮、橙皮、陴縣豆瓣、剁椒醬、植物油、鹽、雞精、料酒。

　　不宜吃胡蘿卜的人群

　　1、貧血、營養(yǎng)不良及處在生長發(fā)育期的少年兒童

　　胡蘿卜含有較多的維生素C、B1、B2等營養(yǎng)素,被譽(yù)為“大眾人參”.在嬰兒喂養(yǎng)上,胡蘿卜是一種十分常用的輔食。從4個月開始,便可以給嬰兒添加胡蘿卜泥,一方面是補(bǔ)充嬰兒成長所需的營養(yǎng)素,另一方面又可以讓嬰兒嘗試并適用新的食物,為今后順利過渡到成人膳食析好基礎(chǔ)。

　　2、經(jīng)常感冒氣管不好抵抗力差的人

　　胡蘿卜附著呼吸道上形成一個保護(hù)膜,如此便可以有效隔離病原體對呼吸道粘膜細(xì)胞的傷害。

　　3、便秘或需要加強(qiáng)腸道排毒者

　　便秘的狀況會使腸壁接觸毒素的時(shí)間增長,會使腸細(xì)胞癌化的問題加重,所以加強(qiáng)胡蘿卜的攝取,加強(qiáng)抗氧化作用,減少致癌機(jī)率。

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