薔薇荔枝炒飯簡(jiǎn)單又好吃的做法
薔薇花又名刺花、為薔薇科植物多花薔薇的花，還可以入藥，薔薇荔枝炒飯可以安心性、養(yǎng)顏色，也是女士們的調(diào)養(yǎng)佳品。想要了解更多薔薇荔枝炒飯的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!
制作薔薇荔枝炒飯的食材
薔薇荔枝炒飯簡(jiǎn)單又好吃的步驟
1.材料準(zhǔn)備。
2.將荔枝剝?nèi)ネ鈿?，果脯各切成?xì)丁備用。
3.薔薇花朵用鹽水浸泡后用廚房紙吸凈水份，收冰箱待用。
4.鍋燒熱后滑入黃油。
5.倒入米飯翻炒;
6.加入荔枝果脯丁，改中火炒制。
7.最后倒入薔薇花瓣，快速翻炒出鍋。
8.裝盤(pán)后淋桂花蜜食用。
荔枝食物相克
荔枝與黃瓜不能同食
荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時(shí)食用，荔枝中的維生素C會(huì)遭到破壞，失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
荔枝與胡蘿卜不能同食
胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質(zhì)，該物質(zhì)可以破壞荔枝中維生素C，降低原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
荔枝與動(dòng)物肝臟不能同食
動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值均降低。
荔枝與牛奶不能同食
因?yàn)榕Ｄ逃胸S富蛋白質(zhì)，而與荔枝同吃的話會(huì)使胃中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響吸收，降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，個(gè)別體質(zhì)吃多還會(huì)引起腹瀉。
荔枝的食用功效
營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每100克荔枝果肉含葡萄糖17克(其中5%為蔗糖)、蛋白質(zhì)1.5克、脂肪1.4克。荔枝還含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、磷、鈣、鐵、枸櫞酸、多量游離精氨酸和色氨酸等營(yíng)養(yǎng)素。
荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥狀;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力;荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。
荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效;核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開(kāi)胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。
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