上火喉嚨痛喝的茶與調(diào)理方法

　　喉嚨在上火感冒的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)腫痛現(xiàn)象，很多人喜歡通過喝茶來降火消炎，其實(shí)出現(xiàn)喉嚨痛的情況的時(shí)候自己也可以喝一些茶來緩解。以下是小編推薦上火喉嚨痛喝的茶知識(shí)，歡迎閱讀!

　　上火喉嚨痛喝的茶

　　羅漢果花茶

　　很多人都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，但是用羅漢果花也一樣具有潤喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。小編就曾經(jīng)在旅游的時(shí)候帶回一包羅漢果花，平日用來泡茶飲用，可以清肺潤燥，對(duì)喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用。

　　金銀花茶

　　金銀花茶也是人們常見的用于清熱解毒的花茶，但是金銀花茶雖然針對(duì)上火的人有很好的舒緩作用，對(duì)咽喉干澀，口干舌燥，外感風(fēng)熱都有一定的作用。但是性質(zhì)寒涼，并不適合體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人，或者不適合長期飲用。

　　胖大海甘草茶

　　制法：胖大海6克，甘草2-3片，準(zhǔn)備600毫升煮沸的水，將胖大海和甘草放在杯中，沖泡下去， 燜10分鐘即可飲用。

　　功效：胖大海有開音潤喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清熱解毒，緩急止痛的作用。但胖大海有通便的作用，如果有腹瀉的朋友就不宜飲用哦!

　　薄荷

　　薄荷不僅是在西方餐桌上的點(diǎn)綴品，其實(shí)我們還可以用它作為食療，針對(duì)喉嚨痛來泡茶飲用。薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。但是薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。

　　紫羅蘭

　　紫羅蘭泡茶飲用對(duì)于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等。其次，還對(duì)呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護(hù)上呼吸道，調(diào)理支氣管炎。

　　茉莉花

　　茉莉花因其淡雅的外表和迷人的香氣，深受很多人的喜愛，而且茉莉花作為中藥，藥效也不少。茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對(duì)喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更應(yīng)多喝。

　　玉蝴蝶茶

　　玉蝴蝶主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉紙，可以清肺熱，利咽喉，對(duì)急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。而玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。

　　上火喉嚨痛調(diào)理方法

　　1、注意勤喝水

　　養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣,這對(duì)于保護(hù)我們喉嚨是相當(dāng)重要的。

　　2、熱敷

　　用一個(gè)小的熱水袋裝入50度左右的熱水,進(jìn)行熱敷喉嚨痛可以有效保護(hù)嗓子。熱敷的時(shí)候不要開口講話,避免加重喉嚨痛。

　　3、放置加濕器或汽化器

　　如果喉嚨痛是由于干燥的空氣灼熱導(dǎo)致的,那么在臥室放置加濕器或者汽化器可以幫助緩解喉嚨疼痛癥狀。

　　4、墊高枕頭防止回流

　　調(diào)整你的床或墊高枕頭,讓你的腦袋略微升高,防止胃酸回流引起喉嚨痛。

　　5、溫鹽水漱口

　　鹽有助于殺菌抗感染,鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,沖刷口中黏液,可有助于緩解嗓子痛。專家建議:半杯溫開水中加入1茶匙鹽,每次漱口30秒。

　　哪些水果吃多了會(huì)上火

　　1、荔枝

　　荔枝雖然很有營養(yǎng)，但是吃多了會(huì)導(dǎo)致上火喉嚨痛，因?yàn)樵诶笾χ泻烊黄咸烟嵌?，還有蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、補(bǔ)腦，健身，益智，但是多吃上火。會(huì)引起體內(nèi)糖代謝紊亂，造成“荔枝病”(即低血糖)。

　　吃多荔枝者輕者惡心，出汗，口渴無力，重者頭暈、昏迷、荔枝可強(qiáng)身，適當(dāng)吃并不會(huì)導(dǎo)致肥胖，因此平時(shí)在食用荔枝時(shí)一定要適量不可過量食用。

　　2、桃子

　　對(duì)于桃子應(yīng)該是很多人比較喜歡吃的，但是桃子如果吃多了的話就會(huì)使人體出現(xiàn)膨脹及生癰癤，對(duì)于健康是不利的。因?yàn)樘易邮菬嵝运?，吃多了容易上火，?yán)重的還會(huì)令身上起瘡。尤其是平時(shí)就有內(nèi)火的人，更不宜多吃。雖然吃桃對(duì)便秘有緩解作用，但是因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)愈加嚴(yán)重。受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的人，最好也少吃或不吃桃子。

　　3、芒果

　　芒果的味道比較鮮美，但是芒果性帶濕毒，屬于濕熱體質(zhì)的人吃了會(huì)上火，若自身患有皮膚病或腫瘤的人，應(yīng)謹(jǐn)記避免食用。另外，過敏體質(zhì)的人要慎食芒果，吃完要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。

　　4、楊梅

　　吃楊梅雖然有很多好處，但是吃多了，也容易“上火”;楊梅引起上火的原因主要是由于楊梅所含有的酸性物質(zhì)不容易被氧化分解，一旦這些酸性物質(zhì)大量的進(jìn)入人體，就會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火。因此，在食用楊梅的時(shí)候，應(yīng)該盡量少吃一點(diǎn)，或者分做幾次吃，這樣叉開來的話，上火得幾率就會(huì)大大的減少。

　　5、榴蓮

　　榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營養(yǎng)還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起上火。

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