有哪些方法可以防止色斑　日常祛斑小妙招

時(shí)間：2017-02-15 11:21:48 芷婷783由分享

　　在生活中，很多的女人都希望自己能夠擁有美美的容顏，誰也不希望自己的臉上出現(xiàn)色斑，那有哪些方法可以防止色斑呢?學(xué)習(xí)啦小編為你推薦日常祛斑的小妙招，希望你喜歡。

　　可以防止色斑的方法

　　1、注意防曬

　　日光照射經(jīng)常進(jìn)行日曬容易形成黃褐斑，日曬是一個(gè)很重要的外源性直接刺激因素。這主要是因?yàn)樽贤饩€是黑色素細(xì)胞制造黑色素的重要?jiǎng)恿?，日光紫外線作為一個(gè)外源性刺激，刺激黑色素細(xì)胞加快分裂，加強(qiáng)功能活性，單位面積時(shí)間內(nèi)大量黑色素生成，加速移動(dòng)，大量堆積。

　　2、保持良好的生活習(xí)慣

　　從飲食方面，營養(yǎng)要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性強(qiáng)的食物，要多喝水、多攝取維生素等，每天保證8杯水。從睡眠方面，每天保證充足的睡眠時(shí)間，盡量保證在夜間10點(diǎn)入睡，讓肌膚也提前放松。同時(shí)，保持愉快的心情、緩解心理壓力也可讓肌膚更加亮麗。

　　3、保持心情愉快

　　有斑的人，首先要通過保持自己的身心愉快，因?yàn)樯咭徊糠指那橛嘘P(guān)。

　　精神決定一切，同樣決定于面部皮膚疾患。人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，中醫(yī)稱為七情，其表達(dá)的形式盡顯于臉部。中醫(yī)認(rèn)為本病發(fā)生與肝、脾、腎關(guān)系最為密切，“怒傷肝，思傷脾，恐傷腎”，久而致肝氣郁滯，脾虛痰濕(體內(nèi)毒素)內(nèi)聚;腎陰不足，氣血瘀滯等病理的改變，致顏面氣血循環(huán)受阻，色素代謝發(fā)生障礙。

　　4、保證營養(yǎng)充足

　　缺乏營養(yǎng)容易誘發(fā)黃褐斑，近幾年來，很多臨床病例及研究結(jié)果表明，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性增高是因?yàn)轱嬍持虚L期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，導(dǎo)致大量的色素在皮膚堆積，形成黃褐斑。所以各位美眉不要為了減肥，既導(dǎo)致營養(yǎng)不良，又產(chǎn)生黃褐斑。