秋天吃什么水果去火
秋天的時候是天氣比較干燥的時節(jié)，在秋天里我們會感覺到身體特別的不舒服，還會出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。那么秋天吃什么水果去火呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了秋天去火的飲食，歡迎大家的閱讀!
秋天去火的水果
1、秋天吃什么水果去火
香蕉。香蕉是公認(rèn)的去火的食品。香蕉是我們生活中隨處可見的一種水果,爽口嫩滑,深受很多朋友的喜歡。常吃香蕉不但能夠防止我們上火,香蕉對于還能夠幫助我們排便通暢,對于便秘的患者來說也是有很好的通便效果。甘蔗。甘蔗中含有充足的水分,吃的時候入口津甜,不但口感好,其功效也是很多的。甘蔗屬于寒性的食物,因此具有清熱降火的效果,對于秋天上火的人來說,多吃點甘蔗能夠讓他們降降火氣,去火效果十分的明顯。蘋果。蘋果也是涼性的食物,味道甘甜,具有去火降燥、清熱解毒的功能。并且長期吃蘋果還能夠降低我們的膽固醇含量,對于女性朋友來說,蘋果也是最佳的抗氧化水果,經(jīng)常食用能夠抗癌防皺,延緩肌膚的衰老,是愛美女性必備的養(yǎng)生水果之一。
2、吃什么水果去肝火
肝火旺可以吃的性平水果有:李子、花紅(沙果)、菠蘿(菠蘿)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;肝火旺可以吃的性寒水果有:柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。蘋果(微涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。
3、感冒吃什么水果
菠蘿:菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì),并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。梨:梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者,可以用生梨一個,洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。西瓜:西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時,食用西瓜,可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱癥 ”。
秋天去火的蔬菜
海帶。海帶味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱,還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。海帶中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用,對心腦血管疾布者大有裨益。
茭白。茭白是我國的特產(chǎn)蔬菜,與莼菜、鱸魚并稱為“江南三大名菜”。由于其質(zhì)地鮮嫩,味甘實,被視為蔬菜中的佳品。茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥,又能清暑解煩而止渴,用一點臘肉和茭白一起炒,味道更加香。
蓮藕。藕是個寶,因為藕性甘、味平,可以清熱去火、潤肺止咳。藕的營養(yǎng)價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其:“主補中養(yǎng)神,益氣力”。另外藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血、散血,中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。
秋天去火的水果
甜蜜柑橘。柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤肺之功效。柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過,陰虛火旺體質(zhì)者多食會出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。食療養(yǎng)生:柑橘渾身是寶,均可中醫(yī)入藥。橘皮、生姜、蘇葉各9克,水煎加紅糖服,可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克,水煎服飲用可治胃寒嘔吐。性支氣管炎。
梨園飄香。有“百果之宗”美譽的梨性寒、味甘,能幫助消化,增進(jìn)食欲。有潤肺清心、消痰止咳等功效。食療養(yǎng)生:生梨一個,洗凈連皮切碎,加冰糖燉水服,可治感冒咳嗽引起的急性支氣管炎。
蘋果熟了。蘋果性平、味甘,是健脾開胃的良品。粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等,故有收斂止瀉的作用。蘋果性平、味甘,是健脾開胃的良品。粗纖維含量高的蘋果含有蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等,故有收斂止瀉的作用。食療養(yǎng)生:蘋果干粉15克,空腹時溫水調(diào)服,每日2～3次,可治慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎等。
猜你感興趣：
1.秋季去火水果
3.秋天吃什么菜去火
秋天吃什么水果去火
上一篇：兒童秋季養(yǎng)生食療方
下一篇：兒童秋季養(yǎng)生粥
