秋天干咳嗽吃什么好

　　秋天干燥的氣候使得不少人患上干咳。秋天干咳嗽吃什么好的快呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了秋天干咳嗽的食療，歡迎大家的閱讀!

　　秋天干咳嗽的食療方法

　　1、川貝雪梨盅

　　做法：雪梨洗凈，切開一塊，將核挖出。在梨中放入8-10粒川貝和適量冰糖。把切下的梨蓋好，放在蒸鍋中，蒸30分鐘即可。

　　功效：雪梨生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。川貝味苦、甘，入肺、心經(jīng)，化痰止咳、清熱散結(jié)。冰糖冰糖養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺止咳，對(duì)肺燥咳嗽效果好。

　　2、蘿卜陳皮湯

　　做法：白蘿卜250克，陳皮3克。將蘿卜切碎，與陳皮一同熬湯喝，分兩次喝完。

　　功效：對(duì)干咳痰少、口干咽燥的燥咳效果好。

　　3、柿餅川貝水

　　做法：柿餅1個(gè)，川貝母末6克。柿餅挖去核切塊，川貝母磨碎;柿餅和川貝母末放一碗里，隔水蒸，大火燒開后小火蒸30-60分鐘，1次服，每日2次。

　　功效：柿餅顏色灰白，斷面呈金黃半透明膠質(zhì)狀、柔軟、甜美，性甘濕無(wú)毒、潤(rùn)心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸。川貝只適用于燥咳。因此川貝蠻適合秋咳。

　　4、芝麻粥

　　做法：芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟后磨成細(xì)粉狀，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。

　　功效：適用小兒干咳無(wú)痰，大便干結(jié)者。

　　5、蜂蜜百合花茶

　　做法：先用沸開水沖泡百合花，待百合花茶降至適合飲用的溫度后，加入適量蜂蜜，調(diào)勻即可。

　　功效：此茶飲除了止咳潤(rùn)肺、安心寧神外，還可以養(yǎng)顏排毒、舒緩胃痛。

　　6、百花膏

　　做法：取百合、款冬花各100克，用水煎煮后去渣，加入200克蜂蜜熬成膏狀，每天3次，每次1匙。

　　功效：百合能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，而款冬花能溫肺止咳。此膏適合肺陰虧虛、久咳不止的人食用，這類人常表現(xiàn)為咽干口燥、五心煩熱、干咳無(wú)痰等癥狀。要注意的是，冬天寒冷，百合偏寒涼，脾胃虛寒的人最好別服用。

　　7、鴨梨粥

　　做法：取鴨梨3個(gè)，大米50克，先將鴨梨洗凈，加水適量煎煮半小時(shí)，除去梨渣后，再加入米粥趁熱食用。

　　功效：有潤(rùn)肺、清心、降火之功效，可治肺熱咳嗽。

　　8、百合甜杏粥

　　做法：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克。糯米洗凈，百合用水泡軟，杏仁洗凈;用鍋盛水，放糯米煮開，調(diào)小火煮半個(gè)小時(shí)，加入百合和杏仁繼續(xù)熬煮，半小時(shí)后即可關(guān)火飲用。

　　功效：中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二經(jīng)，為清補(bǔ)之品。今天教的這款甜品，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

　　秋天干咳嗽的注意事項(xiàng)

　　1 注意口腔衛(wèi)生,堅(jiān)持早晚及飯后刷牙

　　2 減少煙酒和粉塵刺激,還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。

　　3 應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防呼吸道感染,少用煙酒,積極治療咽部周圍器官的疾病。

　　4 合理安排生活,保持心情舒暢,避免煩惱郁悶

　　5 保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,空氣新鮮。

　　6 宜吃清淡,具有酸,甘滋陰的一些食物,如水果,新鮮蔬菜,青果等。

　　7不要經(jīng)常含服四季潤(rùn)喉片,薄荷喉癥片等。

　　8吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。

　　9多攝入富含B族維生素的食物。

　　10少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

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