皮膚松弛的原因和緊致皮膚的方法

　　當(dāng)身上的皮膚開始松弛，莫名的恐懼就開始從心底油然而生。那么，皮膚松弛的原因有哪些?皮膚松弛怎么緊致?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你整理了皮膚松弛的原因和緊致皮膚的方法，希望對你有幫助。

　　皮膚松弛的原因

　　蛋白因衰老減少

　　肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。

　　皮膚支撐力下降

　　脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂。

　　其它因素

　　地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

　　不論生活如何復(fù)雜，總要保持自己的那一份優(yōu)雅。皮膚松弛是衰老的征兆，甚至很多女性在皮膚的彈性減小，開始有皮膚松弛癥狀的時候，很難接受這一事實，有些恐慌，緊致柔嫩的肌膚不再，意味著青春年華的喪失，如同一場噩夢一樣襲擊著每一個愛美的人，知己知彼才能百戰(zhàn)不殆，了解皮膚松弛五大成因，拒絕皮膚松弛。

　　1、不健康的生活方式

　　經(jīng)常熬夜、沉迷于煙酒、甚至有些女性因為太疲勞而未卸妝便直接倒床睡，這些錯誤的生活習(xí)慣都會加快肌膚衰老!

　　2、肌膚營養(yǎng)不規(guī)律

　　肌膚的“營養(yǎng)過盛”或者“營養(yǎng)缺乏”都會造成它的老化問題，導(dǎo)致肌膚彈性不足。

　　3、皮下脂肪流失

　　人為因素(減肥過度 抽脂 磨腮)和自然因素(年齡增加 肌膚老化)雙重作用下，面部脂肪減少引起肌肉松弛。

　　4、光老化和氧化

　　紫外線的光老化作用和人體內(nèi)多余的自由基的氧化作用，都會破壞健康的肌膚細(xì)胞，導(dǎo)致肌膚“未老先衰”。

　　5、地心引力的影響

　　歲月總是無情的，當(dāng)時間慢慢的流逝，原本皮膚中的養(yǎng)份也會慢慢消失，從而造成肌膚缺少光澤，開始變得松弛無力。

　　其它原因

　　1、器官老化

　　組織失活導(dǎo)致肌膚松弛的最主要原因，是由于最下層的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著骨膠原和彈性組織纖維，但這些纖維會隨著年齡的增長發(fā)生變化，降低質(zhì)感。

　　制造骨膠原和彈性組織的細(xì)胞-纖維芽細(xì)胞的活性減弱，不能再生成新的彈性纖維，肌膚自然會變得松弛無力。

　　2、過度節(jié)食

　　盲目減肥就像產(chǎn)婦分娩后皮膚會松弛一樣，有些人通過節(jié)食或藥物、運(yùn)動等方式減肥后，會出現(xiàn)皮膚松弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，導(dǎo)致皮膚失去支持。

　　而且，這些皮膚問題的嚴(yán)重程度和原來的肥胖程度以及減肥的程度有關(guān)。一般來說，人越胖減肥后皮膚越容易出現(xiàn)松弛、失去彈性和長皺紋等問題。

　　緊致皮膚的方法

　　按摩操，守住無齡美人年輕秘密

　　生活中的小動作，只需幾秒鐘，就能預(yù)防肌膚失去彈性的問題。想要緊致額頭部位，可以以額心為出發(fā)點，雙手往左右太陽穴點拉，再從額心至左右發(fā)際往上輕輕提拉。想要緊致雙頰就多做呼吸操。方法很簡單，吸氣鼓起雙頰，用雙手拳頭的背部以畫圓的方式輕輕柔壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次。

　　補(bǔ)充維他命C，即時提升松弛肌膚

　　在日常保養(yǎng)的過程中加入具有緊膚功效的保養(yǎng)品，可以大大提高肌膚的彈力、膠原纖維生產(chǎn)力，幫助肌膚緊實有彈性。維他命C它可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害，以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

　　防曬，不老妖精的美麗秘訣

　　要知道90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光暴曬造成的。紫外線的光老化作用和人體內(nèi)多余的自由基的氧化作用，都會破壞健康的肌膚細(xì)胞，導(dǎo)致肌膚“未老先衰”。希望這個數(shù)字能讓你記得出門防曬，以及回家后的曬后修復(fù)工作。

　　飲食均衡，玩轉(zhuǎn)肌膚健康法則

　　多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速皮膚的下垂和老化。

　　補(bǔ)充膠原蛋白，給肌膚注入青春熱力

　　通過口服或者使用補(bǔ)充膠原蛋白，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng)，為肌膚重新注入新鮮活力。

　　面部緊致操

　　要想打造緊致的肌膚，把那些懶散的肌膚都提拉起來，這可不是一天兩天就能解決的事情，其實在生活中一定要學(xué)會一個很簡單的面部肌肉提拉操，這樣能夠緩解面部肌膚松弛的狀態(tài)，下面就跟隨大家一起來學(xué)習(xí)吧!

　　一、下巴操

　　1.自然闔上嘴巴，盡量把下巴向右側(cè)移動。

　　2.接著同樣的動作向左側(cè)移動，左右各一次，這套動作做八次即可。

　　二、呅牙操

　　這套簡單的動作能夠很有效的消除頸部的松弛和雙下巴問題。

　　1.嘴巴往橫向慢慢張開到底，這個動作停止，保持十秒鐘。

　　2.自然闔上嘴巴，用力的咬緊臼齒，保持這個動作十秒。

　　三、舌操

　　這套操的重點就是打造好看的下巴線條，能夠讓下巴和頸部的線條更加完美。

　　1.指尖壓往下巴，使用舌頭尖端用力伸出舌頭。

　　2.讓舌頭往左下方移動，感覺到嘴巴的肌肉變得僵硬即可。

　　3.開始往右方旋轉(zhuǎn)。保持這個動作幾秒，多多練習(xí)幾組。

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