緊致產(chǎn)后皮膚的方法

時間：2017-04-10 09:14:08 芷婷783由分享

　　產(chǎn)后原本水腫的身體會因為生產(chǎn)完而消失，但是也因此使長時間緊繃的皮膚失去了彈性，導致皮膚的松弛。那么，要怎樣做才能預防和護理皮膚松弛這個問題呢?現(xiàn)在學習啦小編為你分享了緊致產(chǎn)后皮膚的方法，希望能夠幫到你。

　　一是自我按摩。

　　一般生產(chǎn)完兩周后就可以對自己的腿部，手還有臉部進行按摩，用打圈圈的方式有規(guī)律的按摩，持續(xù)約15分鐘。但是月子期間暫時不能對肚子和腰部按摩，也不能太早使用束腹帶，這樣做就會造成子宮下垂等問題?？梢云綍r生活有意識的告訴自己深呼吸收腹。

　　二是找專業(yè)的護理師護理。

　　花點錢到美容院找專業(yè)的保養(yǎng)美容師做緊致腹部的專業(yè)護理，一般一個月兩次就可以了。

　　三是每天和適當?shù)乃俊?/p>

　　皮膚失去彈性有些還是因為缺少水分，嚴重缺少還可能出現(xiàn)來得太早的皺紋。所以產(chǎn)后新媽媽每天要盡量按照規(guī)律的時間補充足夠的水分，這樣才能達到補水又緊致肌膚的效果。

　　四是多吃一些還有豐富維生素的食物。

　　防止皮膚衰老松弛最好的元素就是維生素。維生素可以起到保持皮膚滋潤、水水的的作用，也是哺乳期媽媽必備的元素，一般富含維生素的食物就是蔬菜和水果，所以在坐月子的媽媽們不要只是吃肉喝湯，還有搭配蔬菜水果。

　　五是補充富含蛋白質(zhì)的食物。

　　膠原蛋白也是保證肌膚有彈性的一種元素，它可以是肌膚的細胞變得水潤豐滿，皮膚自然就好了。還能有效減少皺紋，這類元素通常在豬蹄或者是豬皮上較多。

　　六是多吃堿性食物。

　　酸性食物很容易就侵蝕肌膚的表皮細胞，減少皮膚的彈性，生活飲食中的雞鴨魚肉都屬于酸性食物，所以要多吃些堿性的食物中和一下，那么堿性食物就是蔬菜水果。

　　改善肌膚松弛的技巧

　　改善皮膚松弛方法一、補膠原蛋白

　　皮膚松弛沒有彈性，主要是因為膠原蛋白的流失。平時多吃一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋等膠質(zhì)含量高的食品。

　　注意保持飲食均衡營養(yǎng)，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;也不能過度節(jié)食，這樣營養(yǎng)得不到吸收，在皮下會形成空洞，使皮膚凹陷松弛。

　　改善皮膚松弛方法二、面霜營養(yǎng)護理

　　說到改善皮膚松弛，面霜的縮水功能可不能小覷?？稍谒笆褂煤芯S生素B、C和P等營養(yǎng)成分的面霜產(chǎn)品，以刺激細胞代謝和血液循環(huán)。比如dreamtimes家有款時光面霜，有修復皮膚的功能，并且還能防輻射。

　　改善皮膚松弛方法三、冷熱水交替洗臉

　　先使用熱水洗臉，洗完后換用冷水沖洗幾下，熱脹冷縮，能有效改善皮膚松弛，對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。

　　需要注意的就是熱水也不能太熱了，太熱的水會破壞肌膚的保護膜。

　　改善皮膚松弛方法四、臉部刮痧

　　面部皮膚的保養(yǎng)是以全身肌膚的良好狀態(tài)為基礎的。

　　保證身體整體的血液循環(huán)通暢，營養(yǎng)物質(zhì)輸送正常也自然是美容護膚的大前提。因此，這種刮痧最好能結(jié)合運動一起進行，這樣可以使旺盛的血液更好地上升到面部，改善皮膚松弛使皮膚更加緊致紅潤有光澤度。

　　改善皮膚松弛方法五、適量補充維生素

　　適當口服維生素A、C和E補充劑，有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A能有效改善皮膚松弛，使得皮膚細膩并有光澤度，維生素C有助于肌膚恢復光澤與彈性，維生素E具有高效抗氧化性，防止衰老。

　　改善皮膚松弛方法六、調(diào)節(jié)自身情緒，壓力不要過大

　　多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部“五線譜”。俗話說“笑一笑，十年少”不妨每天找點樂子，放松身心。

　　做一個童顏教主不一定是要靠昂貴的護膚品保養(yǎng)品，只要對注意生活細節(jié)，從小的方面入手，一樣能到達到你想要的效果。