美容排毒有哪些誤區(qū) 最常見的10種美容排毒誤區(qū)
很多女性會通過排毒來達到美容的目的，但是在排毒的過程中存在不少的誤區(qū)，下面學(xué)習啦小編分享了最常見的10種美容排毒誤區(qū)，希望能幫助到你。
最常見的10種美容排毒誤區(qū)
排毒誤區(qū)一、只吃蔬菜水果不吃肉
只吃蔬菜水果不吃肉的話，無法補充蛋白質(zhì)，會傷害肝臟和腎臟!市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉、水果和五谷雜糧，幾乎不含蛋白質(zhì)。然而，我們的肝臟和腎臟需要蛋白質(zhì)才能正常運作。
排毒誤區(qū)二、排毒適合每一個人
孕婦，母乳喂養(yǎng)時，青少年，糖尿病患者或者極度疲倦的人不適合進行排毒理療，否則可能產(chǎn)生胃痙攣，惡心，腹瀉，頭痛等負面效果。
排毒誤區(qū)三、排毒能減肥
排毒只能讓你暫時減去若干體重，但排毒結(jié)束后會很快恢復(fù)。當然，從排毒開始的減肥計劃，效果往往不錯。
排毒誤區(qū)四、排毒期我能喝任何我想喝的東西
為了有效地排毒，必須排除蘇打水，咖啡和所有含有糖分的飲料。排毒期間也不能抽煙。抽煙對體內(nèi)器官的損害比任何脂肪都要嚴重。
排毒誤區(qū)五、排毒總是有效的
事實上，沒有足夠的科學(xué)研究證明排毒的功效。然而，多吃水果蔬菜毫無疑問對健康有好處。排毒療程意味著減少熱量攝入，多攝入維生素，營養(yǎng)物和纖維。
排毒誤區(qū)六、吃越多苦的食物排毒效果越好
苦雖然能清熱瀉火，但是清的卻不一定是心火，而很大部分是肝膽之火和胃腸之火。同時，過重的苦味或吃過多苦味食物，會導(dǎo)致胃部不適，出現(xiàn)副作用，如惡心、嘔吐或泄瀉等。
排毒誤區(qū)七、排毒只有不進食一種方法
排毒的方法有很多種，果汁排毒，水療排毒，1-3天的單調(diào)食品排毒等。
排毒誤區(qū)八、身體能自己排毒
確實，我們體內(nèi)的肝臟，腎臟，腸肺都是天然的排毒工具，甚至出汗也是排毒的一種。然而，我們的身體只能排除一定程度的毒素，因環(huán)境污染及食物毒素堆積超載的毒素超載，則需要靠其他方法促使身體排毒。
排毒誤區(qū)九、排毒應(yīng)該持續(xù)一個星期
事實上，兩三天就足夠了。如果你堅持排毒一周，期間務(wù)必要吃固體食物。有研究發(fā)現(xiàn)，排毒理療超過一星期的人，體內(nèi)分解的不僅有毒素，還有維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，而當體內(nèi)的有益物質(zhì)不足時，身體就啟動存儲機制，導(dǎo)致毒素也被留下來了。
排毒誤區(qū)十、年輕人不需要排毒
年齡偏大者因為身體機能的減退，尤其是長期服用慢性病治療藥物者，自身排毒機制已經(jīng)不能保持身體毒素進出平衡，需要有治療措施。但是，對于年輕人來說，因為人的飲食結(jié)構(gòu)、生活方式的變化，工作節(jié)奏的加快，熬夜、疲勞、壓力大，增加高蛋白、高脂肪食物攝入，在體內(nèi)，極易造成毒素滯留，進而導(dǎo)致面部痤瘡、口氣不佳、腸胃不適、肝區(qū)不適等。所以，專家表示飲食起居不規(guī)律以及壓力大的年輕人，也需要定期排毒。
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