女性排毒不及時(shí)的危害有哪些
體內(nèi)如果堆積了太多的毒素，那么對(duì)身體健康是有一定影響，女性排毒不及時(shí)的危害究竟有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。
女性排毒不及時(shí)的危害
1、容易出現(xiàn)潰瘍
可能很多朋友不知道，嘴巴、口腔經(jīng)常出現(xiàn)潰瘍也與排毒不及時(shí)有關(guān)。
建議：女性們要多吃點(diǎn)含有維生素的食物，也可以每天榨果汁起來喝，這樣做可以讓身體更好的吸收水果里的營(yíng)養(yǎng)元素。另外，多吃含有纖維素的食物也有助于排毒。
2、如廁時(shí)間變長(zhǎng)
眾所周知，腸道堆積了太多毒素會(huì)引起便秘，此時(shí)人們的如廁時(shí)間也會(huì)變得越來越長(zhǎng)，如果這個(gè)時(shí)候再不重視這個(gè)問題，那么很有可能會(huì)引起痔瘡。
建議：出現(xiàn)輕微便秘癥狀的時(shí)候，女性們最好養(yǎng)成固定的排便時(shí)間，培養(yǎng)排便習(xí)慣，同時(shí)還要配合進(jìn)食一些粗糧、促進(jìn)排便的食物，精細(xì)的飲食要少吃點(diǎn)，因?yàn)樗鼈円彩且鸨忝氐?ldquo;兇手”。
3、精神壓力變大
有一些女性在某個(gè)時(shí)期會(huì)出現(xiàn)很多不良情緒，感覺生活、工作上的壓力也特別大，撇開“大姨媽”的原因后，也有可能是體內(nèi)的毒素再向你施壓。
建議：當(dāng)感覺負(fù)面情緒影響到自己的時(shí)候，建議女性們要學(xué)會(huì)減壓、放松心情，做一些自己喜歡的事情，例如唱歌、跳舞等，先把不良的情緒釋放后再來解決其他問題。
4、痘痘長(zhǎng)不停
相信大家都知道，痘痘的突然生長(zhǎng)也與體內(nèi)毒素沒有及時(shí)排凈有關(guān)。
建議：長(zhǎng)痘期間避開生冷、辛辣的食物，高糖飲食也要少吃?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)來起到出汗排毒的功效，也可以吃點(diǎn)排毒飲食來促進(jìn)排便，兩種方法配合進(jìn)行可以讓痘痘“去無蹤”。
5、皮膚變得暗沉無光
當(dāng)體內(nèi)毒素堆積太多的時(shí)候，它們也會(huì)影響到肌膚的健康，特別是原本皮膚好的人，若是沒有及時(shí)排毒就會(huì)把這些毒物反應(yīng)到皮膚上。
建議：除了要緊急排毒以外，女性朋友們也可以通過敷面膜、涂抹護(hù)膚產(chǎn)品來改善肌膚的問題。例如出現(xiàn)膚色暗沉，那么就使用含有美白功效的產(chǎn)品;若是毛孔粗大，那么緊致毛孔的面霜是少不了的。
方法
1、洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門。
2、檸檬水排毒
檸檬水不僅可以有效的排除體內(nèi)的有害物質(zhì)、美白亮膚、清腸外，還可解渴沖淡食欲。每天堅(jiān)持喝一杯，排毒養(yǎng)顏兼減肥。另外，不要用熱水泡檸檬，這樣會(huì)損失檸檬的香味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，排毒效果也不會(huì)達(dá)到最佳值。
3、身體干刷按摩
每天洗澡時(shí)用絲瓜筋手套對(duì)肌膚進(jìn)行干按摩，被譽(yù)為促進(jìn)身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去。通常可采用圈狀按摩手法，自下而上地對(duì)全身施加按摩力，注意按摩方向?yàn)橹w末端向心臟方向。
4、喝蜂蜜排毒
蜂蜜對(duì)于女人來說是非常好的食物，相信大家也經(jīng)常在喝，但是為什么不能起到排毒的作用，那就是方法的問題。蜂蜜一定要空腹喝，這樣才能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，很利于排便。另外蜂蜜一定要用溫水沖泡，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
5、定時(shí)理療，定時(shí)放松
在不夸大Spa或者按摩功效的前提下，我們絕對(duì)相信這些方式就和溫泉、泡澡等一樣能夠讓身心得到放松。精油是不錯(cuò)的選擇，配合了天然植物提煉的香精油，能幫助身體深度放松。而溫泉里富含礦物質(zhì)及陰陽離子、微量元素及放射性物質(zhì)，不斷刺激體表及體內(nèi)感覺器，并傳向大腦皮層，改善中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能，增加肝臟的解毒能力，有助于排出毒素。
6、運(yùn)動(dòng)出汗排毒
出汗要數(shù)排毒最快最簡(jiǎn)單的方法之一了。運(yùn)動(dòng)能夠破壞脂肪細(xì)胞，排出并分解毒素，從而使我們擺脫易胖體質(zhì)和化學(xué)物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)排毒非常適合都市OL們，OL平時(shí)工作繁忙，每天對(duì)著電腦，很少運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)可以通過出汗將體內(nèi)毒素排除體外。建議每天上下班途中可以提早下車，步行一段路，可舍棄擁擠的電梯，盡最大可能多爬幾層樓，也可以在晚間陪同父母或是愛人去公園慢走，這些都可以幫助身體排毒。
7、及時(shí)排便
正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡，這樣才能保持身體的健康。但現(xiàn)實(shí)生活中，由于工作緊張、心理壓力大、飲食不合理、運(yùn)動(dòng)量減少等各方面影響，許多人忽略或無法維持這種動(dòng)態(tài)平衡，往往飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡，排便次數(shù)減少或時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成毒素在體內(nèi)堆積，多種疾病隨之而來。因此，最好的身體排毒法就是及時(shí)排便。
8、泡澡排毒
在結(jié)束一天的繁忙工作后，通過泡澡將皮下組織下的酸性廢物完全沖刷掉，將滯留在身體中的二氧化碳等不好的物質(zhì)代謝出去，使得皮膚恢復(fù)健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹、檸檬精油都有不錯(cuò)的排毒功能。中醫(yī)上，可以使用蔬果浴、溫泉浴、藥浴等刺激血液循環(huán)，改善體質(zhì)。
茶飲
1、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔茫瑢?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調(diào)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有調(diào)經(jīng)的作用，同時(shí)，還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng)，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長(zhǎng)期飲用有利于身體排毒，對(duì)去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。
3、百合花茶
百合花茶的首要特點(diǎn)就是含維生素對(duì)比多，多種維生素對(duì)比齊全，包孕一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對(duì)比平緩，所以說夏天喝百合花茶有解暑潤(rùn)燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養(yǎng)顏。
推薦一個(gè)沖泡方法，即在沖泡百合花茶時(shí)首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個(gè)目的，一是可以把單調(diào)的花朵調(diào)理一下，讓花草的滋味更輕易溶于水中，另外可以起到蕩滌花朵的作用，這樣泡出來的滋味會(huì)更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
4、羅漢果茶
羅漢果作為一種藥材，具有嫩膚益顏、清熱涼血、滑腸排毒等功效，常吃還可以起到益壽延年、美容養(yǎng)顏的作用。此外，以羅漢果為材料，做成的茶羹，也是一種非常好的清涼飲料。
用羅漢果1個(gè)，加入開水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時(shí)火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
5、菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對(duì)于精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助于維護(hù)消化系統(tǒng)和消除浮腫、清除體內(nèi)毒素，并且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。
菩提葉的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
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