氣血不足喝什么花茶好
在生活中不少女性都有氣血不足的問題，長期如此對健康不利，因此要及時(shí)補(bǔ)氣血。所以，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享氣血不足適合喝的花茶，希望對大家有幫助!
氣血不足適合喝的花茶
1、當(dāng)歸紅茶
材料：當(dāng)歸10g，紅茶8g，冰糖10g。
做法：當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤腸通便。
2、紅棗西洋參茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢。
做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鐘即可。
功效：西洋參補(bǔ)氣，紅棗補(bǔ)血，因此這款茶飲具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。
3、紅棗酒釀茶
材料：紅棗10顆，酒釀1湯匙，紅糖適量。
做法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
4、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效：補(bǔ)血明目，潤腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。
5、桂圓紅茶
材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。
做法：將桂圓、紅茶分別整理干凈，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。
功效：補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃，適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀。
6、生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量。
做法：生姜洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最后根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖即可。
功效：紅糖和紅棗都具有補(bǔ)血益氣的作用，加入生姜之后，效果更加顯著。
7、大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
(1)、大棗洗凈去核，枸杞洗凈，和冰糖一同放入攪拌機(jī)中，加入200毫升水打碎。
(2)、然后打開攪拌機(jī)的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細(xì)一些。
(3)、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。
功效：補(bǔ)血益氣。
8、薄荷靈芝茶
材料：薄荷、靈芝、炒麥芽各適量。
做法：將靈芝還有炒麥芽一起放入鍋中，隨后加入適量的清水燒開，再放入薄荷繼續(xù)熬煮五分鐘就可以了趁熱服用了。
功效：這款茶對于一些經(jīng)常熬夜或者是作息不正常的人來說非常的適合。因?yàn)殪`芝具有很好的清熱解毒的作用，而炒麥芽則是能夠很好的保健腸胃緩解便秘，薄荷則是具有提神醒腦的作用，三種混合在一起之后，不僅能保健身體，同時(shí)對于治療氣血作用很好。
氣血不足養(yǎng)生花茶配方
一、桂圓紅棗茶
配料：紅棗100克，桂圓50克。
制法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。
二、黑豆茶
配料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升。
制法：
1、首先將黑豆洗凈、瀝干，備用。
2、然后在鍋里放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟。
3、煮熟后將黑豆及蘇木撈起，最后加入紅糖，攪拌融化即可。
功效：黑豆的功效高于黃豆，黑豆有壯腰補(bǔ)腎、對抗衰老、烏黑發(fā)質(zhì)、補(bǔ)血益氣等。
三、紅棗糖茶
配料：紅棗10克，茶葉5克，白糖10克。
制法：
1、先用熱水沖泡茶葉，將茶葉渣濾掉，只留下茶汁。
2、再把紅棗洗淨(jìng)，加入白糖及水，煮到紅棗變軟，再放入茶汁調(diào)勻即可。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)精、健脾胃。主治貧血，并可防止維生素的缺乏。
四、荔枝紅棗茶
配料：荔枝肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。
制法：
1、將木斗洗凈用冷水浸發(fā)一夜，加水文火炳煮半小時(shí)。
2、之后加入洗凈的荔枝肉、紅棗煮至稠爛，加入紅糖溶化即可。
功效：補(bǔ)益氣血，養(yǎng)血安神，適用于倦怠無力、驚悸、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。
五、黨參葛棗補(bǔ)血茶
配料：葛根粉15克，黨參15克，大棗15枚。
制法：
1、將黨參，大棗洗凈，大棗去核，與黨參切片后，曬干或烘干。
2、將黨參、大棗共研為細(xì)粉，調(diào)入葛根粉，充分混合均勻，一分為二，用水沖泡飲用。
功效：益氣養(yǎng)血、健脾平肝、氣血兩虛、血虛、面色萎黃、心失所養(yǎng)脾虛泄瀉。
六、甘烏甘草茶
配料：何首烏10克，甘草6克，紅糖適量。
制法：
1、把首烏、甘草分別去雜洗凈同放鍋中，加水適量，旺火燒開。
2、再加入紅糖文火煮30分鐘，過濾取汁即可。
功效：潤肺止咳，補(bǔ)益氣血，適用于氣短乏力、咳嗽氣喘，代茶頻飲。
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