女性有效美白的方法有哪些
皮膚美白更是眾多女性所熱衷追求的，很多女生追求美白的方法，下面就讓小編來(lái)告訴你答案。
女性有效美白的方法
如果你想要讓自己的肌膚變得更好，不妨試一試下面這些方法，相信會(huì)起到很好的效果。
1、喝水，清晨1杯水
大家都知道喝水的重要性，女人需要補(bǔ)水，水分充足自然就有好皮膚，所以，堅(jiān)持每天早上起床后先喝1杯白開(kāi)水，為了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。
2、做好隔離與防曬
紫外線為使我們的皮膚變得暗黃發(fā)黑，想避免這種問(wèn)題出現(xiàn)，那么出門(mén)前一定要做好防曬和隔離，可以使用效果好的防曬霜和隔離霜。另外，還要記得回到家后就要馬上卸妝。
3、正確洗臉去角質(zhì)
正確洗臉也是美白的好方法，讓我們了解一下吧。
黯淡無(wú)光的臉色暗黃，看似由于營(yíng)養(yǎng)不足而導(dǎo)致，確切來(lái)說(shuō)是由于臉部肌膚表皮的角質(zhì)層沒(méi)有進(jìn)行正常地新陳代謝而導(dǎo)致。去臉部肌膚的角質(zhì)是快速改變膚色暗沉、暗黃、無(wú)光澤的方法之一，去角質(zhì)后的臉部肌膚，不僅能夠讓臉部肌膚變得白皙嫩滑，還能讓護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)快速地滲入肌膚底層，滋養(yǎng)肌膚，讓臉部肌膚的膚色更加明亮潤(rùn)澤。
4、敷面膜
不要小看一張小小的面膜哦，每周做大概一到兩次，長(zhǎng)期堅(jiān)持了以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)面膜對(duì)皮膚的改善是很見(jiàn)效的，既可以補(bǔ)水、美白，還可以去痘痘哦。不過(guò)皮膚暗黃的人尤其需要注意補(bǔ)水，所以建議在敷面膜之前先用保濕水將臉保濕，這樣一個(gè)小動(dòng)作可以讓敷面膜的效果翻倍呢。
5、多吃白蘿卜
中醫(yī)有提到：白蘿卜利五臟，美白肌膚。因?yàn)榘滋}卜中含有豐富的維生素C，不僅能促進(jìn)肌膚于膠原蛋白的融合，還能改善血液循環(huán)，清除體內(nèi)的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細(xì)嫩。
6、飲食調(diào)理
通過(guò)飲食調(diào)理對(duì)于美白來(lái)說(shuō)也是十分有必要的。
用日常的飲食來(lái)調(diào)理皮膚暗黃也是可行的。
牛奶：多喝牛奶，尤其是純牛奶，牛奶能使人變白的說(shuō)法是有科學(xué)性的，所以平時(shí)一定要注意養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣。
大棗：因?yàn)榇髼椄缓司S生素C和維生素E，經(jīng)常吃就可以使你的皮膚非常的光潤(rùn)。
芝麻：芝麻里含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以使你的皮膚有重生一樣的煥然一新。
7、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以使肌膚排毒，讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時(shí)排出。使肌膚散發(fā)健康、自然的膚色。如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等等，這些常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要多做。
美白的誤區(qū)
誤區(qū)一：洗面奶、爽膚水可以美白
眾家品牌都推出了美白洗面奶，概念上也聲稱“美自從潔面于工始”，但實(shí)際上這更多的是一種概念炒作。
洗面奶在皮膚上停留的時(shí)間那么短，而且它的主要作用是清潔肌膚，即使其中添加了美白成分，也無(wú)法如此快速地發(fā)揮作用：美日爽膚類(lèi)產(chǎn)品也同樣，它的主要功用是平衡肌膚酸堿值，美白產(chǎn)品的濃度在其中是少之又少，作用當(dāng)然也就相當(dāng)有限。
誤區(qū)二：睡眠不足與美白無(wú)關(guān)
睡得安穩(wěn)、睡得好，還要睡得飽，睡眠的質(zhì)與量你都兼顧了嗎?雖然每個(gè)人所需的睡眠時(shí)間不一，面對(duì)的壓力也不相同，但是熬夜、通宵、犧牲睡眠與透支青春的結(jié)果，不僅讓新陳代謝減緩、黑色素沉積連帶使得黑斑、雀斑、黑眼圈都迎面而來(lái)。
其實(shí)，只要規(guī)律的生活、正常的作息和允足的睡眠，就能一毛錢(qián)都不必花的免費(fèi)美白，你做到了嗎?
誤區(qū)三：名牌美白百發(fā)百中
第一、二次世界大戰(zhàn)時(shí)，因物資缺乏，許多女性在使用劣質(zhì)的化妝品后，臉上出現(xiàn)許多黑斑，這種女性顏面黑皮癥又被稱為“戰(zhàn)爭(zhēng)黑皮癥”。現(xiàn)在化妝品強(qiáng)調(diào)優(yōu)質(zhì)、自然、黑皮癥雖然減少了，相對(duì)卻產(chǎn)生許多化妝品不適應(yīng)的問(wèn)題。
你是否死心蹋地的崇拜名牌和價(jià)錢(qián)?以為只要價(jià)格不菲就是最佳選擇?其實(shí)保養(yǎng)品選購(gòu)的原則就是以“適合自己”為第要?jiǎng)?wù)，就像選購(gòu)鞋子一樣，再美麗新穎的鞋型，只要不合腳，就得放棄;所以，千萬(wàn)別一口氣買(mǎi)整套的昂貴化妝品，除非你確定與自己“搭調(diào)”才行哦!
誤區(qū)四：一套美白產(chǎn)品走天下
即使在中國(guó)，從南走到北，溫度也會(huì)相差幾十度，何況是其他地區(qū)或國(guó)家?現(xiàn)代人常常室內(nèi)、室外，國(guó)內(nèi)、國(guó)外地到處跑，不同的地區(qū)、季節(jié)、緯度和高度，都有不同的溫、濕度特征，若是你經(jīng)常在忽冷忽熱的氣溫中往返，就別指望用同一套美白用品就可以行遍天下。
琳瑯滿目的防曬品，不同系數(shù)的防曬指數(shù)，其實(shí)都是針對(duì)不同的時(shí)間和空間所研發(fā)出來(lái)的修正產(chǎn)品，千萬(wàn)別因輕忽為肌膚帶來(lái)莫大的傷害啊!
誤區(qū)五：隨意亂吃也會(huì)折損美女
你是不是也對(duì)某些食物著了迷、上了癮?不喝咖啡、不吃麻辣鍋、麥當(dāng)勞和巧克力就會(huì)覺(jué)得精神不振或渾身不自在?若從吃出美白的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，那些躲在美麗包裝之后的食物真是美白的大敵，不能掉以輕心。
其實(shí)，忌口對(duì)于一心想美白的你真的很重要，一定要吃得清淡，尤其要多吃一點(diǎn)綠色蔬菜和新鮮水果，隨時(shí)補(bǔ)充維他命c(diǎn)、薏仁、牛奶、蜂蜜、檸檬，更有淡化斑點(diǎn)的好效果哦!
誤醫(yī)六：讓你一夜之間變白的妙方
別被夸大不實(shí)的廣告所誘惑，以為只要一躺在那里就可以立即換來(lái)雪白的肌膚。要知道，美白沒(méi)有速成，一定要用溫和的產(chǎn)品，經(jīng)過(guò)日積月累的保養(yǎng)，才能漸漸蛻變?yōu)榘尊哪w質(zhì)。
另外，如果想進(jìn)行果酸換膚、鐳射去斑等美白手術(shù)，雖然能達(dá)到快速美白的效果，但心動(dòng)之余，若想付諸行動(dòng)，一定要打聽(tīng)清楚找到專業(yè)性有保證的美容機(jī)構(gòu)或醫(yī)院，在清楚掌握自己的膚質(zhì)后，再做行動(dòng)。
誤區(qū)七：一次日曬不會(huì)影響到美白
這是地道的“懶美人”想法。要知道，既使做了全面的防曬措施，但只要到海邊或山上走一天也會(huì)很快變黑的，更何況沒(méi)有進(jìn)行保護(hù)呢?日曬是可以累積加分的，無(wú)論是否長(zhǎng)時(shí)間日曬都必須滴水不漏才行，否則稍一閃失可能就前功盡棄。
因此，持之以恒地做好清潔、保養(yǎng)工作，才能讓你的美白夢(mèng)想成真!
誤區(qū)八：美白產(chǎn)品能把臉上的斑點(diǎn)要除
美白保養(yǎng)品是絕對(duì)不可能把臉上的斑點(diǎn)去除的，它的作用是讓黑色素分散得更均勻，讓色素顆粒分解得更細(xì)碎和抑制黑色素生成，最終的結(jié)果是令斑點(diǎn)淡化，令斑點(diǎn)生成的幾率減少，從而讓臉色看起來(lái)更均勻、明亮。但是，一旦保養(yǎng)不當(dāng)，斑點(diǎn)還會(huì)再出來(lái)哦。
美白方法
一： 臨睡前將黃瓜切放在臉上過(guò)幾分鐘后拿下，持之以恒。這是一個(gè)被實(shí)踐證明了的十分有效的美白方法。
二：冷熱水交替洗臉會(huì)讓皮膚既有收縮毛孔的作用又干凈。
美白方法三： 睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上10分鐘左右，每周3次，堅(jiān)持會(huì)使你的皮膚清亮透白。
四： 出門(mén)前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關(guān)鍵一步。
五： 多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中非常重要的一步，同時(shí)也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。
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