身體皮膚美白方法
美白對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，是個(gè)長(zhǎng)期而又漫長(zhǎng)的過(guò)程，那么你知道怎么美白嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下身體皮膚美白方法，一起來(lái)看看吧。
身體皮膚美白方法
睡前拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透。
每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上潔面，讓皮膚放松休息。
早上洗臉的時(shí)候先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類東西，保持清潔。
將養(yǎng)樂(lè)多倒在棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼，因每次用量大約只有六分之一瓶養(yǎng)樂(lè)多。晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
全身美白小竅門
全身美白小竅門1、把握出行時(shí)間
選擇紫外線較弱的時(shí)段出行，早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是一天之中紫外線最強(qiáng)的時(shí)段，對(duì)肌膚的傷害也最大，應(yīng)當(dāng)盡量避免在此時(shí)出行。
全身美白小竅門2、使用防曬產(chǎn)品
使用防曬產(chǎn)品進(jìn)行防曬是非常必要的。每隔2~3小時(shí)使用1次防曬品是恰當(dāng)?shù)?。此外，提醒廣大的游泳愛(ài)好者，在享受沙灘風(fēng)情的時(shí)候，也要用防曬產(chǎn)品來(lái)保護(hù)皮膚，因?yàn)樵谒屑∧w一樣會(huì)被曬傷，這時(shí)可選用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。
全身美白小竅門3、戶外活動(dòng)結(jié)束后，應(yīng)當(dāng)把全身沖洗干凈
以輕松的動(dòng)作擦拭身體，接著用溫水將泡沫沖洗干凈，然后用冷水沖淋，并抹些身體護(hù)膚品，或用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，緩解燥熱不舒服的感覺(jué)。
全身美白小竅門4、西瓜皮冰敷皮膚
西瓜不僅可以消暑降火，而且西瓜中含有的維生素C是美白的佳品，將冰涼西瓜皮敷在曬紅的皮膚上，可以鎮(zhèn)定、滋潤(rùn)皮膚;天然蘆薈對(duì)皮膚的護(hù)理功效非常顯著，可取出中間的蘆薈汁敷在肌膚上，有消炎、祛火、清爽肌膚的功用，能有效改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
全身美白小竅門5、放松身心，保持良好心情
生活的壓力、內(nèi)心的煩悶都會(huì)對(duì)肌膚造成不良影響，長(zhǎng)期處于壓力下的人需要特別照顧肌膚，在寧?kù)o的夜晚聆聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)，放松緊繃的神經(jīng)，在純美的聲音中做個(gè)美白保養(yǎng)，舒緩疲憊了一天的身心。
全身美白小竅門6、拒絕人工食品添加劑的食物
人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出，而食物中的人工添加劑會(huì)成為內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。現(xiàn)在的工業(yè)生產(chǎn)品種大多含有人工添加劑，拒絕食用含有諸如防腐劑、人工色素等添加劑的食品，對(duì)皮膚的護(hù)理是非常有益的。
全身美白小竅門7、選擇適合自己的防曬品
一般來(lái)說(shuō)，白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽(yáng)光灼傷，所以選擇適合自己的防曬品，要依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。不要盲目聽(tīng)從他人推薦，最好咨詢專家。
全身美白小竅門8、陽(yáng)光中注意眼部護(hù)理
保護(hù)方法是截止紫外線濾鏡。眼部防曬品和化妝品也能避免眼周肌膚受到陽(yáng)光的傷害。
全身美白小竅門9、日曬前忌服光敏性藥品和食品
在接觸紫外線后，一些荷爾蒙藥物和糖精會(huì)引起皮膚黑色素加深，還有一些抗生素類藥，具有很強(qiáng)的光敏性，在日間外出時(shí)，要盡量避免服用具有這些成分的藥物或食品。
全身美白小竅門10、日曬前不用光敏性蔬菜敷臉
平時(shí)大家都非常喜歡使用檸檬、黃瓜等自制面膜來(lái)美白美容，因?yàn)檫@些屬于光敏性食物，是很容易造成皮膚發(fā)炎的，特別是陽(yáng)光直曬的話，會(huì)形成斑斑點(diǎn)點(diǎn)。因此，為了美白，日曬前謹(jǐn)慎使用這些食物來(lái)美容。
美白祛斑可以吃的水果
1、蘋果
每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，吃蘋果的好處大家都知道，但是吃蘋果能護(hù)膚祛斑很多人就不知道了。蘋果是一種美容護(hù)膚的水果，蘋果含有大量的水分，還有各種保濕因子，這些都能對(duì)我們的肌膚起到保濕的作用，另外，蘋果還很有維他命C，維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效，多吃蘋果可以淡化我們面部的黃褐斑和雀斑。用蘋果還可以制成面膜，而且用法很簡(jiǎn)單，就是把蘋果搗爛敷在臉上15分鐘，然后洗掉即可，它可以平衡油脂分泌，很適合油性肌膚的MM哦。
2、菠蘿
菠蘿一年有成熟采收期，有些地方把菠蘿叫做鳳梨。菠蘿是一種熱帶水果，它也含有豐富的維他命，多吃菠蘿能夠起到淡化色斑的功效，讓我們的肌膚變得水潤(rùn)、光澤，同時(shí)吃菠蘿還可以起到美白牙齒的作用，因?yàn)椴ぬ}中含有的菠蘿酶物質(zhì)，這種物質(zhì)能有效的去除牙齒表面的牙垢。菠蘿汁還可以用來(lái)洗臉，取干凈的紗布，浸菠蘿汁，然后用來(lái)擦臉，長(zhǎng)期使用，能有效的去除我們肌膚角質(zhì)，加快肌膚新陳代謝，長(zhǎng)期堅(jiān)持能改善臉色暗沉，讓肌膚變白嫩。皮膚粗糙的人也可以在洗澡水里加入菠蘿汁來(lái)洗澡。但是，對(duì)菠蘿過(guò)敏的人不要吃菠蘿。
3、西紅柿
西紅柿是富含維生素C的食物，它還有含有西紅柿素，這二者能夠有效的抑制肌膚黑色素沉著、形成，相關(guān)實(shí)驗(yàn)也證明，多吃西紅柿具有消除雀斑、護(hù)膚養(yǎng)膚的功效。有黃褐斑的人，可以在洗臉后用西紅柿汁敷面，敷個(gè)15分鐘然后洗掉，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)黃褐斑有很好的治療小便。但是大家要注意，西紅柿性寒，空腹的時(shí)候最好不要食用，以免出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。
4、檸檬
說(shuō)道祛斑，檸檬當(dāng)然是不可不提的，我們都知道檸檬具有很好的美白護(hù)膚功效，它含有的枸櫞酸是抗斑重要成分，平常多喝喝檸檬水有不錯(cuò)的祛斑效果。
5、獼猴桃
獼猴桃味道酸甜，汁多肉嫩，是很受人們喜愛(ài)的水果，獼猴桃含有豐富的看氧化物質(zhì)、優(yōu)良的膳食纖維、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，是營(yíng)養(yǎng)很全面的水果，吃獼猴桃能潤(rùn)燥通便、清熱降火，同時(shí)也要美容的功效，獼猴桃含有的豐富維生素，能有效干擾黑色素形成，預(yù)防黑色素沉著，讓我們的皮膚白皙沒(méi)有斑點(diǎn)。
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