女生美白吃什么 女生吃了美白的食物
在主流審美里,大多數(shù)人都以白為美,都說一白能遮三丑,誰不想自己的皮膚能白里透紅白得發(fā)亮呢?下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是幾種美白食物,希望對你有所幫助。
美白食物
番茄
番茄里含有豐富的維生素A、維生素,每天堅持喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常食用西紅柿,對祛斑有特別好的作用。因為西紅柿里含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽有抑制黑色素的效果,從而使黑色素減退要么消失,常吃西紅柿也是不容易出現(xiàn)黑眼圈的,且不易被曬傷。
除了食用,還可以外用,將鮮熟西紅柿搗爛取汁后加少許白糖,每天用其涂面,可讓皮膚細(xì)膩、光滑,美容防衰老效果特別好。
檸檬
檸檬是水果里的美容佳品,因內(nèi)含豐富的維他命C、有機酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)的物質(zhì)。并內(nèi)含豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度的堿性的食品,具有特別強的抗氧化的作用,關(guān)于促進肌膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉著等十分的有效。
檸檬在化妝品里的主要用途是美白,因它含豐富的維C;因刺激性大而易過敏,長期食用,長痘痘,不建議直接敷臉。
沙棘
其實獼猴桃也有美白功效,不過沙棘一直有維生素C之王的美稱,每100g沙棘果汁里,維生素C的含量高達825-1100毫克,它的含量是獼猴桃的2-3倍。
沙棘里還含有:多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)還有人體所需的各種氨基酸,可以稱是美白肌膚的極品的水果。
櫻桃
櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要的成分,血液充足,皮膚會白里透紅!櫻桃內(nèi)還含有豐富的胡蘿卜素,在體內(nèi)能轉(zhuǎn)成維他命A,能讓皮膚柔軟細(xì)致,祛除粗糙皺紋。
美白小妙招
第一步:濕敷高機能化妝水
大家可能會覺得濕敷跟面膜有什么不同,這當(dāng)然不一樣,面膜是為肌膚強效補充精華成分,而用蘸滿化妝水尤其是高機能化妝水的化妝棉在臉上濕敷5分鐘,則是讓角質(zhì)層瞬間吸收更多水分,角質(zhì)層水分充足了,就會讓肌膚看起來更加透亮。
注意:肌膚特別暗沉,建議進行微煥膚
肌膚偏油又暗沉,建議還是主攻角質(zhì)代謝,不管是加一道美白化妝水還是使用美白型煥膚產(chǎn)品,都能溫和鏟除老廢角質(zhì),促進后續(xù)吸收,肌膚才能透起來!
第二步:選對美白精華指腹輕彈美白精華
一般的美白精華都注重掃除表層黑色素,但如果沒有治好根本,你的白也無法持久。愛茉莉太平洋實驗室發(fā)現(xiàn),當(dāng)黑色素細(xì)胞吸收水分,黑色素分泌就會顯著減少,所以她們首度將細(xì)胞注射水亮科技運用到護膚品,將升級版的核心綠茶蛋白注射到黑色素細(xì)胞中,放佛替黑色素細(xì)胞施打美白針一樣,讓肌膚徹底白亮。所以想要擁有水嫩透亮的肌膚,美白精華的保濕補水效力一定要考慮!
美白精華的涂抹方式:
當(dāng)美白精華涂抹在面部之后,需要用指腹像是彈鋼琴般的輕彈幫助美白肌膚快速滲透吸收。切勿用擦的方式。
第三步:封閉營養(yǎng),加一道美白霜
使用滋養(yǎng)霜的時候,平常保養(yǎng)可以薄擦、搭配指腹按摩提升吸收力。如果遇到肌膚暗沉、干燥狀況明顯時,可以厚敷睡覺,隔天再講多余沒吸收的擦掉即可。
比較好的滋潤霜有Estee Lauder晶透沁白淡斑滋潤霜。含有獨家水透光修護美白科技,能高效代謝黑色素,另外添加鱷梨油與高濃度乳木果等,擦上即刻形成保護薄膜,促進細(xì)胞鎖水。
第四步:維系透白就要把防曬做好做滿
除了媽媽生得好,讓你天生白皙無瑕之外,我們真的沒有什么理由不做防曬,出門前再怎么懶得化妝也記得要擦防曬隔離。尤其現(xiàn)在紫外線如此猖狂、各種污染橫行,不好好保護肌膚,那么就不僅僅是各種炎癥爆發(fā),黑斑猖獗,更容易曬傷曬老啊!!
美白的5個壞習(xí)慣
壞習(xí)慣1:只有夏天才防曬
紫外線是讓肌膚變黑的元兇,而紫外線并非只有炎熱的夏天才會有,不管夏天冬天,晴天陰天雨天都會有不同程度的紫外線,因此防曬是一點都不能偷懶。
壞習(xí)慣2:曬后立即美白
曬后自由基的侵害會造成肌膚內(nèi)在炎癥性色素沉著,膚色不均勻,如果這個時候一味地在皮膚表面上做美白工作,只會讓深層肌膚得不到徹底的清潔與美白,日子久了,皮膚就因為黑色素的沉淀而徹底變黑。
壞習(xí)慣3:忽略夜間護理
睡前的夜間護理必不可少,皮膚在夜間會生成大量黑色素,尤其是在白天受過紫外線照射的時候。如果這時候不做好夜間護理,則很容易在夜間生成大量的黑色素。
壞習(xí)慣4:錯誤的補水方法
補水是美白護膚的第一步,多數(shù)肌膚問題的根源都是因為缺水。尤其當(dāng)肌膚干燥缺水時,更是無法很好的吸收美白精華成分。另外,在補水后還要做好鎖水工作,否則反而會讓肌膚變得干燥敏感。
壞習(xí)慣5:錯誤的護膚手法
大多數(shù)人擦美白精華液要用按壓的,涂美白霜最好要用按摩的,但這其實全錯!美白精華液是濃縮型深層保養(yǎng)品,日常護理最好以按摩手法來促進吸收,乳霜則是強調(diào)鎖水功效,應(yīng)采用按壓方式,才能讓油脂和大分子保濕成分,均勻平整的散布在肌膚表面,幫助長效鎖水。
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