夏天吃什么快速美白 快速美白大腿的小竅門
每個女孩子都想美美白白的，有了好膚質(zhì)，不化妝也可以粉美。那夏天吃什么可以美白?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你整理了美白肌膚的水果，希望對你有幫助。
夏天快速美白的水果
檸檬
說起美白水果，檸檬當(dāng)然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
櫻桃
主要美白成分：維他命A、C。
櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。
新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。
櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!
而β胡蘿卜素及維生素C，都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈*哦!
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用。
飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處
西紅柿
主要美白成分：維他命C。
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的酸*汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命c(diǎn)的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美容。
柚子
主要美白成分：維他命C。
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命c(diǎn)的寶庫，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫(yī)師認(rèn)為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更有效?；瘖y品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而“對癥”的食物則能斬斷黑色素的根，使制造“黑色素的工廠停產(chǎn)”，這樣的美白效果才會更長久。
草莓
主要美白成分：維他命A。
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。
菠蘿
菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩，減肥的作用。
食用菠蘿要做安全性測試，因為有些人天生對菠蘿過敏，一旦使用就會腹瀉嘔吐;同樣，因為菠蘿的效果十分強(qiáng)大，有凝血障礙、準(zhǔn)備做手術(shù)、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用菠蘿。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。
快速美白大腿的小竅門
一、首先要去除角質(zhì)，然后涂抹一些美白乳液
乳液要涂抹均勻，這樣多做幾次，腿就會變得白白的、滑滑的。
還有幾種常用的方法，可以選擇性嘗試一下
1、用酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁混合在一起，加入維生素E攪拌成糊狀，然后敷在臉上或者腿上，大約15-20分鐘以后用清水沖洗干凈。
這樣就可以讓皮表上面的死皮細(xì)胞脫落，促進(jìn)新細(xì)胞的再生，這樣就可以使腿部皮膚變白。
2、準(zhǔn)備鮮牛奶和橄欖油，調(diào)成糊狀，然后敷在腿上20分鐘洗凈即可。
長期使用，可以使腿部皮膚變得更有彈性，細(xì)膩光滑。
另外不要在紫外線強(qiáng)的時候出去，尤其是早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間，這個時候紫外線對皮膚的傷害最大，皮膚容易被曬黑、曬傷。
外出時要撐傘或者涂防曬油，陽光照射過后不能馬上碰水。
每個星期堅持1-2次用白醋浸泡毛巾敷腳，消除黑色素。
二、日常飲食方面，我們可以多吃美容的食品
甜品方面如牛奶、蜜糖、雪耳糖水、木瓜牛奶糖水等滋潤的甜點(diǎn);湯水方面我們可以多喝點(diǎn)知陰養(yǎng)顏的湯。
如花旗參竹絲雞、紅蘿卜玉米湯等等滋潤養(yǎng)顏的。
讓我們吃出光滑皮膚。
三、每天都要堅持運(yùn)動大腿，不然很容易長脂肪
可以睡在床上平臥，兩腿并攏抬高，堅持10秒鐘，每天加大訓(xùn)練量，不出兩個月大腿既白又瘦下來。
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