預防老年癡呆癥方法有哪些

　　老年癡呆癥是世界重大健康問題之一,對公眾健康是一個很大的挑戰(zhàn),這種形勢隨著人口的逐步老齡化而變得更加嚴峻。我國已逐漸邁入老齡化社會,目前我國60歲以上的老年人約有1.5億。有資料顯示,2001年,我國的老年癡呆癥患者有500萬(癡呆癥人數(shù)最多的國家)。下面就讓學習啦小編告訴你預防老年癡呆癥方法，歡迎參閱

　　預防老年癡呆癥方法

　　1.記憶障礙最嚴重時，表現(xiàn)為不認識自已的親人，甚至連鏡子或照片中的自已都不認識。

　　2.對時間和地點的定向力逐漸喪失，例如不知道今天是何年何月何日，不清楚自已在何地，出了家門就找不到家等。

　　3. 計算能力障礙，輕者計算速度明顯變慢，不能完成稍復雜的計算，或者經(jīng)常發(fā)生極明顯的錯誤，嚴重時連簡單的加減計算也無法進行，甚至安全喪失數(shù)的概念。

　　4.理解力和判斷力下降，表現(xiàn)為對周圍的事物不能正確的理解，直接影響對事物的推理和判斷，分不清主要的和次要的，是本質(zhì)的還是非本質(zhì)的東西，因此不能正確地處理問題。

　　5. 語言障礙，輕者說話啰嗦內(nèi)容重復，雜亂無章，重者答非所問，內(nèi)容聞題千里，令人無法理解，或經(jīng)常自言自語，內(nèi)容支離破碎，或緘默少語，喪失閱讀能力。

　　6.思維情感障礙，思維呈常出現(xiàn)片斷性，大事被忽略，瑣事卻糾纏不清，同時伴有情感遲鈍，對人淡漠，逐漸發(fā)展為完全茫然而無表情，或小兒樣欣快癥狀很突出，有的則出現(xiàn)幻覺，如幻聽，幻視等;有的出現(xiàn)片斷妄想，如嫉妒妄想，被偷竊妄想，夸大妄想等。

　　怎樣預防老年癡呆癥

　　一、及時檢查。凡60歲以上的老年人如近期有遺忘現(xiàn)象，應及時到神經(jīng)內(nèi)科就診，做一引起相應檢查(如神經(jīng)心理測試、影像學檢查等)，以確定是否已患上老年癡呆癥。如已發(fā)生，便應實行早期的一系列干預措施，來延緩疾病的發(fā)展。

　　二、合理飲食、老年人消化功能差，應多吃些清淡的食物;魚類含有豐富的卵磷脂，對防止大腦的衰老有很好的作用;蛋類、瘦肉、菌菇類食品對增加抵抗力、提高記憶力都有幫助;富含維生素的各種食物包括水果和蔬菜等，可以改善大腦細胞營養(yǎng)和延緩大腦細胞衰老。

　　三、保護好牙齒。研究人員發(fā)現(xiàn)，青年時期缺牙不補，易患早老性癡呆。健康人和早老性癡呆癥患者的殘留牙齒數(shù)有明顯的差別，而且患者開始缺牙的年齡比正常人小得多。另外，有力的咀嚼不僅能防止大腦老化，還能維護全身健康。

　　四、老有所為。老年人要多走出家門，參加一些社會活動特別是文體活動，只要自己能參與的，就積極參與，即使當個旁觀者也比不聞不問好。培養(yǎng)廣泛愛好，如繪畫、書法、跳舞、釣魚、集郵等，而且力爭做出一些成績，不斷加深興趣。

　　五、享受天倫之樂。老年夫妻在一起，生活會十分平淡乏味。要多同孫子孫女在一起，使自己似乎也回到童年。

　　六、勤于用腦。人要活到老，學到老，用腦到老。在生活中不斷有創(chuàng)造。

　　七、及時治病。高血壓、動脈粥樣硬化、癥、糖尿病、中風等都會引起老年癡呆癥的發(fā)生和病情惡化。因此，患有些疾病的人應及時治療。