老人走路時(shí)如何預(yù)防跌倒

　　老年人總是很容易跌倒，這給老人的身體健康帶來了很大的負(fù)擔(dān)，怎么做好預(yù)防工作呢？下面是的老人走路時(shí)要預(yù)防跌倒方法，歡迎閱讀。

　　老人走路時(shí)要預(yù)防跌倒方法

　　1.去除雜亂的物品，創(chuàng)建出一條干凈整潔的路線，便于老年人在家中無障礙行走。

　　2.去掉地毯，或使用雙面膠帶避免地毯滑脫。

　　3.在所有樓梯上都安裝扶手和照明燈。

　　4.在淋浴間內(nèi)外和廁所附近安裝扶手桿。

　　5.在浴缸附近和淋浴間的地面上使用防滑墊。

　　6.避免使用踏凳或梯子去夠高架子上的物品。

　　7.延長各種繩狀開關(guān)的長度，使它很容易被夠到。

　　8.避免在戶外結(jié)冰的路面上行走。

　　9.起床速度要慢;在穿過另一個(gè)房間時(shí)先開燈。

　　10.在室內(nèi)外行走都要穿鞋，避免赤腳或穿拖鞋。

　　跌倒后情況

　　1、老人跌倒后仍清醒：

　　首先，應(yīng)詢問老人是否能自己動(dòng)，活動(dòng)時(shí)，一些部位是否有痛感等，如無不適，才可小心攙扶。如果老人身體有不適癥狀，身邊人不要隨意挪動(dòng)老人，應(yīng)陪伴左右、給老人適當(dāng)?shù)陌参?，并及時(shí)呼叫專業(yè)急救人員。

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　　患有心臟病的老人如有胸悶、胸痛等疑似心臟病發(fā)作的癥狀，應(yīng)就地選擇舒適的體位，并及時(shí)呼叫、引領(lǐng)急救車到達(dá)患者身邊;如果頸背腰腿部疼痛，尤其在活動(dòng)時(shí)，更應(yīng)等待專業(yè)急救人員。

　　2、老人跌倒后神志不清，仍有呼吸：

　　除非環(huán)境不安全，否則不要擅自移動(dòng)，密切觀察老人神志、呼吸，如有嘔吐，可小心側(cè)臥，清理嘔吐物，等待專業(yè)急救人員救援。

　　3、老人跌倒后昏迷且呼吸停止或喘息：

　　老人心臟驟停，應(yīng)立即呼叫救援人員，并進(jìn)行心肺復(fù)蘇。讓患者仰臥，在乳頭連線中點(diǎn)給予胸外按壓，深度5~6厘米，按壓速度100~120次/分鐘，讓胸廓充分回彈，減少按壓中斷時(shí)間?！】膳c人工呼吸結(jié)合，按壓30次，人工呼吸2次，如此交替循環(huán)，直到急救人員到達(dá)。

　　原因

　　1、老人容易跌倒的原因有眼鏡的差錯(cuò)。

　　進(jìn)入老年,視覺功能也會下降,所以要定期做眼科檢查,以保證眼鏡不會過時(shí)。卡拉曼格拉醫(yī)生認(rèn)為,有的老人兼有花眼和近視,他們適合準(zhǔn)備兩副眼鏡,一副用于閱讀,另一副用于走路。

　　2、老人容易跌倒的原因有藥物的混合作用。

　　醫(yī)生認(rèn)為,任何會引起嗜睡的藥物,以及包括一些止痛藥、抗抑郁藥、抗焦慮藥和助眠藥等都會增加老年人跌倒的風(fēng)險(xiǎn),特別是首次服用或與其他藥物同服時(shí)。甚至是一些非處方藥也會造成跌倒,它會讓人感覺虛弱和血壓下降。一些用來治療膀胱過度活動(dòng)癥、前列腺肥大和高血壓的藥物也會有類似的問題。

　　3、老人容易跌倒的原因有老人血管彈性差

　　血管彈性降低會直接影響到血液流動(dòng)質(zhì)量,導(dǎo)致身體(特別是腿部及肢端部位)血液回流心臟能力削弱,心腦供血不足必然導(dǎo)致頭暈。因此,起身動(dòng)作一定不能太快,最好在行走前抓住身邊固定物件,稍稍等待后再挪步。

　　4、老人容易跌倒的原因有低血糖

　　導(dǎo)致摔跌的另一大原因是低血糖。這在糖尿病患者中更普遍。專家表示,服用降糖藥物的老年人,一定要保證飲食,以防止血糖過低而增加摔跌或更嚴(yán)重的健康危險(xiǎn)。經(jīng)常測血糖至關(guān)重要,如出現(xiàn)低血糖,最好喝點(diǎn)果汁或吃塊硬糖。