夏天拉肚子的注意事項(xiàng)_夏天拉肚子要注意什么
炎熱的夏天相信大家都離不開(kāi)冷飲和空調(diào)的陪伴，如果平時(shí)不注意，是很有可能會(huì)導(dǎo)致感冒或者腹瀉的喔，夏天拉肚子了有什么是需要注意的嗎?夏天拉肚子的注意事項(xiàng)由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!
夏天拉肚子注意什么
1、不要吃性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽(yáng)氣的食物，這類食物一般都不利于拉肚子病情好轉(zhuǎn)。如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。不要吃生冷的食物。
2、芹菜、韭菜、豆芽、筍類等多纖維蔬菜，吃了不僅不會(huì)有助于調(diào)理腸胃，反而會(huì)加重病情。
3、蔥頭、生蘿卜等容易脹氣的蔬菜，要少吃。
4、不要大量食用水果，不要吃菠蘿、草莓。
5、在拉肚子的時(shí)候不要喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ屉m不含食物纖維，但能在腸道中增加是無(wú)殘?jiān)?，讓病情加重?/p>
6、不要吃味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運(yùn)化的食物。如豬肉、鴨肉、甲魚(yú)肉、牡蠣肉、糯米等。
7、最好別吃油炸食品，在烹調(diào)上，應(yīng)多采用蒸、煮、燜等方法。
8、不要吃具有利氣消食作用的食物，這類食物可損傷正氣、加重身體虛寒，不利于病情好轉(zhuǎn)。如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。
9、注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，記得飯前便后要洗手。
10、每天食用新鮮的食物，當(dāng)天的食物如果食用后多的請(qǐng)倒掉，不要留在第二天食用。
11、止瀉藥屬于對(duì)癥治療腹瀉的藥物，其通過(guò)減少腸蠕動(dòng)或保護(hù)腸道免受刺激而達(dá)到止瀉效果，能夠防止機(jī)體過(guò)度脫水，但主要適用于劇烈腹瀉。對(duì)于一般的腹瀉，不建議使用止瀉藥，它會(huì)使致病因子以及細(xì)菌毒素在體內(nèi)滯留，加大風(fēng)險(xiǎn)。止瀉藥的主要缺點(diǎn)是刺激消化系統(tǒng)，對(duì)肝腎副作用大，易導(dǎo)致胃部不適、惡心、頭暈等一系列癥狀，因此對(duì)于發(fā)生腹瀉的老年或者小兒患者，要慎重使用。
12、只有當(dāng)腹瀉患者出現(xiàn)重度脫水或者不能口服補(bǔ)液的情況下才需要使用靜脈補(bǔ)液。對(duì)于大多數(shù)沒(méi)有出現(xiàn)脫水癥狀或者是僅僅出現(xiàn)了輕、中度脫水癥狀的腹瀉患者，使用低滲型口服補(bǔ)液鹽跟靜脈補(bǔ)液是同樣有效的，而且治療更為迅速簡(jiǎn)單。靜脈補(bǔ)液帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)與成本比較大，比如可能發(fā)生過(guò)敏、靜脈炎、感染等狀況，患者還要忍受扎針的痛苦，治療費(fèi)用高，花費(fèi)時(shí)間又多，相比之下，口服補(bǔ)液則要安全經(jīng)濟(jì)很多。
13、食物要生熟分開(kāi)，避免交叉污染。并且盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時(shí)要煮透蒸熟。
14、生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后，直接食用的方法都是不可取，涼拌菜不妨加點(diǎn)醋和蒜來(lái)滅菌。
15、餐具(即菜板，刀叉，榨汁機(jī)，各種容器等)使用前后都要清洗、消毒干凈，清洗后要記得晾干。這樣做，可以防止細(xì)菌通過(guò)食物的烹調(diào)進(jìn)入腸胃，在一定程度上起到保護(hù)到腸胃的健康的作用。
經(jīng)常拉肚子怎么辦
1、大量補(bǔ)水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。
①米湯有益于治療腹瀉，每天喝3碗米湯。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后。
?、诤新然c、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡。
?、酆}卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
?、芊煤Х勰z囊，每天5粒，或食用海帶湯以補(bǔ)充礦物質(zhì)。
2、藥物治療
針對(duì)腹瀉時(shí)腸蠕動(dòng)增快、腸粘膜滲出和/或分泌增加、腸道內(nèi)菌群失調(diào)等特點(diǎn)，止瀉藥物大致分為腸蠕動(dòng)抑制劑(如復(fù)方苯乙哌啶、易蒙停)、收斂止瀉劑(如鞣酸蛋白、次碳酸鉍)、粘膜保護(hù)劑(如思密達(dá))、微生態(tài)制劉(如培菲康、整腸生)等幾種類型。
?、倜啃r(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬(wàn)勿與其他維生素或藥物合用。
?、诔鞘遣《净蚣?xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會(huì)超過(guò)48小時(shí)。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。
?、鄹篂a有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向醫(yī)生詢問(wèn)。
④如果偶爾發(fā)生腹瀉，可嘗試：
黑莓根、洋甘菊茶、覆盆子葉。
可在蘋果醬、香蕉、風(fēng)梨或木皿汁中加入藥用植物。
每天服用2至3次番椒膠囊或番椒葉茶。
姜茶對(duì)痙攣及腹痛有益。
滑榆樹(shù)皮也不錯(cuò)，每8盎司水配6粒膠囊或3茶匙滑榆樹(shù)皮粉。
在三餐時(shí)吃幾粒大蒜，可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜，則可以服用蒜頭膠囊，每天3次，各2粒，也同樣起到殺菌(細(xì)菌及寄生蟲(chóng))作用。
?、菟济苓_(dá)是一種吸附性止瀉藥，可將細(xì)菌、病毒、毒素等引起腹瀉的物質(zhì)吸附起來(lái)，并有收斂、保護(hù)腸黏膜的作用，對(duì)任何類型的腹瀉都適用，尤其對(duì)夏季常見(jiàn)的食物中毒性腹瀉有效，但會(huì)影響其他藥物及礦物質(zhì)的吸收，所以不可長(zhǎng)期服用。
?、夼喾瓶?、整腸生、媽咪愛(ài)是微生物制劑，對(duì)腸道菌群發(fā)揮調(diào)整作用，有提高腸道免疫力、保護(hù)有益菌生長(zhǎng)、促進(jìn)胃液分泌、增強(qiáng)消化功能等作用，對(duì)老人、兒童和體質(zhì)較弱的患者，有利于腹瀉好轉(zhuǎn)和盡快康復(fù)。
?、咭酌赏Ｊ且粋€(gè)神經(jīng)性止瀉藥，通過(guò)增強(qiáng)腸道平滑肌的張力，抑制腸的推進(jìn)性蠕動(dòng)，延長(zhǎng)其內(nèi)容物的停留時(shí)間而起到止瀉作用，適用于因交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致的腹瀉或慢性腹瀉。
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