感冒流鼻涕怎么快速緩解
感冒流鼻涕怎么快速緩解呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理感冒流鼻涕快速緩解方法的資料，歡迎閱讀。
感冒流鼻涕快速緩解方法
1.用熱水洗衣服
如果家里有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助于殺死病菌。
2.少吃糖
有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)志愿者吃了100g糖之后，免疫系統(tǒng)中的吞噬細(xì)胞將在5個(gè)小時(shí)內(nèi)減少對(duì)細(xì)菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統(tǒng)提供一個(gè)“戰(zhàn)斗”機(jī)會(huì)吧!
3.保證8小時(shí)睡眠
如果每天睡眠時(shí)間少于7小時(shí)，患感冒的機(jī)會(huì)將升高三倍。耶魯大學(xué)的專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)，睡眠紊亂或缺少睡眠都會(huì)影響免疫系統(tǒng)活動(dòng)。
4.給鼻子做好保暖工作
在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個(gè)很重要的原因就是鼻子沒(méi)有做好保暖工作，鼻子通常會(huì)溫度低一些，這很容易降低對(duì)傳染的抵抗力。如果實(shí)在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。
5.盡量少握手
與見(jiàn)面碰下拳頭相比，握手會(huì)增加雙方接觸的體表面積和時(shí)長(zhǎng)，增加10到20倍的傳染風(fēng)險(xiǎn)。
6.與感冒患者保持距離
研究表明，如果你坐在離感冒患者兩個(gè)座位遠(yuǎn)的距離之內(nèi)，被傳染的可能性將急劇增加。看到有人正在流鼻涕，打噴嚏，盡早換座位，如果不能換座位，一定要及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。
7.勤洗手
如果手很臟，單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達(dá)到殺菌效果的。從外面回家之后要用肥皂勤洗手。
8.鹽水洗鼻子
鹽可以幫助預(yù)防感冒，這是因?yàn)樗軌蜃柚辜?xì)菌在鼻腔處停留。
9.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
溫和、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)不可過(guò)于猛烈，過(guò)于猛烈的運(yùn)動(dòng)將降低免疫力。
10.補(bǔ)充維生素D
如果缺乏維生素D，患感冒的幾率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的，可以選擇此品種補(bǔ)充。
治感冒最快最有效的土方法
1、熱毛巾敷法：感冒初起，又流鼻涕，可用干凈的毛巾放入開(kāi)水盆中，拿出稍涼后敷于頭頂，一般在晚睡前熱敷10分鐘為佳。
2、蒸氣吸入法：在熱水瓶中裝滿(mǎn)開(kāi)水，將鼻孔置于熱水瓶上方，作深呼吸10-15分鐘，吸入蒸氣，每日1次。
3、食醋熏蒸法：取食醋200-400毫升，置于火爐上關(guān)閉門(mén)窗，熏蒸半小時(shí)至1小時(shí)，可有效地防治感冒。
4、飲姜茶療法：取生姜、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒癥狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
5、熱風(fēng)吹面法：用電吹風(fēng)對(duì)準(zhǔn)兩側(cè)太陽(yáng)穴，交替吹3-5分鐘，每日3次，可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭疼等癥狀。
6、白蘿卜、白菜根、蔥白各30克。水煎代茶飲。
7、大青葉30克。水煎代茶飲。
8、生姜3片，蔥白3根，紅糖適量。水煎服，出汗。
9、綠豆50克，蔥白5根，生姜片5片。水煎服，出汗。
10、生姜6克，蔥白12克，芫荽9克。水煎服，出汗。
11、貫眾9克，甘草6克。水煎服，出汗。
12、紫蘇、荊芥各10克，鮮蘆根30克。水煎服，出汗。
13、蘿卜、蔥白各適量。將蘿卜切片，蔥白切段，加水煎開(kāi)后趁熱服下，出汗。
14、薄荷粥
治療感冒病人出現(xiàn)發(fā)熱重、惡寒輕、流鼻涕、咽干口喝等癥狀，屬風(fēng)熱感冒，可用薄荷粥治療。
方法是：鮮薄荷15克切碎，加100毫升水搗爛，用紗布絞取汁液。粳米50克，置鍋中，加水適量煮粥，粥成后，加入薄荷汁及白糖適量，再煮沸。調(diào)勻食用。每日2次，每回1碗。病愈即止。
15、治慢性氣管炎繼發(fā)感冒
凈麻黃4.5，光杏仁9克，生石膏(先煎)24克，炙甘草3克，黨參、熟附子、炙蘇子各9克，開(kāi)金鎖、魚(yú)腥草各30克，，防已12克，澤膝18克。水煎服。此方主治慢性氣管炎繼發(fā)感冒。
16、風(fēng)寒感冒輕癥和老年體虛
蔥白2根，紅糖30克，生姜15克。將蔥白、生姜切小塊，入鍋內(nèi)加水適量煎煮10分鐘，再放入紅糖，趁熱飲服后上床蓋被取汗。每日2次，病愈為止。此方對(duì)于風(fēng)寒感冒輕癥和老年體虛者，一般服藥后得汗即愈，少數(shù)需服3-4次。
17、風(fēng)寒感冒
綠豆15克，生姜3片，蔥白1根，蘿卜片30克，大棗4個(gè)。加水適量，煮至綠豆開(kāi)花熟透，趁熱服發(fā)汗，治愈為止。此方適用于風(fēng)寒感冒。
18、流行性感冒初期療法
葛根12克，蘇子、杏仁、芍藥、川芎各3克，干姜、甘草各2克。加水煎煮2次，將藥汁混勻，每日3次飲服。此方對(duì)流行性感冒初期療效有些好。
19、紫蘇葉、生姜各30克，紅糖15克。前2者洗凈切碎，裝入杯中，加入200-300毫升沸水，加蓋浸泡10-15分鐘后再放入紅糖拌勻，趁熱飲服。主治風(fēng)寒感冒、頭疼、發(fā)燒伴惡心嘔吐及哮喘者，并治魚(yú)蝦中毒有上述癥狀者。
20、綠豆50克，冰糖15克，青茶葉30克。將綠豆搗碎，加入冰糖、青茶葉，沖入沸水，浸泡15分鐘后取湯代茶飲。此方對(duì)感冒的預(yù)防、治療都有功效。
21、防治流感
蘿卜頭、蔥頭、姜片、紅糖適量(根據(jù)飲用人數(shù)的多少而定)，加適量水燒開(kāi)，早晚各飲用1次。如病人不發(fā)燒，飲用可加適量白酒。此方可防治流感。
22、家庭普通食用醋一份，兌上兩份涼開(kāi)水，裝入潔凈的瓶中備用。在感冒初起時(shí)，用衛(wèi)生棉球蘸醋點(diǎn)入兩全鼻孔，在鼻孔內(nèi)捻轉(zhuǎn)或用鼻吸即可。(此時(shí)可能出現(xiàn)幾個(gè)連續(xù)的噴嚏)
23、感冒當(dāng)天取十滴水1瓶，開(kāi)水沖服，促使全身微出汗，第二天服補(bǔ)中益氣丸1-2丸(每回服1丸)。(尤宜老年人，對(duì)流感作用不大)
24、蘇打液滴鼻可防治流感，流感病人滴蘇打液后能在2-3天痊愈。每3小時(shí)滴鼻1次，每回2-3滴。(蘇打液配制：6克蘇打加100毫升涼開(kāi)水)
25、每晚洗臉時(shí)，用毛巾蘸熱水搓耳朵，上下輕輕摩擦雙耳廓40次，可防、治感冒。
26、糯米90克，蔥白5-7根，生姜5-7片，加水適量，用文火慢煮。煮熟后再加入米醋100毫升和勻，然后將蔥、姜撈出，趁熱服下，蓋被躺臥，略出微汗，即有有些好療效。
27、蔥白、生姜各15克，食鹽3克。共搗成糊狀，用紗布袋裝好，涂擦以下十處：前胸、后背、前后腳心、前后手心、前后肘窩、兩腿腘窩。前胸要重擦，擦好后躺下休息，半小時(shí)后即出汗退燒。此方主治感冒發(fā)高燒。
28、薄荷草、茅根、荊葉各9克，土抻行┿、土香芋各10克。水煎服，早晚各1次。
29、綠豆半把，茶葉3撮，蘆葦根7節(jié)，竹葉5片，谷子秸7節(jié)，白糖少許。水煎服。
30、生綠豆一大把，搗碎，開(kāi)水一大碗，浸泡。趁熱服下，發(fā)汗。
31、大白菜根(上部去皮)1個(gè)，綠豆1把，茶葉1撮，白糖少許。水煎服，服后取微汗。
32、茶葉、紅糖各1撮，放壺內(nèi)開(kāi)水沖泡，服后發(fā)汗。
33、大白菜根(上部去皮)一個(gè)，綠豆一把，蘆葦30克。水煎服，每日1次，連服3天。此方用于預(yù)防流感最合適。
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