怎么護(hù)發(fā)效果好 護(hù)發(fā)效果好的方法
一提到護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)，很多人會(huì)認(rèn)為這是個(gè)“大工程”，只能去美容院做護(hù)理，其實(shí)，護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)有很多秘訣，學(xué)習(xí)啦小編特意為大家提供了護(hù)發(fā)的幾種方法，希望對(duì)你有所幫助。
護(hù)發(fā)方法
1.經(jīng)常改變頭發(fā)分縫的位置
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開(kāi)的地方，由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系，將會(huì)特別干燥或變薄。如果分開(kāi)的地方開(kāi)始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開(kāi)的方向改變，不但能夠享受改變發(fā)型的樂(lè)趣，且能夠避免分開(kāi)處干燥，減少脫發(fā)。
2.營(yíng)養(yǎng)足、大便通暢，頭發(fā)更健康
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩頭發(fā)老化有好處，保持大便通暢也有利于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。
3.避免過(guò)多損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃。
染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3~6個(gè)月。避免日光的暴曬，游泳、日光浴時(shí)更要注意防護(hù)。
4.選擇弱酸性洗發(fā)水
洗發(fā)水最好是弱酸性的，不可堿性太強(qiáng)。另外要選擇能夠強(qiáng)壯頭皮與毛囊的洗護(hù)產(chǎn)品，最好能定期去美發(fā)沙龍做深層的專業(yè)護(hù)理，或者將一些專業(yè)產(chǎn)品買(mǎi)回家，來(lái)加強(qiáng)修護(hù)。
5.保持良好的情緒
壓力過(guò)大也可能是你最近掉發(fā)過(guò)多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應(yīng)保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時(shí)也有利于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。
6.不必每天洗發(fā)
天天洗發(fā)一度被認(rèn)為是滋潤(rùn)秀發(fā)的最好方式，其實(shí)，就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進(jìn)去。得給頭發(fā)足夠的時(shí)間來(lái)休息，讓它吸收營(yíng)養(yǎng)和排出污物。因此，隔1~2天洗一次為好。
護(hù)發(fā)三個(gè)藥膳方
1.何首烏粥
加工過(guò)的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
2.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補(bǔ)肝腎，益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
3.黑豆核桃桑葚粥
黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。
適合家用的中醫(yī)護(hù)發(fā)妙招
柚子核治落發(fā)：
如果頭發(fā)發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開(kāi)水浸泡24小時(shí)后，每天涂拭2-3次，可以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。
生姜治落發(fā)：
將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2-3次，能刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。
蜜蛋油使稀發(fā)變濃：
如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1個(gè)生雞蛋黃、1茶匙植物油或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持一段時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。
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