治療打呼嚕偏方有哪些
睡覺打呼嚕的人總是會(huì)給身邊的人帶來(lái)一些不可避免的干擾，也會(huì)因此遭到別人的討厭。那么你知道打呼嚕要怎么治療嗎?治療打呼嚕偏方有哪些呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的治療打呼嚕偏方，希望對(duì)你有用!
打呼嚕的5大原因
1、舌頭肥大
盡管有些人體形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過(guò)長(zhǎng)，咽喉松弛，舌后綴等。
2、身材肥胖
肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時(shí)候，咽喉部肌肉收縮時(shí)氣道保持開放，因而不會(huì)使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生渦流還引起震動(dòng)，就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。
3、鼻部異常
呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打呼嚕的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打呼嚕。
4、心血管病變
打呼嚕與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習(xí)慣性打呼嚕者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升。
5、呼吸暫停
因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現(xiàn)的打呼嚕的特點(diǎn)是，睡眠時(shí)張大嘴呼吸，會(huì)由于呼吸停止而在睡眠中反復(fù)被憋醒，醒來(lái)時(shí)顯得很疲倦的樣子，有時(shí)還會(huì)有劇烈的頭痛等。
7個(gè)方法快速治療打呼嚕
1.選擇合適的枕頭
枕頭一定要保持軟硬適度，如果枕頭太軟就比較容易導(dǎo)致脖子后仰，這樣就造成喉部的肌肉緊張，睡覺時(shí)候容易打呼嚕，如果枕頭太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不暢通，也容易產(chǎn)生打呼嚕，枕頭不僅軟硬要適度，枕頭的高低也要所有注意的，太高或者是太低的話都容易引起打呼嚕，枕頭的高度要保持在側(cè)睡時(shí)，躺下之后，枕頭的高度應(yīng)該與自己一側(cè)的肩寬一致，仰睡時(shí)，躺下之后，枕頭的高度應(yīng)與自己的拳頭高度一致。
2.要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
平時(shí)應(yīng)該保持食物的清淡，少吃那些刺激性的食物，戒煙戒酒，平時(shí)注意鍛煉，在睡覺之前不要從事激烈的運(yùn)動(dòng)，不要讓自己的情緒激動(dòng)，睡覺的時(shí)候采取側(cè)臥，不要趴著或者是仰臥，這樣就可以使得打呼嚕不會(huì)發(fā)生。
3.積極的進(jìn)行減肥
一般來(lái)說(shuō)肥胖的人喉嚨部位和鼻子部位的肉比較多，比較容易出現(xiàn)呼吸不暢通，造成打呼嚕。所以肥胖的人一定要積極的減肥。
4.采取手術(shù)進(jìn)行治療
手術(shù)治療打呼嚕是一種沒有辦法的辦法，如果你的打呼嚕嚴(yán)重的影響到了生活，在采取很多方法之后都不能獲得緩解，可以考慮用手術(shù)的方法治療打呼嚕。但是這種方法比較的痛苦，要謹(jǐn)慎考慮。
5.藥物治療
目前市場(chǎng)上有很多治療打呼嚕的藥物，但是這些藥物只能是治標(biāo)而不能治本，只能是緩解打呼嚕的癥狀，不能去根，而且還有副作用，所以一定要謹(jǐn)慎使用。
6.呼吸機(jī)和阻鼾機(jī)治療打呼嚕
呼吸機(jī)和阻鼾機(jī)可以有效的緩解打呼嚕的癥狀，但是戴上之后比較影響翻動(dòng)，不是很舒服。
7.睡覺的時(shí)候一定要保持體內(nèi)的水分
睡前喝一杯水、臥室里用加濕器等以避免晚上睡覺時(shí)口干舌燥，影響呼吸，另外睡覺時(shí)挖下鼻屎，以免鼻屎影響呼吸。
打呼嚕吃什么好
雙參蜜耳飲
配方：西洋參10克，北沙參15克，白木耳10克。
制法：白木耳水發(fā)古將西洋參、北沙參放入與白木耳一次加足水，武火燒熱，文火慢燉，待湯稠時(shí)入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效：益氣養(yǎng)陰潤(rùn)肺。 杏酥粥 是用杏仁、大米、鮮牛奶煮制而成的，具有祛痰、止咳、平喘、抗癌作用。經(jīng)?？却⒂惺彻芗胺尾考膊〉睦先丝梢猿３?。
具體做法是：取杏仁200 克，白糖100克，鮮牛奶50 克，大米300克。將大米洗凈，加清水2000 克浸透。杏仁用熱水浸泡后去衣，投入水中拌勻，將杏仁帶米磨成米漿。鍋內(nèi)放清水2500克，加白糖燒沸，倒入米漿，邊倒邊用勺攪動(dòng)，至成薄漿狀時(shí)，加鮮牛奶攪勻，再煮片刻即成。做的時(shí)候注意大米須用水浸2小時(shí)以上。大便溏泄的老人要忌服。
人參杏仁粥
配方：苦杏仁15克，大棗10枚，人參15克，桑白皮15克，生姜10克，大米100克。
制法：將苦杏仁、大棗、人參、桑白皮、生姜文火水煎30分鐘，去渣取汁，加大米煮成粥。
功效：補(bǔ)益肺氣，化痰止咳。
適應(yīng)證：適用于老年慢性支氣管炎咳聲低微、咳而伴喘、痰清稀色白、氣短胸悶、神疲乏力等。
雙參蜜耳飲
配方：蘇子10克，南粳米50～100克，紅糖適量。
制法：將蘇子搗為泥，與南粳米、紅糖同入沙鍋內(nèi)，加水煮至粥稠即成。
功效：降氣消痰，止咳平喘，養(yǎng)胃潤(rùn)腸。
適應(yīng)證：適用于中老年急慢性支氣管炎及腸燥便秘。
注意：早晚溫?zé)岱场?a href='http://regraff.com/yangsheng/tangniaobing/' target='_blank'>糖尿病老年人忌服。
雙菇苦瓜絲
原料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。
制法：
(1)將苦瓜順絲切成細(xì)絲，姜片切成細(xì)絲。
(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈。
(3)油爆姜絲后，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。
(4)將金針菇加入同炒，加入調(diào)味料炒勻即可食用。
功效：苦瓜含有一種具生理活性的植物蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。苦瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用。
看過(guò)“治療打呼嚕偏方有哪些”的人還看了：
4.吃什么不打呼嚕
治療打呼嚕偏方有哪些
