奇異果香蕉汁的功效與營養(yǎng)及做法

　　獼猴桃和香蕉都是營養(yǎng)非常豐富的食物。奇異果香蕉汁的功效有哪些呢?下面是的奇異果香蕉汁的功效，歡迎閱讀。

　　奇異果香蕉汁的功效

　　獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質(zhì)，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉，促進(jìn)心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積。但獼猴桃性寒涼，脾胃功能較弱的人不宜多食。另外，食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品。

　　奇異果香蕉汁的做法

　　原料:獼猴桃1個(gè)，香蕉1根，冷開水、冰塊各適量。

　　做法

　　1、將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用。

　　2、將香蕉去皮，切塊待用。

　　3、將獼猴桃、香蕉放入果汁機(jī)中，加入冷開水、冰塊攪打均勻，即可倒入杯中。

　　奇異果香蕉汁的營養(yǎng)

　　獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質(zhì)，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉，促進(jìn)心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積。但獼猴桃性寒涼，脾胃功能較弱的人不宜多食。另外，食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品。

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