引起耳鳴的病因_緩解耳鳴的方法
雖說(shuō)耳鳴是日常生活中常有的癥狀，不過(guò)還是有人不了解什么是耳鳴。本文是小編整理的關(guān)于引起耳鳴的原因，供大家參考。
什么是耳鳴
耳鳴是聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)中的一種疾病，不同的病因會(huì)有不同病變的結(jié)果，病因是復(fù)雜的，其作用機(jī)制尚不清楚，主要表現(xiàn)為沒(méi)有相應(yīng)的外部聲源或電刺激，主觀上在耳或顱有聲感。在許多臨床疾病與它關(guān)聯(lián)的癥狀，但也有一些嚴(yán)重的疾病的癥狀(如聽(tīng)神經(jīng)瘤)。
耳鳴病因
1、聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)疾病
(1)外耳外耳道耵聹栓塞、腫物或異物。
(2)中耳各種中耳炎、耳硬化癥。
(3)內(nèi)耳梅尼埃病、突發(fā)性聾、外傷、噪聲性聾、老年性聾等。
2、全身性疾病
(1)心腦血管疾病、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、低血壓等。
(2)自主神經(jīng)功能紊亂、精神緊張、抑郁等。
(4)其他：神經(jīng)退行性變(如脫髓鞘性疾病)、炎癥(病毒感染)、外傷、藥物中毒、頸椎病、顳頜關(guān)節(jié)性疾病或咬合不良等。
保護(hù)耳朵不做四件事
1、不要常去高分貝場(chǎng)所
不少人的業(yè)余生活是很豐富的，不是去KTV，就是去電影院，精神上確實(shí)得到了放松，可耳朵卻在無(wú)聲地吶喊。
長(zhǎng)時(shí)間處在高分貝的環(huán)境中，會(huì)使耳蝸的感覺(jué)發(fā)細(xì)胞受到損害，這是耳朵的感聲器官，日積月累，受損嚴(yán)重，很容易造成耳聾，并且不可恢復(fù)。然而，很多人在平時(shí)雖然也會(huì)感覺(jué)到聽(tīng)力有所下降，卻并不是太在意，以為是暫時(shí)性的，也懶得去醫(yī)院檢查，久而久之，悔之晚矣。
即使只有85分貝的噪音，也會(huì)使大約10%的人形成耳聾，分貝越高，耳聾的概率也就越大。此外，高分貝的環(huán)境不僅會(huì)造成耳聾，還會(huì)給心血管帶來(lái)傷害，并影響睡眠。最明顯的是會(huì)給人的情緒帶來(lái)煩躁不安的影響。所以，娛樂(lè)也要有度，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間地呆在高分貝環(huán)境中。
2、不要隨意掏耳朵
很多人都喜歡掏耳朵，認(rèn)為這是個(gè)人衛(wèi)生的一部分。當(dāng)然，這本無(wú)可厚非?？扇羰墙?jīng)常掏耳朵，或是掏的方法不當(dāng)，就會(huì)給耳朵帶來(lái)?yè)p傷。
掏耳朵時(shí)若是用力不當(dāng)，很容易引起外耳破損，若是發(fā)生感染、發(fā)炎，甚至潰爛，對(duì)耳朵的傷害是很大的;還有些公共場(chǎng)所，掏耳朵的工具是公用的，并沒(méi)有經(jīng)過(guò)消毒，容易造成細(xì)菌感染，甚至引發(fā)外耳腫瘤。掏耳朵時(shí)，一定要注意力度，若是太用力，或是一個(gè)不小心，就會(huì)造成鼓膜穿孔，勢(shì)必會(huì)影響聽(tīng)力。
游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，不少人還有著高超的游泳技藝，能長(zhǎng)時(shí)間潛泳。但是，這樣游泳卻會(huì)給耳朵帶來(lái)傷害。
外耳道里的分泌物，俗稱(chēng)“耳屎”，學(xué)名叫“耵聹”，長(zhǎng)時(shí)間接觸到水，就會(huì)變軟并膨脹起來(lái)，刺激耳道，很容易引發(fā)炎癥。 游泳的時(shí)候，最好不要潛泳，特別是深潛，很容易對(duì)鼓膜形成巨大的壓力，從而造成危害。建議游泳的時(shí)候用耳塞，給耳朵以必要的保護(hù)。
如果耳朵已經(jīng)有病癥，如耳膜穿孔等，千萬(wàn)不要去游泳，應(yīng)改為其它的運(yùn)動(dòng)方式，以防加重病情。
4、不要常沉浸在負(fù)面情緒中
誰(shuí)都想每天擁有好心情，但是在生活中，誰(shuí)不會(huì)遇到些不愉快的事呢?喜怒哀懼是人之常情，整天不喜不憂的境界實(shí)在不是人人都能達(dá)到的。但是，凡事都要有個(gè)度，情緒有波動(dòng)是正常的，但不能總是驚濤駭浪吧。
人處于過(guò)分激動(dòng)的時(shí)候，腎上腺素就會(huì)分泌過(guò)多，從而使內(nèi)耳的小血管血流變慢，于是內(nèi)耳的供養(yǎng)就會(huì)變少，甚至嚴(yán)重缺失，以致造成突發(fā)性的耳聾。
如何緩解耳鳴
1、穴位按壓以改善耳鳴
例如按壓合谷穴(位于手背,拇指與食指之間,虎口位入約兩寸)、聽(tīng)宮穴(緊貼耳屏前方,張開(kāi)口后的凹陷處)和下關(guān)穴(位于耳前方,顴骨下凹陷處)。每個(gè)穴位可反復(fù)按壓一分鐘,有助改善耳鳴問(wèn)題。
2、泡腳
泡腳對(duì)預(yù)防耳鳴有很大幫助,是一種簡(jiǎn)便易行的方法,每晚用熱水泡熱雙腳,然后點(diǎn)按腳心“涌泉”穴(這個(gè)部位一般都有酸脹麻痛),用柔力點(diǎn)按穴位。再用力拍打大腿外側(cè)的膽經(jīng)(打大腿外側(cè)就可以了),拍打至膚色微紅為止。
3、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損,導(dǎo)致聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵,則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。
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