春季養(yǎng)生代表茶

　　春季是人們抵抗力最差的時候，在這個特殊的日子了，大家應(yīng)該學(xué)會養(yǎng)生，下面是小編為大家整理的春季養(yǎng)生的幾項代表茶，希望對大家有幫助。

　　春季養(yǎng)生茶 一、紅棗枸杞茶

　　食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。

　　做法：將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋里煮5分鐘，最后放入少許冰糖即可。

　　作用：養(yǎng)顏護肝、潤肺明目。

　　春季養(yǎng)生茶 二、百合銀耳蓮子茶

　　食材：蓮子(干)6粒、銀耳4克、大棗4克、百合(干)4克、糖20克，水200毫升。

　　做法：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。

　　作用：養(yǎng)肝護脾胃。

　　春季養(yǎng)生茶 三、黃芪杞子菊花茶

　　食材：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。

　　做法：將以上材料先水煎，之后放入冰糖少許，可當(dāng)茶飲。

　　作用： 提升免疫力、預(yù)防感冒。

　　春季養(yǎng)生茶 四、人參麥冬茶

　　食材：人參、麥冬各10克、五味子5克。

　　做法：將所有材料洗凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。

　　作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質(zhì)及氣血不足。

　　春季養(yǎng)生茶 五、陳皮姜茶

　　食材：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。

　　做法：取這些食材，加沸水沖泡，去渣飲用即可。

　　作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

　　春季養(yǎng)生茶 六、決明子茶

　　食材：決明子

　　做法：取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。

　　作用：祛風(fēng)、清肝明目、潤腸通便。