春季養(yǎng)生大講堂

　　養(yǎng)生喝粥，想知道春季養(yǎng)生喝什么粥比較好嗎?下面是小編為大家整理的春季養(yǎng)生大講堂，希望對大家有幫助。

　　春季養(yǎng)生大講堂 1春季的節(jié)氣

　　立春——2.4

　　雨水——2.19

　　驚蟄——3.5

　　春分——3.20

　　清明——4.4

　　谷雨——4.20

　　春季養(yǎng)生大講堂 2春季養(yǎng)生

　　①養(yǎng)生的目的：

　　一年之計在于春，養(yǎng)生從春季開始，不生病、少生病、晚生病，救治于后，不若攝養(yǎng)于先;

　　②春季氣候特點：

　　多風(fēng)寒冷、陽氣生發(fā)、乍暖還寒;

　　③健康隱患：

　　傳染性疾病、肝臟疾病隱患、呼吸系統(tǒng)隱患;

　?、莛B(yǎng)生原則：

　　扶正氣-增強免疫，抵御疾病;

　　平陰陽-養(yǎng)護(hù)陽氣，助陽生發(fā);

　　調(diào)臟腑-養(yǎng)肝為先;

　?、?a href='http://regraff.com/fangfa/meirong/' target='_blank'>養(yǎng)生方法：

　　合理飲食、合理運動、合理起居、合理情志。