如何給肌膚補水
水是生命之源，生活中最不可缺少的是水，想要擁有靚麗容顏，尤其不能缺水!那么你知道如何給肌膚補水嗎?今天學習啦小編向你介紹一下如何給肌膚補水，希望對你有用。
給肌膚補水的方法
1、飲水法
飲水是給機體內(nèi)部補充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進了體內(nèi)有毒物質的排出，又補充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液循環(huán)，使皮膚鮮亮光澤，讓會生活的您“一日美麗從晨開始”。
2、水果補水法
水果中含水超過80%，是含水量極高的食物，營養(yǎng)豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。首選蘋果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切幾片青瓜或西紅柿敷于面部，既補充了水分又能美白 ，真可謂一舉兩得!
3、噴水法
在辦公室準備一瓶補水噴物，在肌膚發(fā)干發(fā)緊時，噴一噴按壓一下，再把水分擦干涂上保濕乳液，可以馬上緩解缺水現(xiàn)象。
肌膚補水保濕的技巧
角質層預保濕，拒絕干荒第一步
對于容易出現(xiàn)油水失衡、皮膚內(nèi)部鬧干荒以及皮膚吸收能力差的人而言，角質層的預保濕動作非常有效。你只需選擇一款具有角質層調(diào)理功效并含有透明質酸的肌底精華作為潔面后的第一步，在潤澤角質層的同時打通水分輸送通道，這樣一來，后續(xù)補充的營養(yǎng)與水分才能更快速地滲透。同樣能起到調(diào)理角質以保濕功效的還有活性促進型的保濕精華，它主要用以培育肌膚細胞自身的活力，涂抹后，將手心溫熱，用其包覆全臉，讓手掌微微拱起，先按壓左右兩頰，再按壓上顎與下巴，重復數(shù)次，可以讓精華更好地被肌膚完全吸收。
夏季最適合的輕潤級鎖水
質地豐潤的乳霜雖然能為肌膚提供大量營養(yǎng)，但是在炎熱的夏夜，卻容易令肌膚黏膩不適。所以，你在按照自己的喜好使用完化妝水、精華等常規(guī)保濕產(chǎn)品后，務必選擇一款質地清爽的“輕量級”鎖水保濕精華霜，相對于普通的保濕霜，它能夠修復肌膚的天然屏障功能，讓新生的角質細胞自然發(fā)揮鎖水保濕功能，將之前補充的水分與營養(yǎng)牢牢鎖住，更能在肌膚表面形成輕薄水潤保濕膜，即使你身處極端干燥的空調(diào)環(huán)境里，水分也不會輕易流失，令肌膚一整天都感覺水潤舒適。
潤澤按摩肌膚重現(xiàn)盈盈水光
當肌膚緊繃、嚴重缺水時，不妨以自制精油做做水潤活膚按摩。只需取30ml乳木果油或霍霍巴油、10滴玫瑰果籽油與10滴薰衣草精油混合后，取適量涂抹于濕潤的手心，按照從下至上、從中間至臉側的方向畫圈按摩面部肌膚。按摩油中的有益脂肪酸與維生素A有強效保濕和深層潤澤功效，持續(xù)三晚按摩，讓你輕松告別夏季暗沉不均的干燥臉龐。
肌膚補水的妙招
一、抓好內(nèi)在補水
內(nèi)在方面，可通過飲食補水。獼猴桃、梨、西瓜、蘋果等是補水效果很好的水果，富含各類維生素、可溶性纖維、礦物質，保濕因子和大量水分，常食可使肌膚水嫩。另外，每天一定要多喝水，直接給肌膚補充水分，又有促進新陳代謝，排出體內(nèi)毒素的功效。
二、餐前補水最養(yǎng)胃
吃飯前還要補水嗎?進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)水，也可以是常溫的果汁、酸奶，溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養(yǎng)胃護膚之法。
三、多喝看不見的水
食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧。
四、抓好外在補水
1、使用保濕面膜、保濕噴霧
根據(jù)自己的膚質，選擇適合自己的保濕噴霧、面膜補水，如果有閑也可以自制，選取玫瑰水、牛奶、礦泉水一類天然東東。一般，油性肌膚適合選擇清爽、無負擔的產(chǎn)品，干性肌膚首選滋潤型的。
使用保濕噴霧是最佳的補水方式，見效特別快。平?？煞旁诎?，隨身攜帶，有空時就拿出來給肌膚補補水，以每兩小時補一次為佳，能很好的舒緩、滋潤肌膚。
對于上班族來講，一到周五可晚上敷一次保濕面膜，周未早晚一次。保濕面膜在臉上停留的時間較長，可較好的為肌膚補充水份，通常在敷完面膜后，臉上都有水當當?shù)母杏X。
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