皮膚干燥怎么樣補水

時間：2017-06-19 20:15:04 桂玲18由分享

　　想要自救臉部皮膚的干燥，必須要知道為什么皮膚在補水后還是干燥?你知道怎么才是正確的補水方法嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你皮膚干燥怎么樣補水，歡迎閱讀。

　　皮膚干燥正確的喝水補水方法

　　6：30 早上起來第一杯水

　　經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

　　8：30 喝第二杯水

　　清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水

　　11：00 午飯前喝第三杯

　　在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。

　　13：00 第四杯水

　　開始下午的工作前，喝一杯水，讓辦公室的干燥空氣不至影響你的身體。

　　15：00 第五杯水

　　以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

　　17：30第六杯水

　　下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

　　19：30 第七杯水

　　看電視休息時補充一點水分，保持肌膚水潤光彩。

　　22：00 第八杯水(高血壓的人可在睡前喝杯水)

　　睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

　　皮膚干燥補水的水果

　　1蘆薈——保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏

　　蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

　　2黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎

　　黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

　　3西蘭花——增強皮膚抗損傷能力

　　西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　4芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

　　芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。

　　5西紅柿――展平皮膚新皺紋

　　含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。