夏季皮膚補(bǔ)水小妙招 夏季皮水補(bǔ)水的方法
夏天補(bǔ)水是一件非常重要的事情，溫度高，會(huì)造成身體中水分蒸發(fā)快，脫水在夏天是常見的情況，處于脫水狀態(tài)，甚至?xí)屓孙@現(xiàn)出老態(tài)，那在夏季有哪些補(bǔ)水的小妙招呢?學(xué)習(xí)啦小編為你推薦夏季皮水補(bǔ)水的方法，希望你喜歡。
夏季皮膚補(bǔ)水小妙招
一、每天只用潔面乳洗一次臉
1、由于夏季皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。
2、每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。
二、記得拍上滋潤(rùn)型爽膚水
1、在炎熱的夏季，洗臉后可拍上滋潤(rùn)型爽膚水。
2、因?yàn)檫@樣可以減少皮膚繃緊感，為皮膚加一層保護(hù)膜。
三、濕毛巾敷臉
1、曬后燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下，就能達(dá)到補(bǔ)濕舒緩的作用。
2、如果加上幾滴精油，還會(huì)有異想不到的補(bǔ)水效果呢。
四、與水為伴
1、在夏季洗臉后，保濕噴霧、化妝水、精華液、保濕乳、保濕霜等等，選其中2-3件使用。
2、每件產(chǎn)品之間留出少少時(shí)間給皮膚吸收。
五、使用膏狀面膜
1、比起片狀面膜，膏狀面膜的水份補(bǔ)給效果更明顯。
2、因?yàn)楦酄蠲婺て渥虧?rùn)度高，用后皮膚會(huì)變得格外柔軟潤(rùn)澤。
六、制定飲水條約
1、很多人知道日飲8杯水的好處，白開水最佳，茶水和果汁最好少喝。
2、此外，睡前喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯瑢?duì)于皮膚干燥的你會(huì)特別有幫助。
夏季皮水補(bǔ)水的方法
1、勿喝冷飲，最好喝溫水
天氣一熱起來(lái)我們就會(huì)大量的出汗感覺(jué)到口渴難耐，是不是想要痛痛快快的喝上一大口冰冰涼涼的冷飲呢，其實(shí)在大量出水的情況下喝冷飲其實(shí)是對(duì)胃部傷害很大的，那么我們要和什么飲料了，我們可以不用去喝飲料，我們可以自己喝一些溫水或者溫鹽水，而喝溫水可以疏通筋絡(luò)，因?yàn)楹挂旱拇罅颗懦郎厮貏e是接近體溫的溫水很容易就可以被身體吸收，而溫鹽水大家都是知道的，當(dāng)體內(nèi)大量的汗液排出是會(huì)帶走我們體內(nèi)大量的鹽分，此時(shí)喝點(diǎn)溫鹽水可以補(bǔ)充身體里確實(shí)的水分和電解質(zhì)，以及體內(nèi)流失的鈉離子和鉀離子，所以夏季最佳的飲料就是溫鹽水。
2、大量出汗請(qǐng)勿飲茶
夏天喝茶可以清熱止渴、清心養(yǎng)性那么為什么大量出汗后不可以飲茶呢，因?yàn)椴枞~中含有豐富的茶堿，而茶堿有著利尿的作用，人體在大量出汗的情況下水分缺失嚴(yán)重，如果此時(shí)在喝有利尿作用的茶，那不啻于雪上加霜，但是在正常情況下喝茶可以通過(guò)如廁帶走身體里的一些熱量，而且茶水中的茶多酚以及氨基酸、茶色素可以加速我們的津液的分泌，潤(rùn)滑口腔帶給我們一絲涼爽的感覺(jué)，當(dāng)然了這是在你沒(méi)有大量出汗的情況下。
3、簡(jiǎn)單的才是最好的
人的身體里什么東西最多，人的身體里各種液體占了體重的60%還多，所以喝水對(duì)我們來(lái)說(shuō)是極其重要的，如果你覺(jué)得喝溫鹽水或者溫水都無(wú)法滿足那么就來(lái)試試最簡(jiǎn)單的涼白開吧!常喝白開水對(duì)我們的身體有益，而涼白開其實(shí)和白開水也差不了多少，所以喝涼白開也可以大量補(bǔ)充我們身體里的水分，他比市面上許多帶糖的飲料要好的多，因?yàn)樘欠謺?huì)消耗身體里的水分，會(huì)讓我們有種越喝約渴的感覺(jué)，尤其是在身體大量缺水的情況下千萬(wàn)別喝甜的飲料!
4、蔬果補(bǔ)水選擇多
蔬菜水果其實(shí)也是我們身體里水分的一大來(lái)源，而且有研究數(shù)據(jù)顯示，蔬菜和水果的含水量超過(guò)了它們本身的70%，這還只是較為一般的蔬果，更不要提水果里含水量達(dá)到94%的西瓜和蔬菜里含水量達(dá)到96%的冬瓜呢，而且西瓜有利尿的作用可以促進(jìn)身體里的尿液的快速成形，幫助我們達(dá)到身體里的水分的平衡，冬瓜擁有清熱化痰、解暑解渴的作用冬瓜其實(shí)也是被低估的補(bǔ)水佳品之一，另外告訴你一個(gè)小秘密哦“其實(shí)，吃冬瓜可以防止脂肪增加，達(dá)到控制體重的目的哦!”
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