鼻竇炎患者可以吃什么 鼻竇炎患者飲食調(diào)理方法
鼻竇炎的自我護(hù)理極其重要。關(guān)于鼻竇炎,人們肯定有很多話想要傾訴,也有很多不為人知的情緒想要表達(dá)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的鼻竇炎患者的飲食調(diào)理方法,希望對你有所幫助。
鼻竇炎可以吃什么
急性鼻竇炎通常由感染(如扁桃體炎)引起,若飲食能提供大量維生素和礦物質(zhì)以增強(qiáng)身體的抵抗力,則有助于身體康復(fù)和阻止病情惡化。慢性鼻竇炎可能由感覺或?qū)δ承┦澄?如乳制品、谷類甚至豆制品)過敏引起,導(dǎo)致黏膜腫脹。此外,吸入汽車廢氣、吸煙、鼻子損傷以及患有枯草熱也可導(dǎo)致鼻竇疾患。一旦鼻竇有問題,就要請醫(yī)生作出正確診斷。
患者應(yīng)多吃全谷類、豆類和堅(jiān)果,以攝取維生素B,有助于維持正常的免疫功能;也要多吃新鮮水果和蔬菜,以攝取足夠的維生素C。柑橘類水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特別有益,因?yàn)樗鼈冞€含有生物類黃酮,這種物質(zhì)配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。
維生素E(存在于堅(jiān)果、葵花子、種子油中)也能促進(jìn)免疫功能。
吃天然的減充血劑也有幫助。它們包括生的或熟的洋蔥和大蒜,以及草藥和調(diào)味品,如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。
1、新鮮水果和蔬菜,以攝取維生素C和生物類黃酮;
2、貝類和堅(jiān)果,以攝取鋅;
3、全谷類和豆類,以攝取維生素B;
4、葵花子、種子油,以攝取維生素E;
5、大蒜和洋 蔥;
6、具減充血作用的草藥和調(diào)味品,例如接骨木花、麝香草和姜。
鼻竇炎的自我護(hù)理
1.吸入熱的蒸氣,有助鼻竇通暢
2.喝杯熱飲,可提供部分舒解
3.使用濕氣機(jī),可預(yù)防鼻腔及鼻竇干燥
4.多補(bǔ)充水分,每天喝大量的飲料可以稀釋黏液,使鼻腔分泌物容易擤出
5.一次擤一側(cè)的鼻腔,可防止內(nèi)耳形成壓力,使細(xì)菌跑到更深的地方,如中耳腔內(nèi)形成中耳炎
6.使用去充血劑,幫助收縮血管,使空氣流通順暢,并減輕鼻腔內(nèi)的腫脹感
7.勿持續(xù)使用鼻腔噴藥,否則會使癥狀延續(xù)或甚至病情更糟
8.運(yùn)動有助于腎上腺素釋放,能收縮血管,幫助消除鼻竇的腫脹
9.以指腹擦磨疼痛的鼻竇,可促進(jìn)新鮮血液流至此處,緩解不適癥狀
10.用熱毛巾覆蓋眼睛及顴骨,可減輕或者消除鼻竇痛
11.吃點(diǎn)蒜頭,可使較粘稠的分泌物稀釋,容易擤出
鼻竇炎的自我護(hù)理方法其實(shí)一種自我良好生活習(xí)慣的變相表達(dá)。人們在了解了這些相關(guān)內(nèi)容之后,不僅僅需要在生活中落實(shí)它,更重要的是要逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這才是生活中最徹底遠(yuǎn)離鼻竇炎的方法。
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