補(bǔ)水保濕的方法

時(shí)間：2017-07-01 11:32:39 桂玲18由分享

　　皮膚干燥怎么辦?一大堆的煩惱事帶給肌膚更多的負(fù)擔(dān)：電腦輻射、熬夜、加班…等等。MM們特別愛(ài)美，遇到這些事情皮膚丟失水分很快，該怎么能給肌膚保濕呢?那么你知道補(bǔ)水保濕的方法嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你補(bǔ)水保濕的方法，歡迎閱讀。

　　補(bǔ)水保濕的方法

　　第一招：防輻射

　　肌膚缺水最直接的誘因就是電腦輻射，不僅如此，過(guò)多的電腦輻射還會(huì)導(dǎo)致肌膚毛孔堵塞，斑點(diǎn)多多，人也會(huì)衰老更快。

　　最好的方法就是在使用電腦的過(guò)程中，將爽膚水倒在面膜紙上，輕輕的敷在臉上約15分鐘，做完面膜后，再在眼部涂上滋潤(rùn)型的眼霜，并加以按摩。會(huì)給肌膚帶來(lái)充足的水分……

　　另外一個(gè)方法是，將泡過(guò)的綠茶茶包使其涼透后，敷在眼睛上，可以緩解眼睛疲勞。做到內(nèi)外防輻射是每個(gè)人的愿望所在，做到以上這些就可以了。

　　第二招：把握睡眠時(shí)間

　　睡得不好，也會(huì)容易讓肌膚缺水，在睡覺(jué)前要給肌膚做最好的保濕保養(yǎng)，給肌膚做充分的保濕，敷保濕面膜，涂上晚霜并且加以按摩;在夜間，保濕產(chǎn)品養(yǎng)分最容易被肌膚吸收，這個(gè)時(shí)候的效果是最好的哦。

　　第三招：飲茶

　　養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖，因?yàn)槎旌炔枰约t茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣。紅茶還含有豐富的蛋白質(zhì)，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽(yáng)氣，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。

　　第四招：常吃水果

　　1、梨

　　中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜對(duì)咽干喉痛，大便燥結(jié)癥。同時(shí)梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。

　　2、甘蔗汁

　　甘蔗汁有滋補(bǔ)清熱的作用，對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、高熱煩渴等病癥有一定的療效。

　　3、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果富含多種維生素，可以保持皮膚的彈性。

　　第五招：補(bǔ)水保濕護(hù)膚品不能少

　　達(dá)人對(duì)于護(hù)膚品的選擇自然不在話(huà)下，但對(duì)于懶MM，或者是菜鳥(niǎo)級(jí)的女生來(lái)說(shuō)，冬天如何選擇既足夠水潤(rùn)又不會(huì)油膩的產(chǎn)品，絕對(duì)是件頭疼的事。

　　教給大家一種方法，選擇保濕效果好的產(chǎn)品時(shí)，可以看它的主要成分。例如銀杏葉。銀杏葉中含黃酮甙、氨基酸、膠原蛋白成分能夠保持皮膚潤(rùn)澤度，同時(shí)它還具有很好的抗氧化成分，有效防止膠原蛋白流失。

　　高效補(bǔ)水保濕的方法

　　1、選擇油分低的補(bǔ)水性保濕品每日在抹防曬霜前使用。補(bǔ)水不油膩的水晶凝露類(lèi)保濕產(chǎn)品，比較適合炎熱的氣候使用。盡可能使用無(wú)油卻有保濕效果的防曬隔離霜。

　　2、隨身配備一支含天然植物精華及保濕因子的補(bǔ)水噴霧劑。當(dāng)肌膚感到焦渴與疲倦的時(shí)候，可以距離一尺，對(duì)著臉部一按，具有滋潤(rùn)、保濕作用的水霧，即刻均勻彌漫在肌膚上，用手輕拍至吸收。

　　大型超市有售肌膚補(bǔ)水專(zhuān)用的礦泉水噴霧，隨身攜帶可以隨時(shí)隨處地幫你解決肌膚饑渴的問(wèn)題，效果很好，但價(jià)格較高。也可以將市場(chǎng)上出售的那些滋潤(rùn)型、清爽型、保濕型的肌膚水，分裝在小噴壺里，隨用隨取，既方便衛(wèi)生又很實(shí)惠。

　　3、使用補(bǔ)水面膜是非常有效的肌膚補(bǔ)水方式。如果有條件的話(huà)，補(bǔ)水面膜可以在每天清潔完肌膚后使用，以保障缺水的肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到充分的滋養(yǎng)。

　　清潔臉部，使用補(bǔ)水按摩霜做一個(gè)舒緩、放松的按摩，使臉部肌膚處于一種松弛、休息的狀態(tài);敷上清涼的補(bǔ)水面膜，待15分鐘左右清洗后，搽上保濕乳液，睡一覺(jué)，讓肌膚得到徹底的休息。

　　4、補(bǔ)水眼膜能夠迅速地將有效成分及時(shí)地浸透到肌膚里，使缺水的細(xì)胞得到營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到補(bǔ)水的作用。

　　夏季隨身攜帶小包裝的眼膜，閉眼15分鐘，就可以使美麗的眼睛在酷暑難耐的夏季，仍保持迷人的魅力。

　　5、正確及時(shí)地喝水是給皮膚補(bǔ)足水分的最簡(jiǎn)單的辦法。當(dāng)體內(nèi)缺水時(shí)，不會(huì)馬上感到口渴，身體會(huì)先向外圍器官“借水”，最主要的就是皮膚。當(dāng)皮膚中無(wú)水可借時(shí)，你才會(huì)感到口渴。所以，當(dāng)你感到口渴時(shí)，皮膚早已經(jīng)“大旱”了。

　　可以補(bǔ)水保濕的水果

　　柚子

　　柚子香味讓女性年輕6歲——每位女性都希望自己年輕漂亮，很多人甚至采用各種辦法來(lái)讓自己青春常駐。雖然年齡的增長(zhǎng)任何人無(wú)法改變，但一些適當(dāng)?shù)姆椒ù_實(shí)可以讓別人覺(jué)得你更年輕!——身上有適當(dāng)?shù)蔫肿酉阄毒褪且粋€(gè)不錯(cuò)的妙招哦!一項(xiàng)最新的研究顯示，女性身上如果飄著柚子味的香水，男性會(huì)覺(jué)得你比實(shí)際上年輕6歲呢。

　　柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗ず衲筒?，等到這樣寒冷的冬季來(lái)吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱(chēng)。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

　　除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還具有健胃、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲、治消化不良等癥，理氣散結(jié)?？纱龠M(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

　　適合的量：一個(gè)人一天吃100-200克的柚子，是比較容易被人體所吸收的。

　　適合時(shí)段：柚子味微酸因此不適宜空腹食用，飯前1個(gè)小時(shí)吃可促進(jìn)食欲。

　　吃法：鮮柚留皮去核，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳各50克，加數(shù)瓶蜜糖，燉后食用。

　　梨

　　梨是冬春水果中的首選，它含蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。

　　除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因?yàn)槔嫘院?，脾胃虛寒，消化不良?a href='http://regraff.com/yangsheng/chanhou/' target='_blank'>產(chǎn)后血虛的人，不可多食。

　　適合的量：一天吃1個(gè)梨是營(yíng)養(yǎng)最易被吸收的。

　　適合時(shí)段：飯后2-3個(gè)小時(shí)是最適合的。

　　吃法：可以洗凈直接吃，或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水可以潤(rùn)肺止渴，還可以榨梨汁喝。

　　甘蔗

　　冬去春來(lái)，很多人常感到皮膚干燥、頭暈嗜睡，反應(yīng)能力降低，這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺(jué)清爽舒適。冷天帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果要數(shù)梨和甘蔗了。

　　甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天補(bǔ)充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。

　　它擁有滋補(bǔ)清熱的作用，作為清涼的補(bǔ)劑，對(duì)于治療低血糖，大便干結(jié)，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有一定的療效。不過(guò)，由于甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

　　適合的量：甘蔗的量是最需要控制的。

　　適合時(shí)段：睡覺(jué)前不宜吃糖分太多的水果。

　　吃法：除了削皮直接吃外還可以切成20～30厘米的段，放入鍋里煮十來(lái)分鐘后撈起趁熱削皮吃，這樣會(huì)更甜。