冬季養(yǎng)陽(yáng)氣可以艾灸嗎 冬季養(yǎng)陽(yáng)氣可以艾灸
艾灸是中醫(yī)常見(jiàn)的一種治病保健方法，那么冬天適合艾灸嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了冬季養(yǎng)陽(yáng)氣可以艾灸，一起來(lái)了解吧。
冬季養(yǎng)陽(yáng)氣可以艾灸
在秋冬季節(jié)我們的身體是處在一個(gè)陰盛陽(yáng)衰的狀態(tài)，這雖然是由于季節(jié)原因?qū)е碌?，但若是沒(méi)有很好的調(diào)節(jié)身體狀況導(dǎo)致陽(yáng)氣增加，那么患病就很有可能出現(xiàn)了。在冬天艾灸是一個(gè)非常好的養(yǎng)生手法，這樣可以有效的避免寒氣入侵身體，做好保暖工作。
艾灸的操作也是非常簡(jiǎn)單的，大家在家就可以自己操作達(dá)到活血通氣的目的。專家認(rèn)為艾灸養(yǎng)腎一定要注意堅(jiān)持，但使用的次數(shù)不能夠太多時(shí)間不能夠太長(zhǎng)，避免被艾條所燙傷。
艾灸適合氣虛的人群，對(duì)于寒性疾病療效最好，特別是感冒等治療效果最佳。不過(guò)，雖然艾灸操作簡(jiǎn)單效果也非常的不錯(cuò)，但小編建議日常施灸的時(shí)候一定要小心。因?yàn)榘谋旧淼臏囟仁潜容^高的，一個(gè)不小心就容易燙傷皮膚，所以在施灸的時(shí)候要注意艾條和皮膚之間的距離千萬(wàn)不要離得太近了。在整個(gè)艾灸過(guò)程中，也要避免艾條的灰燼掉落到皮膚上燙傷，建議拿一個(gè)袋子接灰。平時(shí)艾灸的次數(shù)千萬(wàn)不能夠太多，一天一兩次就可以了，并且持續(xù)時(shí)間不能夠太長(zhǎng)半個(gè)小時(shí)是最好的。另外，中醫(yī)上治病講究辨證治療，所以艾灸的選擇也應(yīng)該根據(jù)不同的體質(zhì)發(fā)生改變。
艾灸方面知識(shí)
第一：熏目艾灸
生活中我們可以使用艾條來(lái)熏眼睛，這樣可以有效的消除眼睛疲勞，還能夠保護(hù)視力，對(duì)于肝火旺盛的情況也有一定的療效。
第二：艾灸手掌心
對(duì)手掌心進(jìn)行艾灸也有降虛火以及補(bǔ)心氣的作用，對(duì)于全身氣血運(yùn)行都有很不錯(cuò)的調(diào)和作用。建議若是需要對(duì)手掌心進(jìn)行艾灸，那么最好可以和循經(jīng)按摩相結(jié)合，這樣效果可以加倍。
第三：熏耳艾灸
中醫(yī)上認(rèn)為耳朵的健康程度直接反應(yīng)了腎臟的健康，所以對(duì)耳朵進(jìn)行艾灸具有補(bǔ)腎氣的作用，冬天還能夠令全身氣血保暖，對(duì)于四肢冰冷的情況有很不錯(cuò)的療效。
第四：太溪艾灸
對(duì)太溪穴進(jìn)行艾灸具有降心火以及提升陽(yáng)氣的作用。冬季養(yǎng)陽(yáng)氣可以艾灸嗎，建議這個(gè)時(shí)候就需要對(duì)太溪穴進(jìn)行艾灸了。
第五：艾灸大椎穴
冬天氣溫差異大很多體質(zhì)比較差的人就患有感冒了，而艾灸大椎穴可以很好的防止感冒。若是已經(jīng)患有感冒發(fā)燒等癥狀，那么艾灸大椎穴具有降溫的作用，身體發(fā)冷的時(shí)候艾灸大椎穴則可以驅(qū)寒。外感時(shí)很多人都會(huì)感覺(jué)到發(fā)熱畏寒等毛病，而艾灸這個(gè)穴位則可以令寒熱癥狀消失，身體也會(huì)感覺(jué)更加的舒服。工作一天之后身體極度勞累，甚至還有可能伴隨有失眠的情況，這個(gè)時(shí)候艾灸大椎穴可以輔助睡眠并且緩解勞累。大病初愈的人群身體虛弱，若是大量進(jìn)補(bǔ)容易出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況，艾灸其他穴位則容易導(dǎo)致身體上火，選擇大椎穴則不會(huì)出現(xiàn)上述這些不適癥狀。
第六：艾灸合谷穴
中醫(yī)上認(rèn)為合谷穴屬于大腸經(jīng)中的一個(gè)穴位，肺部和大腸是相表里的，所以若是肺部受寒那么大腸經(jīng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)出現(xiàn)異常情況。所以若是肺經(jīng)受寒了，艾灸股和學(xué)也可以發(fā)揮出驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)的作用。冬天若是在室外受寒了就很容易導(dǎo)致肺經(jīng)受寒，身體出現(xiàn)感冒、鼻炎或哮喘等疾病，這個(gè)時(shí)候非常有必要艾灸合谷穴起到祛肺寒的目的。
第七：艾灸中脘穴以及命門穴
腎是身體的根本所在，而脾胃中氣則是后天的根本所在，所以想要身體健康一定要保證腎以及脾胃的健康。艾灸能夠很好的強(qiáng)壯這些部位，特別是艾灸中脘穴以及命門穴可以達(dá)到事半功倍的效果。生活中科學(xué)的艾灸這兩個(gè)穴位可以調(diào)理大多數(shù)疾病，令體內(nèi)氣血運(yùn)行順暢，對(duì)于上火以及失眠等疾病也有一定的療效。
中醫(yī)艾灸要注意的事項(xiàng)
一：局部艾熏
當(dāng)我們的身體某一個(gè)地方出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，可以使用三四條的艾條進(jìn)行熏烤半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間。如果是局部出現(xiàn)了扭傷或者淤青的情況，那么在艾熏兩三次的同時(shí)進(jìn)行局部的拍打、按摩能夠有效的緩解不適的感覺(jué)。
如果疼痛時(shí)好時(shí)壞，那么就要進(jìn)行全身的調(diào)養(yǎng)，然后配合局部的艾熏，這樣可以令我們的體內(nèi)氣血充足，身體不適自然而然就會(huì)消失了。
專家建議，如果進(jìn)行了局部艾熏、按摩之后的患者，一周之后仍舊沒(méi)有出現(xiàn)很好的效果或者是緩解疼痛，那么應(yīng)該轉(zhuǎn)變思路，將重點(diǎn)注意在食療方法上來(lái)。
二：局部艾熏只熏腹部
熏小腹能夠有效的溫養(yǎng)腸胃，驅(qū)除胃寒的情況，特別是對(duì)那些脾胃濕寒、腹瀉、痛經(jīng)的患者更是非常有效。
艾熏注意事項(xiàng)一定要避免上火，熏小腹效果雖然很好，但是時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致氣凝滯的情況出現(xiàn)，患者會(huì)容易上火、脾氣變得暴躁不安。所以并不是僅僅只有熏腹部就可以了，還應(yīng)該在結(jié)束之后熏腿上的各種穴位，例如足三里、三陽(yáng)交等等，這就能夠?qū)⒒饸庀乱颊咭膊蝗菀壮霈F(xiàn)上火的情況了。
使用這種方法之后還應(yīng)該特別注意飲食，少吃容易上火的食物。并且艾條熏小腹藥用七八根，每次進(jìn)行三十分鐘到四十分鐘左右，如果并且比較嚴(yán)重也可以一個(gè)小時(shí)，并且最好天天進(jìn)行，堅(jiān)持半個(gè)月身體自然就好了?；加?a href='http://regraff.com/yangsheng/fukebing/' target='_blank'>婦科病的姐妹可以利用這種方法來(lái)溫暖小腹、治療宮寒哦!
如果是腹部有腫塊或者是身體比較虛弱的患者，那么最好在熏小腹的同時(shí)喝一些生姜紅棗桂圓羹，并且在熏上一段時(shí)間之后，用力的拍打兩條腿上的膽經(jīng)，將體內(nèi)堆積的余毒排出，特別是冬天時(shí)候更應(yīng)該進(jìn)行。不過(guò)一定要上火的時(shí)候才能夠進(jìn)行哦，這樣不僅能夠避免上火、疏通經(jīng)絡(luò)，還能夠有效的治療各種婦科疾病。
三：全身艾熏
艾熏的活血和祛寒的功效非常的巨大，所以也不能夠過(guò)量。艾熏注意事項(xiàng)，如果使用十根以上的艾條，那么最好在使用之前喝上一份生姜紅棗桂圓羹，結(jié)束之后吃上適量的牛肉或者龍蝦。艾熏的時(shí)間并沒(méi)有特別的限制，如果感覺(jué)到上火或者體內(nèi)的濕氣比較重，那么隨時(shí)都能夠進(jìn)行艾熏，就算實(shí)在冬天也是可以進(jìn)行的。
冬天艾熏應(yīng)該注意室內(nèi)的溫度，如果溫度比較低，那么容易出現(xiàn)感冒、著涼的情況。如果是保暖工作做的很到位，那么全身艾熏并不是什么大問(wèn)題。
需要特別強(qiáng)調(diào)的是，在艾熏的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)大量的艾條煙味，如果聞了大量的這種煙味，那么就會(huì)感覺(jué)到渾身沒(méi)力氣。這是因?yàn)榘瑮l具有擴(kuò)張血管的作用，就算是聞到了味道，效果也是一樣的。所以在進(jìn)行艾熏的時(shí)候，一定要避免吸入過(guò)多這種煙味，注意室內(nèi)空氣的流通。
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