b型血女人的要如何健康減肥
b型血女人的要如何健康減肥
B型血的人與A型和O型血的人相比,易取得平衡,擁有較強的免疫系統(tǒng)。那么，b型血女人的要如何健康減肥?是學習啦小編為大家詳細介紹吧，歡迎閱讀!
b型血女人的體質(zhì)分析
B血型人的免疫系統(tǒng)非常強健，所以，B血型人患癌癥的幾率遠比其他三個血型的人少，可以說，B血型人是最不易得癌癥的。但是B血型人和A血型人一樣，新陳代謝慢、消化系統(tǒng)不好，再加之B血型人極易受到細菌的感染，所以B血型人對流行性感冒病毒的防范能力要大大加強。在流行性感冒頻頻發(fā)生的季節(jié)，B血型人一定要注意做好預防措施，遠離人群聚集的地方，注意個人衛(wèi)生，減少被感染的機會。B血型人腦神經(jīng)容易衰弱，經(jīng)常表現(xiàn)出精神的倦怠。建議B型血人嚴格遵循符合B血型人的飲食計劃，小麥類食物一定不能多吃，而應(yīng)多吃一些蘑菇，它們對增強抗病毒的能力非常有效，多吃蘋果，可以有效防止病毒和細菌的感染;多吃含維生素B族豐富的食物，可以促進神經(jīng)系統(tǒng)的健康。
b型血女人的減肥飲食建議
提供一些飲食配方和計劃，幫助你根據(jù)自己的血型選擇吃的食物。
B型血攝入小麥食品容易引起血糖水平降低，暈眩和虛弱感。這是因為B型血的腸胃不容易消化小麥包含的面筋。建議在每頓飯后喝一杯甘草茶，這可以抑制血糖過低或突然頭暈，特別是吃完小麥食品以后更有效。
B型血的人應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，以及火雞，豬肉，鮭魚和大比目魚幫助減肥。避免雞蛋和低脂肪乳制品。還可以吃豆制品，燕麥和橄欖油促進減肥。根據(jù)彼得博士的觀點，導致體重增加的主要因素是玉米，小麥，蕎麥，小扁豆，西紅柿，花生和芝麻，因為這些食物會降低新陳代謝率。
B型血的人不適合吃雞，因為這種肉類包含B型血粘附凝集素，可以攻擊血流并導致中風和免疫系統(tǒng)疾病。其他應(yīng)該避免的食物包括玉米，小扁豆，花生，小麥，雞，番茄，鱷梨，南瓜，椰子，柿子，石榴，玉米糖漿，木薯淀粉，小麥奶油，玉米粉，碎小麥，麥麩和小麥胚芽。
b型血女人的養(yǎng)生方法
B型血的人創(chuàng)造力強，具有強烈的好勝心。
在疾病方面，除了容易得齲齒外，還容易得結(jié)核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、關(guān)節(jié)炎和白血病。肉類中不要多吃雞肉。蔬菜要占到總食量一半以上，但不要超過60%：水果占到總食量的1/10就夠;對各種谷物的需求大約也是1/10?？蛇m量多吃一些根莖類食物，如紅薯、土豆、筍類、蘿卜、藕等。
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