b型血的人不宜喝牛奶嗎
b型血的人不宜喝牛奶嗎
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為"白色血液"，對人體的重要性可想而知。下面由學習啦小編為大家介紹一下B型血的人適不適合喝牛奶，歡迎閱讀。
b型血的人是否可以喝牛奶的分析
“A型血的人胃酸低，吃一小刀片大小的牛肉，5小時不能消化，容易在腸胃里淤積腐敗，產(chǎn)生口臭等，所以A型血的人應該少吃肉和小麥;B型血的人吃牛羊肉比較好;O型血的人可以吃肉，但是應該少喝牛奶;AB型血的人最好避免吃A、B型血的人都不適宜吃的東西。”醫(yī)網(wǎng)現(xiàn)代醫(yī)學研究中心首席研究員、哥倫比亞大學臨床醫(yī)學博士孫允高說。
血型飲食研究者更像是一個派別，被稱為“自然療法”派，而這一派別的代表性人物彼德·達達姆的醫(yī)生詳盡地闡述了該派的理論體系。比如說，“O型血會把肉類當作燃料來燃燒;A型血卻把肉類當作脂肪來堆積”，他們認為肉類有抑制A型血人的新陳代謝作用。
每種食物都含不同植物血凝素
而另一項“不同血型有不同抗原”的血型飲食研究稱，每種血型都具有一定的抗原，以不同方式對不同物質發(fā)生作用，特別是植物血凝素，這是一種附著在食物中的蛋白質，可使血液凝固。如果人食用了含有與血型不兼容的植物血凝素的食品，該物質就會尋找其他棲身之地。各種食物都含有不同的植物血凝素。如果它與血液抗原發(fā)生反應，就會破壞紅白血球，逐漸引發(fā)各種問題，損害腸道、神經(jīng)系統(tǒng)和其他器官的健康。根據(jù)這一原則，就可以制定出不同的食物清單，根據(jù)血型來確定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素與血型相匹配，就會產(chǎn)生如下效果：消腫、抗毒素、獲得理想體重以及延緩衰老等。
B型血的健康養(yǎng)生方法
B型血者容易患心臟病，經(jīng)常飲酒者更是高危險人群，所以春季健康飲食應限制飲酒。B型血者在飲食習慣上好走極端，他們會只吃自己喜歡吃的食品，不喜歡吃的碰都不碰一下。而且他們喜歡和親朋好友大談美食，因此容易造成營養(yǎng)過剩。當他們熬夜工作或外出游樂時，也常常會進食過量。
這些習慣對B型血者的春季養(yǎng)生都是有害的，需要有意識地調(diào)整一下，平時應盡量多變化飲食內(nèi)容，嘗試各種不同類型的食物，健康飲食做到定時定量。香甜的檸檬茶，或者濃郁的西藏奶茶都很適合B型血者熱情的特質;而作為一個勇于嘗試新奇事物的B型血者，需要在春季經(jīng)常喝點薄荷冰茶，用它的清涼來降降火。
B型血者對小麥、蕎麥、玉米、扁豆、土豆、芝麻、花生、胡麻等食品的代謝效率較低，它們被食用后會較多地以脂肪形式被貯存起來，有增加體重的效果，因此不喜歡肥胖的人應限制這些食品的攝入。
幾乎所有的B型血之人健康飲食都適合吃乳制品，無論是豆?jié){、豆腐抑或是大豆卵磷脂類健康品，對B型血人健康飲食來說，均是很好的營養(yǎng)來源。需要注意的是大部分營養(yǎng)成分很高的堅果類，倒不不怎么適合他們
B型血的健康食物與飲品
適合的食物
肉類：羊肉、兔肉、大部分魚肉。
菜類：芥蘭花菜、芹菜、菜心、韭菜、菠菜、蕃薯葉、大白菜、茄子、馬鈴薯、蕃薯、紅黃青燈籠椒、辣椒、泡菜。
補品：燕窩、雪蛤膏。
奶制品與蛋類：蛋類、奶品、羊奶、優(yōu)格。
水果類：奇異果、葡萄柚、黃梨、葡萄、西瓜、蘋果、李、桃、梨、杏子、木瓜、鮮橙、香蕉、橘子、哈蜜瓜、香瓜、芒果、草莓、荔枝。
其他：燕麥制品、菇菌類、冬蟲夏草、靈芝、葡萄籽、花粉、小麥草、苦瓜素、白醋、紅醋、沙拉醬、咖哩、橄欖油、茶、龍井、普洱茶、烏龍茶、玫瑰花茶、菊花茶、七葉膽茶、姜茶、人參茶、紅茶。
忌諱的食物：牛肉、有殼海鮮、雞肉、雞精、雞湯、全麥面包、雜糧面包、玉米類、醬料、胡椒、椰子、蘇打、豆腐、豆?jié){、黃豆、綠豆、杏仁、核桃、栗子、黑豆、花生制品、開心果、腰果、酪梨、咖啡。
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