a型血的體質(zhì)和正確飲食是怎樣的
a型血的體質(zhì)和正確飲食是怎樣的
A型血的人平時不常生病，但是如果不多加注意自己健康就會有體質(zhì)下降的風(fēng)險(xiǎn)。那么，a型血的體質(zhì)和正確飲食是怎樣的?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹吧，歡迎閱讀!
a型血的體質(zhì)分析
A型的人身體較靈巧，忍耐力較強(qiáng)，平時不常生病，但與腦血管疾病較有緣，尤其是腦梗塞病人，為各血型之首。這是因?yàn)锳型血對血液黏稠度升高有較大的易感染性，而血液黏稠度升高則是腦梗塞的重要發(fā)病因素之一。偏頭痛病患者中A型血的血小板黏附率也明顯高于正常對照組。
此外，A型血的人較易患中風(fēng)、癌癥等多種致命性疾病。
另外，臨床資料統(tǒng)計(jì)，1/3的癌癥病人是A型血，A型血的人常易患的癌癥有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。特別是胃癌，A型血者明顯居多，且病變多發(fā)生在胃部，因此A型血的人，如有上腹痛、飽脹不適、消瘦、食欲減退、嘔吐、便血等癥狀，尤其是萎縮性胃炎者，應(yīng)及早就醫(yī)診治。
a型血的健康養(yǎng)生方法
A型血最早產(chǎn)生自農(nóng)耕民族菜食主義階段，與O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌較少，這使得他們消化肉類的能力就相對較差，如果大量進(jìn)食肉類而又消化不良，就容易變成脂肪在體內(nèi)大量堆積起來，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。對于這類血型的人來說，如果想要減肥或增進(jìn)健康，那么食物應(yīng)以蔬菜為主，其中最合適的是大豆等豆類食品，絕對不能缺少的是豆腐。特別是如果想減肥，那么最好以植物性蛋白質(zhì)來進(jìn)行補(bǔ)充。瘦身食譜中加強(qiáng)對豆腐、谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取，以補(bǔ)充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。
a型血的正確飲食
A型血人適合在輕松愉悅的環(huán)境下用餐，因?yàn)槠浔容^敏感，用餐時如果氣氛不愉快，就會大大影響心情，造成消化不良，導(dǎo)致肥胖。最佳減肥方式是將目標(biāo)降至可減成功的范圍內(nèi)，采取素食飲食策略，并保持愉悅的心情，對煙酒、含酒精的飲料和辛辣及強(qiáng)刺激的調(diào)味品退避三舍。營養(yǎng)師特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉類中的脂肪及有害物質(zhì)。
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