2020高考應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)

　　高考前一天考生應(yīng)該做的事有：調(diào)整好心態(tài)、合理安排作息、注意飲食、看考場、查看天氣等。接下來是小編為大家整理的2020高考的注意事項(xiàng)，希望大家喜歡!

　　2020高考的注意事項(xiàng)一

　　高考前一晚，很多同學(xué)因?yàn)檫^于興奮，可能會(huì)睡不著覺，這樣就會(huì)影響第二天考試的精氣神，所以說考生不要因?yàn)橐恍┦虑樘^于激動(dòng)，以免影響自己的作息。

　　還有一部分同學(xué)，不是睡不著覺，而是非要熬夜學(xué)習(xí)，在高考前一晚上還在刻苦努力，小編想說，平時(shí)不用工，臨時(shí)抱佛腳也是沒有用的。所以考生一定要注意這一點(diǎn)，不要熬夜學(xué)習(xí)了。

　　高考那一天的早飯也要注意，不要吃帶餡的，太油膩太辛辣的，清粥小菜就可以了，也不要吃太多的流食，會(huì)餓。

　　有些考生認(rèn)為就按照平常的吃，油性大或者辛辣的食物，做好不要吃是有原因的。因?yàn)楦呖嫉臅r(shí)候考生就會(huì)緊張，難免刺激自己生理調(diào)節(jié)，所以就很容易不舒服。

　　還有注意事項(xiàng)就會(huì)考生一定要清楚知道考試時(shí)間，進(jìn)入考場時(shí)間等等，還有就是考試前盡量去一次衛(wèi)生間，以免考試時(shí)突發(fā)狀況。

　　2020高考的注意事項(xiàng)二

　　一、高考前的飲食

　　高考前的飲食問題應(yīng)該是考生家長最關(guān)心的問題，家長總是調(diào)樣的給考生做吃的。其實(shí)高考不需要在飲食有太大的變化，因?yàn)楦呖嫉哪芰肯?，和平時(shí)上課的能量消耗比較來說，差不多。不需要額外吃喝東西，就是平時(shí)吃什么，高考前的飲食和平時(shí)差不多就行。

　　高考期間應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，特別的東西反而不利于消化吸收，可能引起腸胃紊亂，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最后3天里，太涼的東西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要貪吃涼的東西，影響考試，

　　二、考場熟悉

　　高考前準(zhǔn)備工作之一，前一天都要去熟悉考場。如果在本?？荚?，當(dāng)然就沒問題。如果到考場在外校，需要熟悉路徑，考室的位置，座位的位置。特別注意廁所的位置，不要有陌生感?？荚囍型救绻霈F(xiàn)陌生的事物，容易轉(zhuǎn)移注意力。

　　三、心理調(diào)節(jié)

　　高考將至，不少考生會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，甚至出現(xiàn)身題不適，這種情況往往是由于考前焦慮所引發(fā)的。針對這種情況，高三網(wǎng)小編建議考生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)。

　　首先，要積極的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，給自己減壓，把高考視為一種常態(tài)考試;多聽聽歡快輕松的音樂但不要太放松找不到考試狀態(tài)，只是讓自己的負(fù)面情緒得到釋放或調(diào)節(jié);最后，作為家長則要不斷鼓勵(lì)考生，給予考生自信，使高考前由焦慮所產(chǎn)生的沉重感、壓迫感、不安感等焦慮的癥狀得到緩解。

　　有一個(gè)良好的心態(tài)，對于高考來說無比重要，因?yàn)檫@樣才能使考生平時(shí)所掌握的知識(shí)技能在考試中能被‘激活’，并從‘內(nèi)存’中調(diào)動(dòng)出來，才能在高考中冷靜應(yīng)對，自如發(fā)揮，達(dá)到最佳狀態(tài)，考出最佳水平。

　　四、調(diào)整作息時(shí)間

　　為了在高考時(shí)，能夠有更好的發(fā)揮，更好的適應(yīng)高考時(shí)間，在考前的一段時(shí)間，可以按照高考時(shí)段的時(shí)間安排作息，這樣可以幫助考在考試時(shí)大腦處于興奮狀態(tài)。

　　五、考試規(guī)則

　　在考前一定要記住高考的規(guī)則，不要帶考試禁止的東西進(jìn)入考場，考號(hào)、姓名要寫在規(guī)定處，不要勿帶草稿紙等出考場?？继?hào)姓名以及答題卡涂寫方式可以在平常的模擬考試中演練。這是高考注意事項(xiàng)中最重要的一點(diǎn)。

　　2020高考的注意事項(xiàng)三

　　高考前有哪些注意事項(xiàng)

　　最重要的是心態(tài)，要放松心態(tài)，不要緊張。

　　考前一定要注意多喝水，高考面臨高溫，應(yīng)該避免中暑。

　　避免出現(xiàn)考前過度焦慮，如果出現(xiàn)考前焦慮，一定要注意排解，可以與老師和同學(xué)溝通，轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力。

　　考前的飲食很重要，要以清淡飲食為主，忌辛辣食物，避免考試期間出現(xiàn)拉肚子或者更嚴(yán)重的狀況發(fā)生。

　　很多人都說高考是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，但是高考只是一個(gè)人生重要階段，希望家長朋友做好考前工作，但不要給考生過多壓力。

　　考生要對自己充滿信心，注意調(diào)整自己作息，避免考前幾天用力學(xué)習(xí)。

　　高考期間需要注意哪些

　　高考必備的物品，比如在高考中需要使用的錢幣、鋼筆、橡皮、刀片、圓規(guī)、尺子和準(zhǔn)考證，都應(yīng)該全部歸納在一起，放到透明文件袋里。不要自己夾帶草稿紙，也不要把手機(jī)等電子產(chǎn)品帶進(jìn)考場。

　　高考前一天，都會(huì)允許考生看考場，這一項(xiàng)也是很有必要的。提前去熟悉一下考場附近的環(huán)境，有助于緩解考試當(dāng)天的緊張感。

　　高考飲食上考生可以多吃一些有助于提高記憶力的食物，像是一些胡蘿卜以及一些核桃之類能夠提升記憶力的食物，對于考生在考試期間來說都是非常好的，這能夠幫助考生在在考試時(shí)候大腦有一個(gè)良好的轉(zhuǎn)態(tài)，提高答題效率。

　　想了解更多高考前后注意事項(xiàng)的同學(xué)也可以前往蝶變高中APP的高考特輯進(jìn)行了解。愿所有的努力都不被辜負(fù)，希望我們的莘莘學(xué)子，都能發(fā)揮自己的正常水平。最后預(yù)祝每一位考生都能金榜題名!

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