高考最后一個月快速提分的技巧

高考的腳步越來越近了，最后的一個月，如何制定科學、高效的復習備考策略，充分利用好最后的黃金時間?下面是小編為大家整理的關于高考最后一個月快速提分的技巧，歡迎大家來閱讀。

高考最后一個月如何提高分數(shù)

1、抓住重點知識進行復習，不去攻克那些不會的知識

高三的最后一個月，基本上學生們已經成型了，該掌握的知識已經掌握了，學生也沒有什么太多的新知識要學習了。

因此，做好復習很重要，在最后一個月，學生一定要抓住重點的知識進行復習，不要去琢磨那些不太會的知識，因為，在較短的時間里，琢磨不會的知識，自己可能當時弄明白了，在之后，卻忘記了。

2、高三的最后一個月，打的是一個心理戰(zhàn)

高三的最后一個月，是一個重要的時刻，不是說，提高成績的重要的時刻，而是調整心態(tài)的重要的時刻，這段時間是學生的關鍵時期。

很多學生就容易在這段時期，表現(xiàn)得很焦慮，每天更加努力的學習，這樣反而是給了自己很大的壓力，在高考的時候，容易出現(xiàn)發(fā)揮失常的情況。

3、高三的最后一個月是調整生活規(guī)律，擁有完美睡眠的時刻

高三這一年，學生都是在緊張的備考的生活中度過的，每天緊繃著學習這根弦，甚至會出現(xiàn)晚睡，熬夜的情況，讓自己休息不好。

因此，學生一定要利用高三的最后一個月，調整自己的作息，調整自己的生活習慣，讓自己擁有完美的睡眠，這一個月的規(guī)律的作息，對自己有很大的好處。

總之，學生想要在高三的最后一個月提高成績，最主要的就是要有一個好的心態(tài)，甚至心態(tài)直接決定了學生最后的高考成績。

高三最后一個月想要提高成績，心態(tài)或成主要因素

在高考上，我們看到過很多因為緊張，而暈場的學生，也看過因為緊張而發(fā)揮不好的學生，這樣的學生都是因為自己的心態(tài)出現(xiàn)了嚴重的問題。

因此，調整心態(tài)是重中之重，在高三的最后一個月，學生調整好心態(tài)，也會讓自己學習的時候更放松。成績也會有所提高。

高三最后一個月復習總策略

最后一個月里，學生調整好身體狀態(tài)、心理狀態(tài)非常重要。學生應結合學校安排，規(guī)劃好自己的學習和生活，注重提高復習的針對性和有效性。針對學生，我有7條具體的建議。

建議一：思想純粹。最后一個月要剔除一切不必要的外源信息，遠離電子產品和消遣式娛樂方式，減少外界的干擾，思想更純粹，目標更單一，作息更規(guī)律，休息更科學。

建議二：穩(wěn)定情緒。穩(wěn)定的情緒就是好的情緒。高三后期，考生容易因為壓力大而導致較大的情緒波動?？茖W研究表明，人保持平穩(wěn)冷靜的情緒，更容易作出正確的決定，更容易將“會做”轉化為“做對”，因此，在快節(jié)奏高強度的學習生活中，要調適好自己的情緒，讓情緒處于平穩(wěn)狀態(tài)。學生要多與自己比，少與同學比，做一個“輸?shù)闷稹钡娜?，擁有一顆強大的心臟。要做到這一點，一方面要懂得用健康的方式釋放壓力，另一方面要根據(jù)個人身體狀況，勞逸結合，不打疲勞戰(zhàn)，保持良好的精神狀態(tài)。

建議三：適度鍛煉。很多學生因高三后期學業(yè)緊張，便整天待在教室，不愿參加體育鍛煉，這是不可取的。體育鍛煉有利于釋放壓力，提升學習效率。每名學生每天都應當堅持適度的鍛煉，每天的鍛煉要保持一定的強度，同時在鍛煉中潛移默化地培養(yǎng)挑戰(zhàn)困難、不輕易服輸?shù)囊庵酒焚|。

建議四：激發(fā)潛能。高三后期，無論是有教師引領的課堂，還是學生自主安排的自習，都要將“方向與效率”擺在首要位置。高三后期有大量的自習時間，這些時間主要用于完成作業(yè)和自我復習。關于作業(yè)，我建議學生對各個學科均要進行定時訓練，激發(fā)自己的高效潛能。關于自我復習，我建議學生：對優(yōu)勢學科，主要采取縱向突破的方式，努力構建學科知識框架體系并輔之以重點題型、易錯警示等的復習;對劣勢學科，主要采取橫向突破的方式，選擇高考的高頻考點進行專題突破，要敢于且舍得用整塊的時間去突破最緊要的專題;對中等學科，可將縱向突破與橫向突破結合起來。

建議五：保持節(jié)奏。節(jié)奏感對于高三考生來說至關重要。學習節(jié)奏、考試節(jié)奏、運動節(jié)奏、睡眠節(jié)奏等都要盡可能保持科學性和規(guī)律性。以睡眠節(jié)奏為例：不能無底線地擠壓睡眠時間用于學習，想要用延長學習時長來獲得理想的學習成績，這樣只會導致第二天效率低下，因為效率低下，又只能進一步擠占休息時間來彌補，從而形成惡性循環(huán)。教師和學生及家長都要高度重視科學的睡眠對學業(yè)的正向促進作用，形成睡眠和高效學習的良性循環(huán)。

建議六：時刻細心。細心是一種長期形成的習慣和能力，需要滲透到平時學習生活中的方方面面。以考場答題為例，養(yǎng)成工整書寫和規(guī)范答題的習慣，可以規(guī)避不必要的低級失誤;養(yǎng)成分區(qū)域打草稿的習慣，可以提高檢查的效率，也更容易查找出因粗心導致的錯誤。檢查的習慣尤為重要，檢查是對抗失誤最直接的方式，要將檢查整合到考試過程之中，將檢查當作考試不可分割的一部分，并學會在做題過程中將不太確定的題號標注，做了標注的題號進行優(yōu)先檢查。這些習慣都是細心的體現(xiàn)。

建議七：相信自己。迎戰(zhàn)高考的路途注定是孤獨而艱難的，一定要相信自己并堅持夢想。沒有人會嘲笑你的目標有多高，人們只會嘲笑你的努力與目標不匹配。

高考從來都不是一個人的戰(zhàn)斗，高考也絕不是一種短時瞬間的勞作。譬如長跑，百米沖刺才是決定最后名次的關鍵，教練的科學訓練、觀眾的熱情鼓勵、選手的激情拼搏共同造就了榮耀時刻。雕塑自己的過程，必定伴隨著疼痛與辛苦，一錘一鑿的自我敲打，就是在塑造更好的自己。愿勤于思考、甘于付出的學子踏實走好每一步，遇見屬于自己的美麗人生!

高考前最后一個月復習方法

1、自我心態(tài)調整

面對高考產生緊張焦慮心態(tài)是正常的，每年都會發(fā)現(xiàn)一些人由于心態(tài)問題而發(fā)揮失常，所以，在考試前最后階段如果能夠調整好心態(tài)，對于穩(wěn)定發(fā)揮乃至超常發(fā)揮有著重要幫助!

如何調整?關鍵就是保證充足的睡眠，這是許多清華北大學霸們的一大共同點，若是發(fā)生失眠焦慮的情況，那么不妨增加戶外跑步，或者選擇與老師同學溝通，與父母溝通，學會自我心理暗示是一個很好的方式。

2、詳細規(guī)劃

越接近高考越要理智分析，哪怕是一個月，半個月， 一個禮拜都要做好規(guī)劃，按照平時自己的習慣來生活，減少一些臨時外出，防止意外的出現(xiàn)。

當然可以在計劃中適當?shù)姆艑?，比如睡覺時間和寫作業(yè)的時間，什么階段做什么，時間安排上做到合理，而重點就是嚴格執(zhí)行，避免出現(xiàn)差錯。

3、抓住做題技巧，從刷題中提升學習效率

基本上到了最后一個月做題數(shù)量都會大幅度減少，這個時期最好的方式不是刷題，而是總結，高考倒計時開啟，要做到“勞逸結合”，前面復習的資料和題目已經夠多了，現(xiàn)在最關鍵的是調整和適當?shù)姆潘桑プ∽鲱}技巧，舉一反三能夠快速的適應高考，也有利于臨場發(fā)揮。

有機構對清華北大這類名校生做過調查，結果發(fā)現(xiàn)80%的學生能夠考入清華北大的原因，勤奮不是第一位，找方法有技巧才是第一位，抓住技巧事半功倍，可以把大量的時間花費在薄弱科目上，甚至一些普通孩子抓住技巧，在考前調整好心態(tài)，就能提高分數(shù)，逆襲成功。