五行與中醫(yī)的養(yǎng)生是怎樣的
五行與中醫(yī)的養(yǎng)生是怎樣的
五行對(duì)應(yīng)下的人又不一樣的體質(zhì)，如有火型人，木型人等等，根據(jù)五行中醫(yī)養(yǎng)生它們的養(yǎng)生方法也是不一樣的，學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了五行中醫(yī)養(yǎng)生，供大家學(xué)習(xí)借鑒，希望對(duì)你有幫助!
五行中醫(yī)養(yǎng)生
火型人——太陽(yáng)
外形特點(diǎn)：面赤體實(shí)，熱情易激動(dòng)，行走如飛，動(dòng)作是暴發(fā)性的，思維是閃電般的。目光敏銳，富于創(chuàng)造性，有發(fā)明家素質(zhì)。
易患疾?。夯鹦腿?，火氣偏多，火通于心，心為火臟，心主血脈，故該型人易患心血管病，包括冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化;火能動(dòng)風(fēng)、傷血，故火型人有中風(fēng)、腦出血等潛在傾向;火型人陽(yáng)氣旺盛，陽(yáng)盛則熱，易患多種熱證;火型人熱灼傷津，易患陰虛陽(yáng)亢的疾病如糖尿病。
如何保?。夯鹦腿擞捎跓崾㈥?yáng)盛，所以極易生熱動(dòng)火，灼傷陰液，所以火型人要少吃生熱動(dòng)火之品，多吃養(yǎng)陰清火之物。火型人要多保養(yǎng)心臟，因火氣通于心，最易傷害心臟，所以要多養(yǎng)心安神，常吃養(yǎng)心陰清心火的食品，如蓮子、百合、青梅等漢方草本奶品等。
個(gè)性：火象征熱情、活力與喜悅，賦予人野心勃勃但缺乏耐心的個(gè)性。也因?yàn)槭艿交鸬挠绊懀愕南胂罅ωS富，腦子里充滿了希奇古怪的創(chuàng)意，永遠(yuǎn)拒絕不了陌生、冒險(xiǎn)、刺激事物的誘惑
木型人——少陽(yáng)
外形特征：面青體瘦，身稍長(zhǎng)或小巧玲瓏，脈弦。
易患疾?。河捎谀緦亠L(fēng)，木型體質(zhì)人多風(fēng)氣，風(fēng)氣通于肝，故該型人易患肝膽方面的疾病;風(fēng)性善動(dòng)，故木型體質(zhì)人，又易肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，患高血壓、中風(fēng)及過(guò)敏性疾患;風(fēng)性善變，故該型人易患神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的疾患，如肝郁證、癔癥、神經(jīng)官能癥等
如何保健：由于木型人多風(fēng)氣，為避免外風(fēng)引動(dòng)內(nèi)風(fēng)，所以養(yǎng)生要注意，大風(fēng)天要避免迎風(fēng)受風(fēng)，有肝陽(yáng)上亢(高血壓等病)的人尤要注意;木型人多風(fēng)氣，風(fēng)氣好動(dòng)，易引動(dòng)肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)而引發(fā)高血壓、中風(fēng)等，所以要注意靜養(yǎng)生及慢養(yǎng)生以調(diào)整心態(tài)，防止風(fēng)動(dòng);木型人還要注意防止過(guò)敏性疾病，尤其在春天花開(kāi)及秋天草枯季節(jié)，要注意不要到自己有可能過(guò)敏的地方去。
個(gè)性：木是動(dòng)力、活力與增長(zhǎng)的象征，它會(huì)賦予人們想象力與雄心壯志。受到木影響的人，懂得傾聽(tīng)他人的心聲，并善于以理性的方法說(shuō)服他人。
土型人——陰陽(yáng)平和
外形特點(diǎn)：膚黃、面圓、頭大、肩豐背厚、腹大、大腿道跳脛部生的壯實(shí)，步履穩(wěn)健
易患疾病：土型人屬土，土氣陰濕，濕氣通于脾，所以易患脾胃疾患，如腹痛、腹瀉、水腫等病;由于濕性黏滯，易致氣血運(yùn)行緩慢而積濕生痰，所以多有痰飲、積聚、水腫等病;由于濕氣通于脾，脾受損傷易致中氣虛而引起內(nèi)臟下垂等癥。
如何保?。河捎谕列腿梭w質(zhì)濕氣偏重，所以要防潮濕，尤其在長(zhǎng)夏、伏天、梅雨季節(jié)更應(yīng)注意;土型人氣血運(yùn)行偏緩慢，易形成血黏，所以要常吃一些理氣活血的食物，以防血黏稠度高，如陳皮、蘿卜、山楂、西紅柿、黑木耳等;土型人濕重，易出現(xiàn)水腫、食少，那就要常吃健脾利濕之品，如薏苡仁、黑米，龍眼等去濕健脾的漢方草本食品，或可搭配親胃的酸奶。
個(gè)性：土象征穩(wěn)定與實(shí)際，它賦予人們踏實(shí)與勤奮的特性。一旦陷入情網(wǎng)，你會(huì)全心投入與付出，但有時(shí)候卻因?yàn)檎加杏珡?qiáng)，而讓對(duì)方受不了。
金型人——少陰引
外形特征：寬額面白，方臉，骨大體魁，個(gè)中等，脈大而勁。
易患疾?。航鹦腕w質(zhì)由于秉天地燥金之氣，金氣較濃，金氣主燥，燥氣適于肺，故易患肺方面的疾病;金型體質(zhì)人，由于秉天陽(yáng)之氣，陽(yáng)氣偏盛，陽(yáng)氣主熱，所以易患燥熱性疾病;由于燥熱易傷陰津，所以金型人易患陰虧燥熱之病如咳嗽、慢性支氣管炎、消渴(糖尿病)、便秘等病
如何保健：由于金型體質(zhì)偏燥，燥易傷津，所以，要少吃溫燥上火的食品，多吃潤(rùn)燥生津之品，尤其要多吃潤(rùn)燥的食物以保護(hù)肺，如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、筍子、水稻、銀耳……;因?yàn)榻鹦腕w質(zhì)人陽(yáng)熱偏重，所以要少吃易上火的食品，如辛辣煎炸之物、鹿肉、狗肉等，還要忌煙酒，以保護(hù)氣管;金型體質(zhì)人偏燥、偏熱，所以要多喝水，包括礦泉水、潔凈的井水……多吃養(yǎng)陰之品如青梅，蓮子、百合草本食材等;多到樹(shù)林做深呼吸，以吸取陰氣(負(fù)氧離子)。
個(gè)性：耐力與正直是金屬的象征，因此受到金影響的人，個(gè)性會(huì)比較刻板、保守、果斷。困難不會(huì)讓你退縮，反而讓你越挫越勇，并獨(dú)立解決問(wèn)題。你是一個(gè)實(shí)際踏實(shí)的人，在你的人生哲學(xué)里，沒(méi)有所謂夢(mèng)想、愿望、烏托邦等不切實(shí)際的東西。
水型人——太陰
外形特點(diǎn)：是面黑、體瘦、個(gè)中等，目深耳大(腎主耳)。
易患疾?。核院?，寒氣通于腎，所以這個(gè)類(lèi)型的人易患腎方面的疾病，如水腫、腰痛、厥證、不孕癥、五更瀉等;水多陰寒，寒性凝滯，寒性收引，故水型體質(zhì)的人易氣血不通而患經(jīng)絡(luò)痹阻的關(guān)節(jié)骨痛等癥;水型人多陰少陽(yáng)，加之水性寒涼易傷陽(yáng)氣，因此，水型人常常陽(yáng)氣不足，陰氣偏盛，而易患腎陽(yáng)虛衰，命火不足之疾患。
如何保?。核腿岁幒畾馄?，要避寒就溫，多吃溫?zé)嶂锷俪院疀鲋?水型人多陰盛陽(yáng)虛，尤其易腎陽(yáng)虛衰，所以要吃溫陽(yáng)補(bǔ)腎之品，如果出現(xiàn)腎陽(yáng)虛癥狀，如乏力神衰，腰酸膝軟，腰以下發(fā)涼，手足冷，脈沉無(wú)力、苔白質(zhì)淡，那就可服金匱腎氣丸之類(lèi)的藥物，有水腫的可用濟(jì)生腎氣丸，有滑精冷帶下的可用右歸飲之類(lèi);水型人易患寒痹、骨節(jié)冷痛，就要吃一些溫?zé)嵘⒑氖称罚绻啡?、羊肉，必要時(shí)可服散寒去濕的中藥及紅棗、銀耳、枸杞等藥食同源的傳統(tǒng)漢方食品。
個(gè)性：水表面看起來(lái)靜止不動(dòng)，但卻蘊(yùn)含了許多寶藏。受到水影響的人個(gè)性敏感，直覺(jué)力強(qiáng)，可冷靜面對(duì)并解決困難。在感情方面，則企望并尋求圓滿的結(jié)合。
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