學(xué)鋼管舞要學(xué)多久
鋼管舞，可稱(chēng)作桿舞蹈或者極舞等，是指利用鋼管為道具，進(jìn)行攀爬、旋轉(zhuǎn)、倒立等動(dòng)作來(lái)完成有序舞蹈動(dòng)作的道具性舞蹈。以下是小編給大家整理的學(xué)鋼管舞要學(xué)多久，希望對(duì)大家有所幫助，歡迎閱讀!
學(xué)鋼管舞要學(xué)多久
如果找一家學(xué)校系統(tǒng)地學(xué)鋼管舞，一般分為幾個(gè)階段;入門(mén)階段、初級(jí)階段、中級(jí)階段和高級(jí)階段，每個(gè)階段一般2-3個(gè)月為一學(xué)期，入門(mén)和初級(jí)階段一般是身體和節(jié)奏控制、體能和技巧，再就是練一練成品舞蹈，中級(jí)的階段學(xué)習(xí)美體塑形和舞臺(tái)表演，也還有體能技巧訓(xùn)練，高級(jí)的還有學(xué)習(xí)實(shí)踐和演出實(shí)習(xí)之類(lèi)的;
總之，學(xué)會(huì)鋼管舞基本上初級(jí)的就差不多了，學(xué)好鋼管舞沒(méi)個(gè)一年半載可不行，而且還要看個(gè)人資質(zhì)
如何才會(huì)學(xué)好鋼管舞
一、 學(xué)員應(yīng)對(duì)鋼管舞感興趣。
沒(méi)有興趣的學(xué)習(xí)，無(wú)疑是無(wú)聊的。有夢(mèng)想才會(huì)有目標(biāo)，有目標(biāo)才會(huì)有動(dòng)力，有了動(dòng)力，才會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)鋼管舞感興趣，這需要一個(gè)過(guò)程。鋼管舞基礎(chǔ)課程只是一個(gè)大的框架，過(guò)程中要發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題、慢慢將動(dòng)作做到精準(zhǔn)，最終做到熟練應(yīng)用動(dòng)作。前提是你要先對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身感興趣。
萬(wàn)事開(kāi)頭難，在最初的基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)當(dāng)中，有些學(xué)習(xí)者會(huì)覺(jué)得枯燥、乏味，甚至對(duì)自己沒(méi)有信心，這鐘現(xiàn)象在學(xué)習(xí)當(dāng)中時(shí)常出現(xiàn)。此時(shí)，需要保持良好的心態(tài)，成功的舞者就是靠著自己心中的夢(mèng)想堅(jiān)持下去的，只要能克服所有的困難，慢慢就會(huì)養(yǎng)成良好的習(xí)慣?！芭d趣”是關(guān)鍵，成功的動(dòng)力就在于“興趣”。
二、 學(xué)員應(yīng)有堅(jiān)強(qiáng)的意志力和不怕吃苦的精神。
跳好鋼管舞不存在絕對(duì)速成。鋼管舞不像其他動(dòng)作性舞蹈，它屬于技巧性舞蹈，對(duì)難度和力度需求更大。提前或更快的完成學(xué)習(xí)不一定是件好事，每一位學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)鋼管舞的朋友都是希望自己能夠在質(zhì)量上有所突破。
鋼管舞的練習(xí)往往會(huì)造成的一些傷病，比如磨血泡、破皮、皮膚紫瘀等都是練習(xí)中的家常便飯。還有諸如臂膀缺乏力量、管上無(wú)法展現(xiàn)柔美身姿等各種困難。遇到這些情況時(shí)，唯一的`辦法，只有咬牙拼命堅(jiān)持，努力說(shuō)服自己，找到一個(gè)可以堅(jiān)持下去的理由。
“忍耐”“堅(jiān)持”“毅力”“反復(fù)”，看似簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)，卻足以完整地闡述出鋼管舞的內(nèi)涵和意義。一個(gè)好的學(xué)員，不能只會(huì)夢(mèng)想自己何時(shí)才會(huì)成為成功的鋼管舞舞者，而是要腳踏實(shí)地，有足夠的學(xué)習(xí)狀態(tài)和意志力，保證學(xué)習(xí)訓(xùn)練時(shí)間，才能讓自己有所提高，動(dòng)作才會(huì)瀟灑自如。
一個(gè)成功的舞者說(shuō)：“學(xué)習(xí)鋼管舞一切都可以零開(kāi)始，只要有足夠的意志力，不急于求成，一旦完成了一個(gè)技巧之后就會(huì)很有成就感，會(huì)有一種上癮的感覺(jué)?！?/p>
你，會(huì)是那個(gè)練習(xí)鋼管舞上癮狀態(tài)的人嗎?假若真是這樣的你，恐怕想不練好都難吧!
三、學(xué)會(huì)思考，用心注意細(xì)節(jié)，掌握發(fā)現(xiàn)鋼管舞學(xué)習(xí)技巧。
在對(duì)力的掌握有了一定的理解后，動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性自然也就提高了。但是在不斷的練習(xí)當(dāng)中能否做到靈活運(yùn)用，就需要學(xué)習(xí)者對(duì)動(dòng)作的完全理解，以達(dá)到熟練后能夠輕易串聯(lián)起幾個(gè)動(dòng)作。
要知道，學(xué)習(xí)不是一成不變，不是單純的復(fù)制模仿，不是只要跟著老師走就是對(duì)的，關(guān)鍵還要看個(gè)人對(duì)鋼管舞不同的掌握能力、理解能力，因人制宜才能得到深層次的提高，要不然怎會(huì)長(zhǎng)江后浪推前浪，對(duì)吧?
“ 在學(xué)習(xí)鋼管舞時(shí)，一定要用自己的心去體會(huì)動(dòng)作的感覺(jué)，要用腦子做動(dòng)作，反復(fù)體會(huì)老師對(duì)每一個(gè)動(dòng)作的要求，不能一味地死練。”
“有些動(dòng)作要領(lǐng)教練會(huì)告訴大家，但自己也要?jiǎng)幽X子想一想，自己的身上有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這些問(wèn)題，或者自己身上還有哪些類(lèi)似的問(wèn)題。”
一般課堂上老師就一個(gè)，學(xué)生卻有很多，如果完全靠老師一個(gè)一個(gè)幫你糾正，從時(shí)間上來(lái)講也是不允許的，所以一些學(xué)生會(huì)主動(dòng)去想、去琢磨，想不通的就找老師問(wèn)，這也是他們除了有堅(jiān)強(qiáng)的意志力之外之所以提升快的另一原因，也是另一些學(xué)生停滯不前的重要原因。
四.不可或缺的兩顆心：“自信心”和“恒心”。
心理學(xué)和人才學(xué)研究表明，充滿(mǎn)自信心是創(chuàng)造型人才的重要心里特征之一。
在學(xué)習(xí)鋼管舞中，有很多人都在問(wèn)：“教練，你看我適合跳鋼管舞這種風(fēng)格類(lèi)型的嗎?”
“教練，這個(gè)動(dòng)作這么難，能完成嗎?”
這是一個(gè)很典型的情況，很多學(xué)生就是覺(jué)得自己不行，還未嘗試心里就已經(jīng)自我否定，那如何能做到完美和成功?孰不知，這樣不自信的心理已經(jīng)讓那些學(xué)習(xí)者失去了很多精彩蛻變的機(jī)會(huì)。
初學(xué)鋼管舞的很多人也都會(huì)問(wèn)：“教練，我學(xué)多久能學(xué)會(huì)鋼管舞?”
“教練，我用一個(gè)月時(shí)刻來(lái)學(xué)，天天練，你能保證一個(gè)月后我的鋼管舞達(dá)到什么水平?”
“教練，我沒(méi)有任何基礎(chǔ)能學(xué)會(huì)鋼管舞嗎?”
對(duì)于此類(lèi)的問(wèn) 題，對(duì)于這樣的問(wèn)題，教練的回答又是怎樣呢?
“任何人都可以學(xué)會(huì)鋼管舞，只是會(huì)的水平有所區(qū)別 。三周，三個(gè)月，三年，你覺(jué)得會(huì)是一樣嗎?從用你的眼睛去看鋼管舞，到展現(xiàn)鋼管舞，再到用身體表達(dá)鋼管舞，直至人管合一的境界。練習(xí)舞蹈不在于一朝一夕，只有擁有足夠的恒心才可以一直走下去，直到到達(dá)自己所想的地方。”
端正學(xué)習(xí)心態(tài)是成功的基礎(chǔ)。自信心和恒心從來(lái)就是成功者必不可缺的東西。自信心會(huì)讓你鼓起勇氣，敢于嘗試不同的挑戰(zhàn)，只有肯定自我、相信自我、追求自我，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)，一切原來(lái)可以這么簡(jiǎn)單。
五、懂得珍惜遇到的好教練。
對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，能遇到一個(gè)真正為學(xué)生考慮、一心為學(xué)生找想的教練難得可貴。所以，學(xué)生應(yīng)懂得珍惜，好的教練絕對(duì)是你成功跳好鋼管舞路途上的重要跳板。
有這些引導(dǎo)，相信大家學(xué)習(xí)的時(shí)候就能少走很多彎路，更容易學(xué)成功。不過(guò)學(xué)習(xí)任何一門(mén)舞蹈，都不能要求速成，學(xué)習(xí)鋼管舞本身就得一點(diǎn)一點(diǎn)積累，量變引起質(zhì)變。有好的方法作為指導(dǎo)，對(duì)的方向作為指引，加上自己的努力，相信你一定能夠?qū)W好。
學(xué)鋼管舞的注意事項(xiàng)
一、基礎(chǔ)功的練習(xí)比較枯燥，堅(jiān)定信心，保持練習(xí)。
二、開(kāi)始學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作會(huì)很難適應(yīng)，不要追求太完美，動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)要按要領(lǐng)勤奮練習(xí)。
三、授課是根據(jù)個(gè)人的接受能力和進(jìn)度進(jìn)行，如果動(dòng)作基本及格時(shí)，便可接受下一個(gè)動(dòng)作學(xué)習(xí)，千萬(wàn)不好高騖遠(yuǎn);更不要揚(yáng)長(zhǎng)而去，要保證所學(xué)動(dòng)作都達(dá)標(biāo)。
四、在學(xué)習(xí)過(guò)程中，也是開(kāi)發(fā)自己創(chuàng)造力及自編成品能力的時(shí)候，不要依靠老師所教成品，這并不能成為一個(gè)優(yōu)秀舞者，學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)中融合、開(kāi)發(fā)所學(xué)，舉一反三。
五、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作時(shí)，不要急于求成，不急于追求風(fēng)格;只有積累一定的舞蹈元素，經(jīng)過(guò)過(guò)程的練習(xí)，才可形成自有的風(fēng)格。
六、入班一個(gè)月的動(dòng)作，是學(xué)習(xí)的重要時(shí)期，不可懈怠;信心不穩(wěn)將原地踏步，踏步將前功盡棄。
七、除動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性外，不要過(guò)分依賴(lài)?yán)蠋?，要學(xué)會(huì)自我發(fā)揮。
八、學(xué)習(xí)期間發(fā)現(xiàn)問(wèn)題立即問(wèn)老師，養(yǎng)成及時(shí)解決問(wèn)題習(xí)慣，同學(xué)間應(yīng)互相提觀點(diǎn)和看法。
九、認(rèn)真對(duì)待考核，增強(qiáng)自己臨場(chǎng)能力，及時(shí)改正考核不正確動(dòng)作。
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