拉丁舞外教教學(xué)視頻完整版
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拉丁舞更是以其優(yōu)美的身姿、優(yōu)雅的氣質(zhì)、靈動的線條、豐富的表現(xiàn)力等這些優(yōu)秀的基因很快被社會所吸納,被人們所接受。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的拉丁舞外教 拉丁舞教學(xué)視頻，供大家參考!
拉丁舞的六大旋轉(zhuǎn)技巧
(1)頭的定位，即留頭。如果在快速轉(zhuǎn)動的過程中，你的頭與身體一起走的話，你就會分不清你該往那個方向行進(jìn)。這時你就該用你的頭先在你所要行進(jìn)的方向定一個點(diǎn)，當(dāng)你的身體旋轉(zhuǎn)180度時，頭所定的點(diǎn)位置不變。在后180度的旋轉(zhuǎn)中，你的頭要比身體先到你所定的那個點(diǎn)。也就是說頭要最長時間的留在你要旋轉(zhuǎn)路線的方向，最短的時間轉(zhuǎn)動。
(2)重心的轉(zhuǎn)換。在轉(zhuǎn)動中，兩只腳會有一個換重心的過程。在行進(jìn)中，有3個重心位置在不斷轉(zhuǎn)換。比如，在逆時針轉(zhuǎn)中，第一個180度時，你要有一個從左腳到兩腳中心重心轉(zhuǎn)換的過程，到后180度時，就是一個兩腳中心到右腳重心轉(zhuǎn)換的過程，這就完成了一圈的轉(zhuǎn)動。當(dāng)然，在轉(zhuǎn)換的過程中，按照個人對重心的承受度、控制力、個人條件等的不同，兩只腳在轉(zhuǎn)換過程中分配重心的多與少也就不同。(在旋轉(zhuǎn)中尋找適合自己的重心分配)
(3)后腳跟落地的速度。在快速旋轉(zhuǎn)將要結(jié)束時，為了更好的控制住，腳跟落地的速度也是不容被忽視的(這里說的是大多數(shù)用腳掌的旋轉(zhuǎn))
(4)呼吸的控制。用呼吸有素的控制身體，在旋轉(zhuǎn)中一樣是很重要的。我們常常在旋轉(zhuǎn)多圈后，為了更好的控制身體并定位，使有快與慢，靜與動的結(jié)合，采取的呼吸往往是閉氣。
(5)身體的垂直度。即脊椎、尾椎與頸椎形成一條直線，不僅是在起位，還要在轉(zhuǎn)動的過程中一直保持。這種垂直貫穿始終，為了更好的保持垂直，你可以轉(zhuǎn)變思維，不要認(rèn)為是在旋轉(zhuǎn)，你可以認(rèn)為你是在長高。
(6)身體的緊湊度。在轉(zhuǎn)動中，身體一定要收緊，但是不能僵硬。兩腿之間的內(nèi)側(cè)肌夾緊，同時腳在轉(zhuǎn)動過程中跨度不能太大，不然影響轉(zhuǎn)圈的速度。
將芭蕾舞作為練習(xí)拉丁舞旋轉(zhuǎn)的輔助內(nèi)容時，我們還可以從單手扶把的動作開始練習(xí)，感受全腳、半腳掌、腳尖等旋轉(zhuǎn)狀態(tài)中會出現(xiàn)的各種動作瞬間，這樣就能夠更好地感受轉(zhuǎn)體過程中身體各部位的協(xié)調(diào)用力，再配以各種舞蹈動作，以提高拉丁舞旋轉(zhuǎn)的質(zhì)量。
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