jazz爵士舞基本功

　　一開始學(xué)基本步，一個(gè)步子一個(gè)步子，扎實(shí)的基本功疊加上去，下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于jazz爵士舞基本功的資料，供你參考。

　　沒有扎實(shí)的基本功，每個(gè)動(dòng)作都達(dá)不到訓(xùn)練的最佳效果及動(dòng)作的優(yōu)美感。包括現(xiàn)在流行的各種種類的舞蹈(如：街舞、爵士舞)，都離不開中國(guó)舞民族舞的基本功訓(xùn)練。人體動(dòng)作是通過肌肉、關(guān)節(jié)發(fā)力而形成的，而這些肌肉和關(guān)節(jié)具有一定的記憶性，第一次做這個(gè)動(dòng)作，可能完成得并不好，但是要經(jīng)過多次的、重復(fù)的練習(xí)，將會(huì)一天比一天好，我們的基本功就是要這樣一天一天、一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步的。

　　爵士舞步伐基本功

　　1步伐訓(xùn)練旁移加轉(zhuǎn)身：首先簡(jiǎn)單地右邊旁移，加上手上簡(jiǎn)單的動(dòng)作。反面一樣。加轉(zhuǎn)身也是比較簡(jiǎn)單，只是在收后腳的同時(shí)轉(zhuǎn)身，腳底下動(dòng)作不變，反面一樣。

　　2步伐加手訓(xùn)練十字步：要求學(xué)習(xí)者掌握配合手上簡(jiǎn)單的動(dòng)作時(shí)腳下的節(jié)奏不能錯(cuò)。

　　3滑步訓(xùn)練滑步：這個(gè)JAZZ常見的一個(gè)代表性動(dòng)作。要做到給觀眾看起來的感覺象在空中走路一樣呢，就要注意掌握好兩個(gè)腳的前腳掌與膝蓋的連貫性。

　　要注意身體不可以上下起動(dòng)，由腳后跟發(fā)力劃出去，并配合中腰前頂腰，含腰及帶平穩(wěn)的呼吸去完成。注意頭頂上要保持平的，不要出現(xiàn)高低起伏。

　　爵士舞手位基本功

　　1手位訓(xùn)練握拳出掌的練習(xí)：握拳要注意大拇指不要往外，而掌的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)即注意不要押手腕，手指往外翹等壞習(xí)慣。注意動(dòng)作轉(zhuǎn)換的干凈。

　　繞手指的練習(xí)：注意5指用力張開，收的時(shí)候由小指開始收，然后一個(gè)一個(gè)手指收回來。然后重復(fù)。節(jié)奏是兩拍一個(gè)動(dòng)作，先是手在下面，兩拍移到中間，然后兩拍上面。左手一樣。

　　出手：這組練習(xí)主要讓學(xué)習(xí)這學(xué)會(huì)出手的動(dòng)作。注意往旁出手和往前，往上都一樣。都是先出小胳膊再出大臂。每個(gè)出手看起來都很簡(jiǎn)單，但要注意的細(xì)節(jié)都很多，例如手腕要平的，胳膊要伸直，力度與拍子，連起來一起出手的時(shí)候要注意分解的動(dòng)作要連貫一起。

　　“WAVE”(電流)這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，分解開即是11步來完成：右手收手指，平握拳，握拳手腕往下，出掌手腕往下，胳膊起來，移到右肩，轉(zhuǎn)到左肩，出胳膊，伸直胳膊押手腕，平手握拳，出手指。注意每個(gè)小動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，然后才能順地慢慢的連接在一起來完成WAVE。

　　2合樂練習(xí)將前面的所有動(dòng)作連起來配上音樂走一遍。