鬼步舞街舞教學視頻
鬼步舞街舞教學視頻
街舞協(xié)調(diào)能力是人體各種能力的綜合表現(xiàn),包括靈活性、學習能力、空間定向能力、反應(yīng)能力、節(jié)奏、平衡、準確等。下面是學習啦小編給大家收集了鬼步舞街舞教學視頻，一起來看看吧。
鬼步舞街舞視頻教學
街舞學習的優(yōu)點
帶動了各個年齡，各個階層的人群來學習，不論年齡，不分性別它是介于“生活的藝術(shù)”和“藝術(shù)的生活”之間的產(chǎn)物。
學街舞已經(jīng)成為了一種時尚熱潮，適合各個年齡，各個階層的人群來學習，不論年齡，不分性別，都可以利用跳舞來達到自己減肥或者健身或者表演的目的，小孩子可以提高身體的協(xié)調(diào)性，青少年朋友們可以找到自己的興趣愛好，表現(xiàn)自我。白領(lǐng)女性可以利用跳舞來減肥、塑身等年齡在30歲以上的可以學習做一些小幅度的動作起到健身的效果。
街舞是介于“生活的藝術(shù)”和“藝術(shù)的生活”之間的產(chǎn)物，它的本性是樸實自然，情趣盎然。專家們普遍認為街舞所具有的即興、率真、輕松與激情活力的特征有助于身心的放松，這與街舞動感的節(jié)奏、盡興的翻騰和寬松的著裝有關(guān)。它沒有特別固定的風格和模式，每個人跳出來的感覺都不一樣，容易釋放自己。首先在身體上，它所涉及的肢體動作夸張、爆發(fā)力強，在身體多部位動作的連貫組合的情境下，對小關(guān)節(jié)和小肌肉運動較多，可以增進平時一般的鍛煉不容易活動的肌肉部位的彈性，起到減肥效果;街舞對身體協(xié)調(diào)性、靈活度的提高也有一定幫助，可以使人的身體比例更趨合理。
學街舞不僅僅對心理有調(diào)節(jié)和緩解作用，主要表現(xiàn)在舞者在對音樂內(nèi)涵的詮釋過程中，由于街舞不像體操那樣有規(guī)定的動作，而是讓舞者盡情發(fā)揮，在再創(chuàng)作中拓寬表現(xiàn)空間，充分展示自己的風格，讓街舞的特質(zhì)淋漓盡致地發(fā)揮。
街舞的趣味性、豐富性、隨意性，在有氧運動中能提高心肺功能，使壓抑的神經(jīng)和身體同時放松。街舞對健身和健心的作用與其他項目是不能橫向比較成效的，但適度的街舞運動首先對于身體健康來說是安全的，其次去追求鍛煉的效果。
學習街舞比較青春，比較有活力，強度相對來說比較大，所以尤其適合年輕人，它的健身效果比強度低的健身項目的效果更好一些。
大多數(shù)健身者的體會，都是健身雖好，但難以堅持。而學習街舞的豐富性和趣味性，讓練習者始終帶著笑容去訓練。
因為在學街舞時，往往更關(guān)注的是大家是否愉快和盡興，動作是否奔放和灑脫，是否達到了徹底的心理放松，這也是都市上班族喜歡它的一個重要原因。
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