最基礎(chǔ)街舞教學視頻
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最基礎(chǔ)街舞教學視頻
隨著越來越多人對健康的重視,全民健身活動已興起,街舞作為一種流行的健身運動進入了各大城市的健身中心,受到年輕人的喜愛。下面是學習啦小編為大家整理的最基礎(chǔ)街舞教學視頻，供大家參考!
最基礎(chǔ)街舞教學視頻
街舞單手倒立抓腿的訓練方法
大致動作:單手倒立支撐,雙腳以膝關(guān)節(jié)彎曲,然后另一只手抓住雙腳,停留1.5秒左右。
動作介紹:(右手做法)
首先當然要先學會倒立. 先做一個倒立,當身體即將達到平衡的時候,雙腳以膝關(guān)節(jié)向前彎曲， 把腰伸直 保持動作1.5秒以上,雙腳按起來的方向落地,成功!
動作要領(lǐng):
1.腰一定要伸直,這是很重要的,一方面會影響到動作的美觀性,另一方面,要是腰沒伸直的話,身體將會失去平衡點而落地或直接摔下來,左手也不可能再抓住雙腳。
2.雙腳向前彎曲的時候不要太過快和猛烈,不然的話會帶動整個身體向前倒。
3.落地的時候要小心,不要撞傷腳趾頭。此外也可以這樣做:直接以右手落地,雙腳在抬起的同時以膝關(guān)節(jié)彎曲,左手同時抓住雙腳 .但是這樣做要維持動作的時間比較難,但觀賞上來說還過得去。
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