交誼舞基本功學(xué)習(xí)

　　對于交誼舞，無論是競技性的國標(biāo)舞還是大眾化的舞廳舞，我們大家都知道基本功的重要，因此判斷一個(gè)舞者的水平，首先就要觀察其基本功是否過硬，基本功不過關(guān)，跳的舞步再復(fù)雜，花樣再多，舞姿一定是不優(yōu)美的，跳的一定是亂糟糟的，或是稚嫩的，甚至是特別難看的。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞舞基本功的資料，供你參考。

　　交誼舞基本功判斷標(biāo)準(zhǔn)1：雙腿是否有力量上。

　　只有雙腿有力，才能穩(wěn)定的支撐控制其身體，身體的姿態(tài)、線條才能控制的穩(wěn)定優(yōu)美，一對軟綿綿無力的雙腿，跳出來的舞蹈一定是拘謹(jǐn)、不大方、不優(yōu)美、不穩(wěn)定的，一對有力的雙腿，是能跳好舞蹈的先決條件，因此，要想跳好交誼舞，首先要把雙腿鍛煉的結(jié)實(shí)有力，有彈性。

　　交誼舞基本功判斷標(biāo)準(zhǔn)2：腳掌是否有力。

　　舞蹈中很多動(dòng)作的腳法是用腳掌或腳尖，如果舞者的腳掌無力，腳跟提不起來，就無法正確的表達(dá)舞步所要求的感覺，有的即使勉強(qiáng)提起腳跟由于腳掌無力也支撐不穩(wěn)身體，導(dǎo)致身體姿態(tài)變形難看，重心不穩(wěn)，給人一種飄飄的不好的感覺。腳掌如果能練的象跳芭蕾舞的腳掌那樣，是最好的了。因此，腳掌是否有力量，也是判別基本功是否過硬的一項(xiàng)內(nèi)容。

　　交誼舞舞基本功判斷標(biāo)準(zhǔn)：步法是否規(guī)范。舞步對于多數(shù)舞蹈愛好者來說都不陌生，現(xiàn)在不管是學(xué)舞的也好，教舞的也好，重點(diǎn)都是放在舞步的教學(xué)上。但是同樣的舞步，在同樣的節(jié)奏下跳出來，水平高的跳的就很規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，基本功不扎實(shí)的跳出來給人的感覺就是亂七八糟，沒有章法。因此，步法是否規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)也是舞蹈愛好者應(yīng)該重視的問題。

　　交誼舞基本功判斷標(biāo)準(zhǔn)3：腳法是否正確。

　　腳法是很多交誼舞愛好者容易忽視的一個(gè)問題，舞廳舞及摩登舞的腳法有點(diǎn)相似，拉丁舞的腳法和前兩者有很多不同的地方。我經(jīng)?？吹胶芏嗳颂∥璧臅r(shí)候，看其上半身，跳的很不錯(cuò)，身體姿態(tài)線條都很優(yōu)美，手臂的擺動(dòng)也很協(xié)調(diào)，但是往下看，由于其腳下的功夫?qū)嵲谑翘?，腳法不對，給人一種強(qiáng)烈的步法混亂的感覺;也是因?yàn)槠淠_法錯(cuò)誤，直接導(dǎo)致其胯部及腿部動(dòng)作沒跳出拉丁舞的感覺和味道來，特別是一些小朋友們有這樣的毛病最多。

　　交誼舞基本功判斷標(biāo)準(zhǔn)4：身體姿態(tài)是否正確優(yōu)美。

　　保持一個(gè)良好的身體姿態(tài)，首先要求舞者的下盤要穩(wěn)。腳下無根，雙腿無力，身體的姿態(tài)一定無法保持正確優(yōu)美。保持身體姿態(tài)優(yōu)美，要懂得怎樣放松和瞬時(shí)用力。有的人身體擺出的姿態(tài)不能說不正確，但是身體及手臂是僵硬的，有的整個(gè)上半身都緊張僵硬，有的只是肩部僵硬，這樣的僵硬的姿態(tài)散發(fā)出來的感覺是非常差的，也無法跳好舞蹈。身體在多數(shù)情況下要自然放松，不能緊張僵硬，不能做作。在舞蹈的過程中，需要互相用力推拉時(shí)，身體有時(shí)候要保持一定的緊張度，但是仍然不能僵硬，一定要大方自然。

　　交誼舞基本功判斷標(biāo)準(zhǔn)5：身體協(xié)調(diào)性是否良好

　　。有些人身體協(xié)調(diào)性不好，跳起舞來，上半身和雙腿的動(dòng)作是脫節(jié)的，沒有整體感，這樣跳出的動(dòng)作非常難看，甚至讓人看了都頭皮發(fā)麻。有的身體和手臂動(dòng)作不協(xié)調(diào)，就更難看了，身體協(xié)調(diào)性不好的人是很難糾正的。腳下功夫深了，身體的協(xié)調(diào)性就會(huì)好的多了，還有就是動(dòng)作的熟練程度也影響動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

　　交誼舞基本功判斷標(biāo)準(zhǔn)6：看其對該舞種的風(fēng)格及基本步的掌握程度。

　　學(xué)習(xí)每種舞蹈，都是從其基本步學(xué)起的，基本步是該種舞蹈最基本的靈魂性的東西，是最具該舞蹈的風(fēng)格及特點(diǎn)的舞步。一般習(xí)慣把舞步分為銅牌、銀牌、金牌三個(gè)級(jí)別，銀牌舞步是銀，金牌舞步是金，但是銅牌舞步卻是鉆石，是最重要的。銅牌舞步指的就是基本步和一些簡單的規(guī)定動(dòng)作，很多人不愿意練習(xí)基本步，總是想學(xué)習(xí)高難度的復(fù)雜的花樣動(dòng)作，導(dǎo)致了其基本步走的很差，很多高難度動(dòng)作卻練的很熟練，但是卻沒把握住該舞蹈的風(fēng)格。比如，有的人跳的拉丁舞的味道不明顯，就是這個(gè)原因。

　　其實(shí)基本步才是最難練的，很多人跳具有表演性的舞蹈套路跳的很不錯(cuò)，但是讓他跳初級(jí)的套路，跳的卻很難看，就是因?yàn)槠浠静經(jīng)]練好，該舞種的基本功不扎實(shí)?；静?jīng)]練好，也就是說他沒把握住該舞蹈的風(fēng)格，即使跳高級(jí)動(dòng)作也很難跳出該舞蹈的感覺來的。

　　有時(shí)經(jīng)常看到一對把拉丁舞跳的非常熟練、動(dòng)作復(fù)雜、花樣繁多的舞者獲得陣陣喝彩聲，外行覺得他們跳的非常棒，但是從該舞蹈風(fēng)格角度來看，他們的舞蹈動(dòng)作所表現(xiàn)的出的該舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)確是很弱的，如果不是聽伴奏舞曲，你都不知道他們跳的什么舞，因?yàn)槠鋭?dòng)作的舞蹈風(fēng)格不明顯。

　　交誼舞基本功判斷標(biāo)準(zhǔn)7：旋轉(zhuǎn)能力。

　　旋轉(zhuǎn)是舞蹈中最重要的元素，在舞蹈套路中要占整個(gè)套路動(dòng)作的60%甚至更多。因此旋轉(zhuǎn)是舞蹈中最重要的基本功。很多人慢速的旋轉(zhuǎn)還可以，一旦速度稍微快點(diǎn)的旋轉(zhuǎn)，就轉(zhuǎn)的不行了，轉(zhuǎn)的沒有節(jié)奏感、不穩(wěn)定、不流暢，甚至有的跟不上節(jié)奏。掌握旋轉(zhuǎn)的要領(lǐng)后，并多加練習(xí)，慢慢的找到感覺就好了。