《醉月亮》廣場舞分解動作教學視頻
《醉月亮》廣場舞分解動作教學視頻
廣場舞作為當下最流行的群眾體育項目,有著其獨特的魅力所在。中年女性是參與廣場舞鍛煉人數最多的群體,她們在社會和家庭中的重要性促使我們必須要加大對她們身體和心理健康的關注。下面是學習啦小編為大家整理 《醉月亮》廣場舞分解動作教學視頻，供大家參考!
學廣場舞的10個訣竅
1、一般廣場舞都是每8拍為一節(jié)，每一節(jié)中的動作大體一樣，所以學習廣場舞時，可以一節(jié)節(jié)的學。熟練一節(jié)后再學另一節(jié)。
2、在學習時要先觀察，邊看邊數節(jié)拍，較難一點的動作可以分工學習，先學腳的動作再學手的動作，最后合起來。
3、一個舞種首要的是看出它是有幾組動作組合而成的，每組動作又是幾個節(jié)拍編排的，動作一組一組的學，多聽聽音樂，找找節(jié)奏，步子一步一步的練習，弄明白腳下然后再配合手型。
4、初學者，可以把網絡視頻下載到電腦上，轉換MPG格式用超級解霸3000循環(huán)截段播放，一個動作，一個組合的練習。
5、可以刻成光盤在DVD影碟機上觀看，因為影碟機有慢放的功能，這等于分解教學和慢動作演示。
6、廣場舞腳的移動很有規(guī)律。三步舞往往向左時先出右腳，向右時往往先出左腳。四步舞里往左走往往是一個腳帶著兩一個腳走，或走橫步。往前或后往往是走一字型(模特的貓步)。至于先出左腳還是右腳要看編導的動作而定。
7、跳舞前一定要先做預備動作：先活動膝關節(jié)、手關節(jié)、腰、脖子、踝關節(jié)，等身體微微出汗后再跳就不容易受傷了。
8、運動后一定要做一些放松的拍腿動作：拔腿抬高放松，由上而下輕拍(握空拳)雙腿的兩邊，這樣就很容易恢復疲勞。
9、跳舞時心情一定要放松，就像是好玩一樣，而且貴在堅持，早上一個小時晚上一個半小時為宜，累了一定要休息。
10、舞曲一定要經常換，這樣才會有好心情。因為舞是舊的，但歌曲是新的的話那心情就很不一樣了
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