大一新生怎么面對角色轉變？過來人給的24個建議
即將步入大學的你們是否在心理上準備好了呢?可別忽視心理上的準備，若有些問題處理不當或認知錯誤，就會出現(xiàn)心理問題,心理學上將這一時期稱之為“大學新生心理失衡期”。小編在這里整理了相關資料，希望能幫助到您。
大一新生怎么面對角色轉變
(一)失落心理
這是一種對自己某種行為與預期相差甚遠而感到失望的一種消極心態(tài)。其產(chǎn)生與兩種因素有關：
1、感到學?；驅I(yè)不理想
2、所上大學與理想中的大學差距太大
解決辦法：既來之則安之，不若認真學習，說不定會發(fā)現(xiàn)這個專業(yè)或學校其實也很適合自己呦~
(二)間歇(放松)心理
高中時期高度緊張的生活體驗是學子們終生難忘的“黑色的6月”。經(jīng)過3年超負荷的拼搏，使身心能量過度透支，入學后也難恢復。再加上老師、家長和朋友為了激勵他們考上大學，運用“大學就是天堂”手段，使很多新生產(chǎn)生“進大學等于享受”的感覺，整天沉湎于交朋友，認老鄉(xiāng)，玩游戲，看小說，談戀愛等活動中，而無形中影響了學習和成長。
解決辦法：大一新生要樹立新的目標，以激發(fā)自己的內(nèi)在動力。
(三)茫然心理
由目標缺乏所致，故也可稱之為“目標缺乏癥”。因為目標具有動力、導向和激勵作用，中學階段奮斗目標非常明確與強烈，即一切圍繞高考而拼搏。面臨嚴峻的升學壓力，每個學生的生活都是高效、專注、充實的，個體的潛能被最大限度的挖掘?？既氪髮W后實現(xiàn)了目標，如不及時建構新的目標，就會導致目標喪失。有的新生入學初期新的人生目標尚未確立，出現(xiàn)目標的丟失和理想真空狀態(tài)，動機缺乏，意志減退，導致行為懶散。
解決辦法：進大學后要注意重新定位自己，樹立新的目標，作好規(guī)劃，以在新的環(huán)境更好的發(fā)展自己。
(四)自卑心理
自卑心理是由于比較自己與別人某一(些)方面進而產(chǎn)生己不如人的一種心理狀態(tài)，是自我評價偏低。產(chǎn)生這種心理的原因有很多種類，如成績、能力、出生、外貌、氣質(zhì)、經(jīng)濟、社會地位、所在環(huán)境等。例如，大學生一般在高中階段都屬于學習上流者，有的是尖子生，得到的光環(huán)較多，經(jīng)常被老師贊揚，自我感覺良好。進入高校后，卻發(fā)現(xiàn)山外有山，天外有天。這種學習和能力位置的重新排列造成很大的心理落差，由于對角色地位的變化缺乏足夠的認識和準備，往往導致他們自我評價失真，從而產(chǎn)生自卑心理，自卑的結果既可以使人沉淪，也可以導致補償和超越。
解決辦法：正確的全面的認識和評價自己，不要陷入錯誤比較的痛苦之中而導致自卑，更要認清自己的長處，發(fā)揮自己的長處，以長補短，以在新的環(huán)境建立新的自信。
(五)環(huán)境適應不良
適應能力是心理健康的重要指標，它包括自然環(huán)境和社會環(huán)境兩個方面。大學生的適應不良主要是后者，是指對大學生活和學習諸方面的不適應。諸如：想家，處理不好個人的生活事務，處理不好同學關系。許多新生不知自己該干什么、干什么好，不善于自主地安排自己的生活和學習，導致焦慮、挫折、茫然和無聊的心態(tài)，有些同學甚至以過度的娛樂和戀愛來填補此階段心靈的空虛。
大學生的適應期一般是半年左右，如果超過半年還是沒有好轉，那就要考慮向專業(yè)的心理咨詢機構尋求幫助。
(六)人際交往障礙
最主要的是與同學交往方面的問題。同學之間的溝通障礙，生活習慣的格格不入，人際矛盾。個人原因常常與自我中心心理、性格內(nèi)向、人際交流技巧缺陷等有關。
解決辦法：多幫助別人，即使你不善于表達，但別人也會從你的舉動中了解你的善意，主動與你交談，慢慢地你的語言表達能力就會提高啦。
過來人給你的24點建議
1、或許你是第2志愿錄取;或許你是第N個專業(yè)錄取，但不管你喜不喜歡本?；驅I(yè)，你都要埋頭苦讀，都要認真學。如果你放棄，即使有轉專業(yè)的機會，也輪不到你。
2、不論你讀的是什么名校;開學以后，總會有些新生會擬才傲氣顯得出位，不過請你們謙虛一點。身懷絕技的同學大有人在，成績決定一切。
3、對大學生活會充滿好奇，應該趁這段時間多去采集一些學校的信息，再去認識更多的朋友。
4、前3年的績點是有用的，績點高的同學就業(yè)工作的機會就越大。大學4年后，申請國外留學(微博)獎學金、免學費、免生活費同樣看績點(最好保持在3.5以上)。
5、大學的考試對作弊抓的不是很嚴(重點大學也一樣)，考試時偶爾翻書也經(jīng)常會有，離譜時，老師也最多是提醒你注意。
6、大學的生活比較豐富多采，學習只是其中的一個重要部分。大學考試的目的：在于檢測你是否知道，而不是精通。大學的學習基本上不需要輔導書。
7、堅持上課，每天課后平均1-2個小時學習，另加1個小時運動，考前增加一倍時間讀書，學習成績中上的，就可得到學年的3等獎學金了。
8、開學初，會出現(xiàn)上課提早“霸位”現(xiàn)象。上課時認真聽講的人請坐在固定的座位上，便于老師認識你(考試有機會加分)。常曠課的請打游擊，防止老師認識你。
9、開學后大家都會很用功，有時你會覺得學習壓力很大、課程也很多，所以平時重要的課程一定要好好學!
10、廣東以北的高校;絕大部分宿舍是沒有空調(diào)配置(含清、北、復、交、科、浙、南等名校)，且很多學校大一的宿舍不開通網(wǎng)線，自修室圖書館有無線網(wǎng)(可用筆記本免費上)，機房也有提供機位可上(要錢的，按時收費)。
11、晚上學校自修室一般會坐滿人，特別是天氣熱的季節(jié)(自修室圖書館都有空調(diào))，考試期間復習的人特多，還要搶位子，但是沒有辦法。晚上7點鐘才去搶，那就沒有位子自修了。
12、各學?？傮w男女比例也不同(理工多男生，文史多女生)。這里提醒男生一下：作為男生一定要拿出男生的風度來，多體諒女生哦，所以，開學的時候搬行李、搬書呀什么的就要辛苦各位男生咯。
13、集體生活不可能像一個人生活這么自由，你需要調(diào)整一下自己的生活規(guī)律。晚上宿舍是有熄燈時間的。
14、“夜貓子”注意;多為別人考慮一下，不要影響室友休息，必須和室友們搞好關系，畢竟你們要一起度過4年的，要時刻牢記你們是一家人。注意交流，有事有困難都應拿出來討論。
15、記?。阂哉\待人!只有這樣才能找到真正知心的朋友。同時，要善于辨別哪些朋友你可以深交，哪些只是點頭之交。盡量找些優(yōu)秀的人做你的朋友，你會受益匪淺的。
16、樓管每周會不定期(其實基本上定期，號稱抽查)檢查寢室衛(wèi)生，注意打掃，因為衛(wèi)生評比和很多集體和個人的獎項評比會掛鉤。
17、食堂吃飯用飯卡，在打卡的時候一定要盯著機器看，以防4元打成40元，不是沒發(fā)生過這種事。
18、大一盡量少打點牌，雖然這可能是你這學期唯一的休閑方式。到了下學期，大一的同學們就會往機房、網(wǎng)吧竄了。
19、養(yǎng)成一個規(guī)律的作息時間，雖然此后幾年你越來越不規(guī)律。
20、現(xiàn)在是大學了，最好是利用大學假期出去打個工，或者出去走走，接觸一下社會是很必要的。要找工作的話一定要去勤工辦!
21、別幫室友裝電腦游戲軟件,雖然你的初衷是好的,但，最后他會邊玩游戲邊咀奏你把他教壞了。
22、不要指望食堂里的服務員的數(shù)學智商有多高,他們加法正確率不會高于50%，對于他們來講，乘法比加法容易。
23、不要到心情不好的食堂服務員窗口打飯,他會讓你的蒸排骨變成蒸水蛋。
24、不要在放假的時把課本帶回家,你一定原封不動地帶回學校。
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