怎么做才能提高你的目標(biāo)完成率？
怎么做才能提高你的目標(biāo)完成率？
你是不是剛步入職場，連自己要什么、能干什么都還不清楚呢，根本不可能設(shè)定出自己未來十年，甚至一輩子的人生目標(biāo)。那該怎么制定目標(biāo)?又怎么去做才能使目標(biāo)完成率得到提高?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的方法大全，一起來看看吧!
簡單4步，讓你的目標(biāo)完成率提升300%
文 / 王世民
01
目標(biāo)的真正價值
目標(biāo)最大的價值，并不在于目標(biāo)本身。
比如，你定了一個年入100萬的目標(biāo)，100萬收入本身并無太大的價值。
乍一聽，是不是覺得說這句話的人腦子有?。耗阌X得100萬沒有價值，那給我唄。
別急，先聽我給你分析下。
假如你和一個朋友目前工資都是20萬，到了年底，你們都實現(xiàn)了 100萬收入的年度目標(biāo)。
但你們兩人實現(xiàn)這個收入的方式不同。
你朋友認真對待這個目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)在工作上暫時很難提高80萬收入后，于是在工作外做了一份跨境電商的副業(yè)。通過認真研究選品、推廣和運營后，琢磨出了一套自己的方法，結(jié)果做了80萬利潤。
而你覺得這個目標(biāo)太不現(xiàn)實了，只是開玩笑地買了一張彩票，結(jié)果一不小心中獎了80萬。
請問，同樣實現(xiàn)了100萬，這個目標(biāo)對你們兩人的價值一樣嗎?
顯然不一樣。
你朋友明年依然有賺100萬的能力，甚至是1000萬。
而你明年很可能連5塊錢的小獎都碰不到一個。
因此，目標(biāo)是否被實現(xiàn)了并不是關(guān)鍵，目標(biāo)是否給你帶來了提升才是關(guān)鍵。
所以，不要擔(dān)心萬一目標(biāo)定錯了怎么辦。
因為目標(biāo)的本質(zhì)價值在于，給你提供了一個將技能、知識、資源綜合運用的“靶心”，無論它是否“正確”，是否被實現(xiàn)了，挑戰(zhàn)后你的綜合能力都會大大提升。
這就是“失敗是成功之母”的背后本質(zhì)。
如果你是一名剛步入職場的年輕人，那領(lǐng)悟這個目標(biāo)的真正價值更為重要。
為什么呢?
因為剛步入職場，連自己要什么、能干什么都還不清楚呢，根本不可能設(shè)定出自己未來十年，甚至一輩子的人生目標(biāo)。
這時，從手頭的工作任務(wù)出發(fā)，設(shè)定一個月度、季度或半年度的目標(biāo)就可以了。
這個目標(biāo)的內(nèi)容無關(guān)緊要，重要的是這個目標(biāo)能夠讓你全力以赴地去調(diào)用和學(xué)習(xí)新的技能、知識，挖掘和沉淀更多資源即可。
如果你這么做了的話，同樣工作半年，別的同學(xué)還在糾結(jié)迷茫呢，你的綜合能力已經(jīng)高出他們一大截了。
02
高質(zhì)量目標(biāo)的四個特征
現(xiàn)在你知道了目標(biāo)的最大價值不在于目標(biāo)本身，而在于實現(xiàn)它的過程中所帶來的能力提升和資源積累。
但顯然不可能所有的目標(biāo)都具備這樣的作用。
比如，你目前年收入20萬，然后你給自己定了一個20.01萬的年度收入目標(biāo)，這樣的目標(biāo)對你的能力提升和資源積累幾乎毫無價值。
那什么樣的目標(biāo)才真正有作用呢?
基于我自己15年的實踐經(jīng)驗，以及綜合馬里蘭大學(xué)教授埃德溫·洛克(Edwin Locker)在20世紀(jì)60年代末提出的“目標(biāo)設(shè)置理論”，心理學(xué)家德西(Deci Edward L.)和瑞安(Ryan Richard M.)在20世紀(jì)80年代提出的“自我決定理論”，艾伯特·班杜拉(Albert Bandura)提出的“自我效能理論”，我提煉了高質(zhì)量目標(biāo)的4個關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)：
▼ 1、自主設(shè)定
目標(biāo)設(shè)置理論的前提假設(shè)是要對目標(biāo)作出承諾，也就是說，目標(biāo)被制定后，你不會給自己留下降低目標(biāo)，甚至放棄目標(biāo)的空間。
自我決定理論最新的成果自我一致性(self-concordance)，也發(fā)現(xiàn)如果目標(biāo)與你的內(nèi)在興趣或核心價值觀一致，那么你實現(xiàn)目標(biāo)的可能性更大，即使最終沒有實現(xiàn)目標(biāo)，你也會很高興，因為努力的過程本身就充滿樂趣。
因此，高質(zhì)量目標(biāo)的第一個標(biāo)準(zhǔn)就是：這個目標(biāo)是你自己內(nèi)心想做的，而不是外部的金錢激勵或壓力逼著你做的。
由于外在原因而設(shè)定的目標(biāo)，你內(nèi)心會有抵觸，在碰到挫折時降低或放棄目標(biāo)的可能性也會更高。
比如，你自主設(shè)定了一個公眾號月引流1萬人的目標(biāo)，比公司要求你做到月引流1萬人，前者做到的可能性更高，即使最后目標(biāo)沒達成，你的收獲感也更強。
▼ 2、可衡量
目標(biāo)一定是要具體，可衡量。
咱們耳熟能詳?shù)腟MART，就反復(fù)在強調(diào)目標(biāo)一定要明確具體、可衡量。
埃德溫·洛克在與同事在經(jīng)過大量的實驗室研究和現(xiàn)場調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，明確具體的目標(biāo)相較于“盡力而為”，更能提高人的工作績效。
因此，定一個“年收入30萬”的目標(biāo)，相較于“收入要盡量比去年高”的目標(biāo)，你更有可能獲得更高收入。
▼ 3、有挑戰(zhàn)
目標(biāo)除了要可衡量外，還一定要有挑戰(zhàn)，也就是要跳一跳，才夠得到。
目標(biāo)設(shè)置理論研究發(fā)現(xiàn)，與容易的目標(biāo)相比，一旦接受有挑戰(zhàn)的目標(biāo)，你能做到以下四點：
?、?集中注意力
?、?精力充沛
?、?會堅持不懈地去實現(xiàn)
?、?促使發(fā)現(xiàn)更有效的策略
因此，在你當(dāng)前年收入20萬的基礎(chǔ)上，你定“年收入30萬”的目標(biāo)，比定“年收入20.01萬”，你的2019年會過得更充實、更有收獲感。
▼ 4、高頻反饋
一個高價值的目標(biāo)，除了自主制定、可衡量、有挑戰(zhàn)外，還必須具備一個很重要的特性：支持高頻次的目標(biāo)執(zhí)行反饋與刷新。
目標(biāo)設(shè)置理論研究發(fā)現(xiàn)，目標(biāo)有反饋比無反饋產(chǎn)生的工作績效更高;班杜拉的理論也認為，自我效能感可以建立起一種正向的循環(huán)。
一個支持更高頻次執(zhí)行反饋的目標(biāo)，可以讓你及時看到目標(biāo)的進展，從而有更高的自我效能感去繼續(xù)推動目標(biāo)的執(zhí)行。
這就是以季度為周期的OKR方法，在業(yè)務(wù)變化更快的互聯(lián)網(wǎng)公司比年度目標(biāo)管理方法更受歡迎的原因。
因此，一個“月均收入不低于2.5萬” 的目標(biāo)，比“年收入30萬”的目標(biāo)，你有更高的動力和更大的可能會去實現(xiàn)。
以上就是一個高質(zhì)量目標(biāo)的4個關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)：自主設(shè)定，可衡量、有挑戰(zhàn)、高頻反饋。
其中，第一個標(biāo)準(zhǔn)“自主設(shè)定”很多時候是由不得你選擇的，比如老板給你定了一個目標(biāo)，不管你內(nèi)心喜不喜歡，都需要去做。
下一節(jié)我給你一個替代解決方法，雖然效果相較“自主設(shè)定”略差一些，但依然能讓你表現(xiàn)很好。
03
迅速制定高質(zhì)量目標(biāo)的四步法
現(xiàn)在你知道一個高質(zhì)量目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)了，但這跟SMART一樣，僅僅是目標(biāo)制定出來后的檢驗標(biāo)準(zhǔn)。
你要怎樣做，才能制定出這樣的高質(zhì)量目標(biāo)呢?
運用下面的四步，你就可以做到了。
▼ 步驟一：寫下定性的目標(biāo)
雖然目標(biāo)最終是要可衡量的，但這個很難一步就做到。
如果一開始就聚焦于可衡量，很可能目標(biāo)就定偏了，或定得局限了。
比如，明明想定的目標(biāo)是想“提升個人溝通能力”，但因為要可衡量，結(jié)果變成了“三個月后可以說服1個同事幫自己代值班1次”。
雖然有了量化數(shù)字，但這個可衡量的目標(biāo)顯然跟自己原先想要的有所不同了。
因此，在輸出“可衡量”的具體目標(biāo)前，你需要先做兩步。
第一步就是寫出定性的目標(biāo)。
這個定性的目標(biāo)要回答的是：我將往哪里去?
寫定性目標(biāo)時，你也可以分為三個步驟來做：
?、?以動詞開頭寫做什么
以動詞開頭，例如提升、做到、創(chuàng)造等。
比如，你可以寫下“提升溝通能力”。
② 加上有挑戰(zhàn)的程度
一定是自己目前的能力和資源所做不到的。
比如，你可以在“提升溝通能力”后面加上程度，變成“提升溝通能力到隨意打動人心的程度”。
?、?以可達成的標(biāo)準(zhǔn)做修正
雖然要有挑戰(zhàn)，但也不能天馬行空，寫一個完全不靠譜的目標(biāo)。
比如，肉身飛升到月球。
有挑戰(zhàn)與可達成沒有具體的量化標(biāo)準(zhǔn)，以你自己心中相信是否有可能做到為標(biāo)準(zhǔn)。
從這個標(biāo)準(zhǔn)出發(fā)，可以將“提升溝通能力到隨意打動人心的程度”改為“提升溝通能力到以下程度：提前準(zhǔn)備的情況下可以說服別人按自己的建議行事”。
▼ 步驟二：用5why驗證目標(biāo)的合理性
定性目標(biāo)寫下來后，你就要判斷這個目標(biāo)是不是你真正需要的了。
最有效的判斷方法就是用5why去追問，看看自己追求這個目標(biāo)的動機是什么?是否還有更佳的做法?
如果發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不合理或還有更佳做法，那就要回到步驟1，重新設(shè)定定性的目標(biāo)。
通過5why驗證目標(biāo)的合理性，還有一個副產(chǎn)品，就是能找出目標(biāo)背后的驅(qū)動力。
最理想的情況是，該目標(biāo)源于你的個人興趣。比如，你天性外向開朗，特別愛跟人嘮嗑，那么“提升溝通能力”這個目標(biāo)背后的驅(qū)動力就很足了。
但現(xiàn)實很少如此理想，大部分想“提升溝通能力”的同學(xué)往往都或多或少怕跟人溝通，迫于外部工作壓力的需要，又不得不提升這個部分的能力。
這種由于外在原因制定的目標(biāo)，就不符合高質(zhì)量目標(biāo)的“自主設(shè)定”標(biāo)準(zhǔn)了，怎么辦呢?
方法也簡單，就是將學(xué)習(xí)結(jié)果與我們的本能欲望——食欲、愛情、虛榮、金錢等掛鉤。
就拿總也學(xué)不好的英語為例，如果有了一個金發(fā)碧眼的美女(或深眼高鼻的帥哥)作為追求對象，是不是很容易就能講一口流利的英語了呢?
▼ 步驟三：分解出定量的目標(biāo)
定性目標(biāo)確定了后，就要分解出定量的目標(biāo)了。
這些定量的目標(biāo)要回答的問題是：有哪些指標(biāo)可以驗證我已達成目標(biāo)?
以“提升溝通能力到以下程度：提前準(zhǔn)備的情況下可以說服別人按自己的建議行事”這個目標(biāo)為例，有哪些指標(biāo)可以驗證你做到了呢?
這時，你就可以結(jié)合你的工作實際情況，分解出在一定期限內(nèi)，可衡量的量化目標(biāo)(可以SMART來驗證)。
比如，你可以設(shè)定以下量化目標(biāo)(建議最多不超過5個)：
一個月內(nèi)，可用不超過1小時的時間完成溝通前的準(zhǔn)備清單。
兩個月內(nèi)，與同事或領(lǐng)導(dǎo)溝通時可以100%應(yīng)用溝通準(zhǔn)備清單的內(nèi)容。
三個月內(nèi)，至少讓我們組的成員接受我提出的50%的建議。
定量的這些目標(biāo)同樣需要滿足“有挑戰(zhàn)”的標(biāo)準(zhǔn)，也就是你要跳一跳才夠得到。
定量的目標(biāo)分解出來后，就符合高質(zhì)量目標(biāo)的可衡量標(biāo)準(zhǔn)了。
▼ 步驟四：周期性反饋和刷新
定性目標(biāo)被分解為可衡量的指標(biāo)后，還要再檢查是否符合高質(zhì)量目標(biāo)的高頻反饋的標(biāo)準(zhǔn)、
假如你的目標(biāo)是“三個月提升溝通能力”，但你分解出來的定量目標(biāo)全部要滿3個月才能衡量，那這樣的目標(biāo)是不夠高質(zhì)量的，你需要再進一步分解到適合你的周期性檢查頻次。
比如，適合你的周期性檢查頻次是月，那步驟3中分解出的量化目標(biāo)就很合適了。
但如果適合你的周期性檢查頻次是周，那你就需要將步驟3中量化目標(biāo)的可衡量周期進一步調(diào)整到周。
以 “一個月內(nèi)，可用不超過1小時的時間完成溝通前的準(zhǔn)備清單”為例，可以調(diào)整為如下目標(biāo)：
第一周可用不超過3小時的時間完成溝通前的準(zhǔn)備清單，以后每周減少1小時，直至不超過1小時。
這么調(diào)整后的目標(biāo)，你實現(xiàn)起來會有更好的自我效能感，也就更有動力去堅持了。
04
總 結(jié)
目標(biāo)很有價值，但這個價值并不在于目標(biāo)本身，而在于實現(xiàn)它的過程中所帶給我們的能力提升和資源積累。
因此，不要怕目標(biāo)設(shè)“錯”了，目標(biāo)沒有對錯之分，只有質(zhì)量高低之分。
一個高質(zhì)量的目標(biāo)有四個關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)：自主設(shè)定、可衡量、有挑戰(zhàn)、高頻反饋。
如何制定出這樣的目標(biāo)呢?分為四步：
① 寫下定性的目標(biāo)
?、?用5why驗證目標(biāo)的合理性
?、?分解出定量的目標(biāo)
?、?周期性反饋和刷新