足球擲界外球有哪些規(guī)則講解
足球擲界外球有哪些規(guī)則講解
國(guó)際足聯(lián)的足球規(guī)則中規(guī)定，當(dāng)球與一方隊(duì)員接觸后出邊線，比賽進(jìn)入死球時(shí)間，改由對(duì)方擲界外球，在一場(chǎng)比賽中，擲界外球的次數(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過(guò)罰任意球的次數(shù)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的足球比賽中擲界外球的規(guī)則講解，歡迎閱讀!
足球擲界外球的規(guī)則講解
國(guó)際足聯(lián)的足球規(guī)則中規(guī)定，當(dāng)球與一方隊(duì)員接觸后出邊線，比賽進(jìn)入死球時(shí)間，改由對(duì)方擲界外球，在一場(chǎng)比賽中，擲界外球的次數(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過(guò)罰任意球的次數(shù)，所以，重視擲界外球的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合可以大大增加進(jìn)攻的成功率和威脅性。在足球比賽中擲界外球需要注意以下幾點(diǎn):
第一，擲球時(shí)雙臂要將球舉過(guò)頭頂，且雙角不能開(kāi)地面。這是足球規(guī)則中明確的規(guī)定，如果違反就會(huì)被裁判判為違例，改由對(duì)方擲界外球。
第二，擲界外球一般應(yīng)由邊后衛(wèi)完成。因?yàn)閿S界外球的時(shí)候，其他的進(jìn)攻球員應(yīng)該處于積極跑位的狀態(tài)，制造進(jìn)攻的空當(dāng)，組織進(jìn)攻體系。而且，邊后衛(wèi)在擲完球后能夠很快的回到自己的防守位置上，這樣是最合理的戰(zhàn)術(shù)方式，所以，除了球隊(duì)在快速反擊的情況下，一般都由邊后衛(wèi)完成擲界外球的工作。 第三，在隊(duì)友擲界外球的時(shí)候，隊(duì)友們一定注意通過(guò)積極的跑動(dòng)，撤出盡可能多的空當(dāng)，為球隊(duì)的進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。否則，擲球隊(duì)員很難將球擲到本方隊(duì)員的角小，就更談不上創(chuàng)在進(jìn)攻的機(jī)會(huì)了。
第四，邊后衛(wèi)在擲完球后，應(yīng)馬上進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)為拿球隊(duì)員提供接應(yīng)。因?yàn)樵陉?duì)員拿球后，對(duì)方的防守隊(duì)員一定會(huì)積極的進(jìn)行逼搶，此時(shí)擲界外球的球員馬上回到場(chǎng)內(nèi)，其前方一般不會(huì)有對(duì)方的防守隊(duì)員，可以很好的為隊(duì)友提供接應(yīng)，增加球隊(duì)的進(jìn)攻能力。
由此看來(lái)，踢邊后衛(wèi)位置的朋友們，在鍛煉自己的防守能力的同時(shí)，也要好好鍛煉一下自己的腰腹力量了，因?yàn)橹挥泻玫难沽α浚拍軐⑶驍S的更遠(yuǎn)，給對(duì)手的防守制造能大的困難。
足球擲界外球的方法
擲球時(shí)雙臂要將球舉過(guò)頭頂，且雙角不能開(kāi)地面。這是足球規(guī)則中明確的規(guī)定，如果違反就會(huì)被裁判判為違例，改由對(duì)方擲界外球。
擲界外球一般應(yīng)由邊后衛(wèi)完成。因?yàn)閿S界外球的時(shí)候，其他的進(jìn)攻球員應(yīng)該處于積極跑位的狀態(tài)，制造進(jìn)攻的空當(dāng)，組織進(jìn)攻體系。而且，邊后衛(wèi)在擲完球后能夠很快的回到自己的防守位置上，這樣是最合理的戰(zhàn)術(shù)方式，所以，除了球隊(duì)在快速反擊的情況下，一般都由邊后衛(wèi)完成擲界外球的工作。
在隊(duì)友擲界外球的時(shí)候，隊(duì)友們一定注意通過(guò)積極的跑動(dòng)，撤出盡可能多的空當(dāng)，為球隊(duì)的進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。否則，擲球隊(duì)員很難將球擲到本方隊(duì)員的角小，就更談不上創(chuàng)在進(jìn)攻的機(jī)會(huì)了。
邊后衛(wèi)在擲完球后，應(yīng)馬上進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)為拿球隊(duì)員提供接應(yīng)。因?yàn)樵陉?duì)員拿球后，對(duì)方的防守隊(duì)員一定會(huì)積極的進(jìn)行逼搶，此時(shí)擲界外球的球員馬上回到場(chǎng)內(nèi)，其前方一般不會(huì)有對(duì)方的防守隊(duì)員，可以很好的為隊(duì)友提供接應(yīng)，增加球隊(duì)的進(jìn)攻能力。
由此看來(lái)，踢邊后衛(wèi)位置的朋友們，在鍛煉自己的防守能力的同時(shí)，也要好好鍛煉一下自己的腰腹力量了，因?yàn)橹挥泻玫难沽α浚拍軐⑶驍S的更遠(yuǎn)，給對(duì)手的防守制造能大的困難。
動(dòng)作圖分解
注意事項(xiàng)
面向比賽場(chǎng)地;
不能將任何一只腳的部分站在邊線上或站在邊線外的地上;
使用雙手;
將球從頭后經(jīng)頭上擲出。
擲球隊(duì)員在其他隊(duì)員觸球前不得再次觸球。
足球運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)
1、飲水
在業(yè)務(wù)比賽中常常有這種情況，比賽中間休息或結(jié)束時(shí)，運(yùn)動(dòng)員因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自來(lái)水龍頭下痛飲一場(chǎng)。這種圖一時(shí)痛快的做法，往往會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)使身體有很大的消耗，各部分機(jī)能處于相對(duì)較低的水平，這時(shí)如果大量飲水，勢(shì)必造成心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，而大量飲用生水、冷水還會(huì)使腸胃受到刺激，發(fā)生 肚子疼痛 等，這些都是對(duì)健康不利的。正確的做法應(yīng)是在劇烈運(yùn)動(dòng)后先少量飲水，待休息一段時(shí)間后，再加大飲水量，切忌飲用生水、冷水。
2、洗澡
許多運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)或比賽后立即去洗澡，以為這樣既可去污又可消除疲勞。其實(shí)，這種做法并不科學(xué)，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，流向肌肉的血液增多，心率加快。停止運(yùn)動(dòng)后，這種情況仍會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，如果這時(shí)立即洗熱水澡，就會(huì)使血液不足以供應(yīng)其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會(huì)感到頭昏、惡心、全身無(wú)力，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)其它疾病，因此應(yīng)格外注意。運(yùn)動(dòng)后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體新陳代謝過(guò)程加強(qiáng)，皮下血管擴(kuò)張，并大量出汗。運(yùn)動(dòng)后馬上洗冷水澡，使體內(nèi)產(chǎn)生的大量熱不能很好地散發(fā)，形成內(nèi)熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)兒(以脈搏恢復(fù)到接近正常數(shù)為準(zhǔn))再洗澡，最好洗溫水澡。
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